5 készség, amely a növényi alapú főzést a következő szintre emelheti
Ebben az évben mindannyian megálltunk, hogy alaposabban megvizsgáljuk egészségünket és jólétünket. A hazafelé töltött hónapokban sokan elkezdtünk kísérletezni egy újabbal növényi étrend kiaknázni az ételek gyógyító erejét. És jóban vagy rosszban ez valószínűleg magában foglalja a főzési készségekkel kapcsolatos valóságvizsgálatot.
A növényi étkezés egész, feldolgozatlan és teljes egészében növényekből származó ételből áll. Még ha csak néhány növényi ételt is felvesz a heti menüjébe, nagyban hozzájárul az egészségéhez. A növényi eredetű étrend alkalmazásának előnyeit néhány lenyűgöző tudomány támasztja alá. Több gyümölcs és zöldség fogyasztása összefügg szív Egészség , fogyás kezelése , fokozott kognitív funkció , és tovább. De jobb lesz: A növényi étrend az környezetbarát , is!
Míg egy ideje növényi alapon értékesítettek minket, ugyanazok a receptek ismételt elkészítése eléggé megöregedett. Szerencsére van Swich - ingyenes, csak meghívást kínáló online közösség, amely interaktív gyakorlatokon és készségfejlesztő videókon keresztül tanítja a főzési ismereteket, és több száz találékony növényi receptet tartalmaz. Növényi étrenddel tudományosan kapcsolódik hosszú élet és erősebb immunitás , fontos, hogy bevonjuk a szájízünket. Ellenkező esetben könnyű az egészségtelen alternatívák alapértelmezése.
halak nő ikrek férfi
A növényi étkezés egyenlő részének izgalmas és egészséges megőrzésének titka a főzési készségekben és a kreativitásban rejlik. A kezdéshez összegyűjtöttük az öt legfontosabb képességet, hogy felkavarjuk a konyhában a dolgokat:
1. Fűzd fel az életed.
Mi a különbség a közepes növényi étkezés és a házi írás között? A fűszerezés következik. Függetlenül attól, hogy egy fél teáskanálnyi paprika elszívja a házi hummusodat, vagy egy kakukkfű megszórva a sült zöldségekre, a fűszerek élénkítik ételünket. Ehhez csak egy ízes fűszerkeverékre van szükség ahhoz, hogy a sima lencsét curry-csészévé alakítsa. Amikor kipróbálja a Swich's Indian Butter Tofu -t, egyetért. A Swich-receptek végigvezetik a különféle konyhák - olasz, malajziai, közel-keleti - fűszerprofiljain.
Hirdetés2. A zöldségeket tökéletesen megsütjük.
Ennyi zöldség válik a legjobb énjévé a sütőben. A sok főzéskészség közül, amelyet Swich tanított, a zöldségfélék sütése a kedvenc. A pörkölés karamellizálja a zöldségekben található cukrokat, több ízt kóstolva kijön és megmutatkozik. Szinte minden zöldség íze csodálatos pörkölt, de szívesen vesszük Swich közel-keleti sült karfiolját fenyőmaggal és Tahinivel.
jelentése 345
3. Legyél szaftos.
A mártások pillanatok alatt úgy érzik magukat, mint egy ínyenc szakács. Néha azért keverjük össze a mártásokat, mert túl bonyolultaknak tűnnek, de Swich az Ön főzési készsége alapján recepteket ajánl. Sosem érzed magad felett. A Swich növényi petrezselyem pestójától a „klasszikus” karamellamártásig a növényi ételek hamarosan felöltöznek.
4. Menj a szemekért.
Ha belemerült a növényi táplálkozásba, akkor nagy eséllyel részesült ebben barna rizs és quinoa . De van egy egzotikus gabonavilág, amely készen áll arra, hogy elhozza az étkezéshez szükséges fehérjét, szénhidrátot és elégedettséget. Hogyan hangzik Swich Bulgur-salátája spenóttal, sült paradicsommal és fétával? Lehet, hogy növényi eredetűek vagyunk, de még mindig szeretjük a jó szénhidrátot.
angyal 39-es szám
5. A keverési sütemény tulajdonosa.
A heves kevergetés olyan étel, amelyet mindenkinek be kellett volna dugnia a kötényébe. A keverés sütése eltalálja a mindennapi főzés trifectáját: finom, könnyű, egészséges. Mindenki keverhet egy pár percet az alapok megtanulásával. Komolyan csábító recepttel - például a fekete bors tofu, a zeller és a földimogyoró keverjük megsütjük - Swich megmutatja az utat. Kinek van szüksége elvitelre?
Tartsa kreatív.
Csak egy receptre van szükség ahhoz, hogy főzési készségeket adjon a repertoárjához, és új ízeket indítson el a konyhából. Swich segítségével megtanulja: Keressen egy receptet, amely éhessé tesz (ezt nem lesz nehéz megtenni), és merüljön el. Növényi főzéskor és az étkezés szórakoztatóvá válik, nincs semmi közted és a csodálatos egészség között. Csatlakozzon Swichhez ingyen kóddal EGYENLŐK (kizárólag az mbg olvasók számára) elérheti az itt említett kedvenc receptjeinket, és még sok minden mást!
Oszd Meg A Barátaiddal:
