A válás 5 szakasza (és a kapcsolatok megfordítása, mielőtt túl késő lenne)

Sok mindent megtehet a kapcsolatának megfordítása érdekében, ha sziklás úton találja magát, ha hajlandó összeállni és szembesülni a valósággal - és ez csak akkor fog megtörténni, ha mindketten akar a házasságod, hogy tartson. A pályára való visszatérés kulcstényezője a lehető legkorábbi fordulat. Különböző időkereteken belül, különböző embereknél történik, de egy bizonyos ponton eljut a visszatérésig.

A házasságterapeuták gyakran leírják a válási folyamat öt szakaszát, amelyek jóval azelőtt kezdődnek, hogy a párok valaha is megemlítenék a D-szót. Itt leírom az egyes szakaszokat, és elmagyarázom, hogyan kezdheti el az átirányítást, amikor ez még lehetséges.

1. Elégedetlenség:

Ez a kiábrándultság helye, ahol egyre nagyobb a csalódás érzése a kapcsolatod menetében és a partnered körüli érzésedben. Talán a szikra kiment a kapcsolatból, és laposnak érzi magát. A kritika bekúszhat a mindennapi beszélgetésekbe és cselekedetekbe.

Figyelmen kívül hagyja ezeket a figyelmeztető jeleket - nem kis dolog, ha rendszeresen csalódottnak és határozottnak érzi magát a kapcsolata miatt. A segítségnyújtás ezen a ponton valószínűleg előnyös, mert valószínűleg még mindig nyitottak vagytok a változásokra, és még nem vagytok olyan neheztelők egymásra, hogy abbahagynátok a próbálkozást. Sajnos az egyik leggyakoribb hiba, amelyet a párok elkövetnek, az, hogy behunyják a szemüket, és az út vége felé továbbra is veszélyesen törődnek azzal, hogy azt hiszik, a dolgok csak varázslatosan rendbe teszik magukat. Legtöbbször nem.

Hogyan lehet megfordítani:

A megfordulás azt jelenti, hogy tudatosan energiát fektetünk a szerelmünkbe, mint a kezdetek kezdetén, megosztott hangsúlyt fektetve a kapcsolatokra, növelve a kapcsolati sérülékenységek és erősségek tudatosságát, stratégiákat keresve a mély kapcsolatra, a tanulási készségekre és a szellem nagylelkűségének újbóli felépítésére egymás felé. . El kell távolodnia az elégedetlenségtől, és vissza kell térnie a boldogsághoz, mielőtt túl sok kárt okozna a kapcsolatában.

Kezdje azzal, hogy megtalálja a bátorságot, hogy megvédje saját érzéseit, védekezés és vádaskodás nélkül. Fontolja meg, hogy a párok hamarabb, mint később kapjanak tanácsadást, mert akkor lesz ez a leghasznosabb. Ha ez túl nehéz vagy ijesztő, legalább gyűjtsön néhány alapvető forrást, amelyek segítenek egy új beszélgetés megkezdésében - néhány könyv vagy egy online kapcsolat osztály arra késztet, hogy szembenézzen szembe az elégedetlenséggel.

2. Érzelmi erózió:

Itt abbahagyja a partnerével való törődést - rosszabb esetben neheztelés és apátia érzését kelti azzal kapcsolatban, hogy bármit megtesz a közelsége és a kommunikáció javítása érdekében. Úgy tűnhet, hogy a kettőtök közötti távolság minden héten nő. de nem figyelsz túlságosan. Azok a párok, akik ebben a szakaszban nem fordulnak meg, hajlamosak egyre jobban elvonni a figyelmüket, és remélik, hogy a kapcsolat rendbe jön. Hetekig vagy évekig tarthat, attól függően, hogy mennyit tud gyomorba fújni.

Hogyan lehet megfordítani:

Ahogy ezen a sziklás úton körbevezeted a kommunikációs sziklákat, tisztán látod, miért lett volna jobb ötlet a gyorsabb megfordulás. Minél kevésbé érdekli a kapcsolat gyógyítása, annál nagyobb ellenállásba ütközik, amikor megpróbálja megfordítani a dolgokat. De ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül késő. Ha elég gondja van kapcsolatának megmentésére, ez elég az első lépés megtételéhez. Ezen a ponton a szakmai beavatkozás a legjobb megoldás. Próbálja meg minél előbb elkezdeni a rendszeres tanácsadást - ha egyedül a partnere kezdetben nem nyitott rá -. Így, még akkor is, ha végül nem sikerül, tudni fogja, hogy mindent megtett a kapcsolat megmentése érdekében. És készen áll arra, hogy sokkal egészségesebb módon haladjon előre.

3. Magány:

Az elhalványuló kapcsolati pálya ezen harmadik szakaszában, ha kinyitja fáradt szemeit, rájön, hogy a kirívóan nyilvánvaló veszélytáblák már mérföldeken keresztül az egész úton vannak. A jelek azt mondják, hogy keressétek meg újra egymást sürgősen- hogy újraaktiválja az intimitást, vagy kockáztatja annak végleges elvesztését. Ez a hely érzelmi leválás , arra a pontra, hogy más érdekek - gyerekek, barátok, munka, sport vagy akár egy másik potenciális szerető - fontosabbá válhatnak számodra, mint egymás. Az elégedetlenség csalódása és zavara, vagy az erózió haragja és haragja helyett kezdheti érezni azt, amit a Pink Floyd „kényelmesen zsibbadtnak” nevezett. Ez a szakasz általában akkor fejeződik be, amikor valami fényes és fényes az út szélén hirtelen megragadja a tekintetét, és újra életben érzi magát, ráébredve arra, amiről hiányzott. A baj az, hogy valószínűleg önállóan kiugrik az autóból, hogy üldözze, és ez minden szív sérülését okozza.

Hogyan lehet megfordítani:

Most cselekedj, ha meg akarod menteni a kapcsolatot nyitottsággal, energiával, empátiával, szeretettel és legfőképpen azzal, hogy újra összefogsz. Ez a párkapcsolatod tűzpróbája. Azt nem kellene jöttek erre, de megtörtént. Most meg kell küzdened egymásért. Fordulj egymáshoz megosztott összpontosítással, vagy folyamatosan nézd ki az oldalsó ablakokat, egymást figyelmen kívül hagyva, saját veszedelmedre.

Még mindig nem sikerült megfordítani az autót?

Ha mindent megtettél, és még mindig nem történt meg, tudd meg, hogy nem te vagy a hibás. Nem teheti meg egyedül. Abszolút kettő kell hozzá. A legjobb utat választva végső soron a szívedben tudhatod, hogy mindent megtettél.

4. Az útelágazás:

A váláshoz vezető út negyedik szakasza az útelágazás. Itt egyetlen utca találkozik azzal az úttal, amelyen járt, és útjai elválnak egymástól. Itt kell meghoznia a végső döntést az autó együttes megfordításáról. Egyébként itt az ideje egyedül folytatni. Akárhogy is, ez a felelősség önmagatokért és minden gyermekért, méltóságteljesen kell választani az utat, és érettséggel és kegyelemmel kell kezelni a csapadékot.

Az emberek túlélik a válást, de a bántalmazás, az udvariatlanság és a káosz kárt okoznak - akár egy pár marad együtt, akár nem. Ha úgy dönt, hogy külön utakon jár, ne hagyja, hogy annál fájdalmasabb legyen, mint amilyennek lennie kell.

Ezt nem könnyű megtenni, amikor (érthető módon) dühösnek, elveszettnek, pánikba esettnek és bántottnak érzi magát, de így maradhat az irányítás alatt.

• Ne felejtsd el, hogy bármilyen más módon, mint kedvesen és az értékeid szerint viselkedve, még jobban fájni fog mindenkinek - beleértve önmagadat is. Ez meghosszabbítja a gyógyulási időt, és fokozza a fájdalmat.
• Ha még nem tette meg, kérjen segítséget most. A szakítást nehéz megtenni. Mindkettőtöknek meg kell kapnia minden támogatást, és együttérzően kell bánnia egymással.

5. Gyász:

A válás útjának végső célja a szomorúság és az elmélkedés, de talán megkönnyebbülés is. Itt fejezheti be ezt a kapcsolati utat, emlékezhet a jóra, és megpróbálhatja megérteni, mi ment rosszul. Remélheti az összes érintett fél jobb jövőjét, és mindent megtesz annak érdekében.

Tudomásul veszi mindazt, amit gyászol. A házasság vége azt jelenti, hogy örökre megváltozik az otthon és a család, de életben marad, és mindannyian újra boldogulhatnak.

Támogatást kapni. Engedje meg magának, hogy büszkeséget érezzen érett módja iránt az életének ilyen nehéz időszakában. Akkor koncentráljon a növekedésre és a tanulásra, hogy kevesebb esélye legyen megismételni a múltbeli hibákat a jövőbeni kapcsolatokban.

november 11. állatöv jel

Szeretne több betekintést a kapcsolatába? Tudja meg a olyan dolgok, amelyekkel kapcsolatban mindig önzőnek kell lennie és a kérdések, amelyek megakadályozhatják a házasság végét .

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: