7 ok, ami miatt az emberek nem tudnak fogyni
A fogyásállóság az egyik leggyakoribb egészségügyi panasz, amelyet látok. Rettenetesen elbátortalan az a képesség, hogy nem gyakorolhatod vagy fogyaszthatod a súlyodat, és megszakad a szívem, amikor látom, hogy az emberek elfojtják a fogyókúrás tanácsokat anélkül, hogy magukra találnának választ.
Ez a cikk kiindulópontként szolgál, nem pedig kézikönyvként. Ha megnézi a hét legfontosabb okot, amelyek miatt látom, hogy az emberek nem tudnak fogyni, akkor talán meglátja önmagát, ami segíthet megszakítani a fogyás ellenállásának végtelen ciklusát:
1. Irreális célok kitűzése
A sikere szempontjából kritikus fontosságú, hogy világos elképzelése legyen a fogyókúrával kapcsolatos célokról, de sokan lemondanak ezekről fogyókúrás célok mert időt és kitartást igénylő eredményekre számítanak. Ha ez volt a helyzet a múltban, akkor túlságosan elárasztottnak érezheti magát, hogy bármit is csináljon. Ezt a bénulást elemzéssel lehet legyőzni reális, rövid távú célok kitűzésével, amelyek még mindig a kényelmi zónákat tolják.
Hirdetés
2. Érzelmi táplálkozás
Az evésnek élvezetesnek kell lennie, de ha stressz vagy szomorúság idején megküzdési mechanizmusként használják az étel szeretetét, az egészségtelenné válhat. Ha érzelmi táplálkozó vagy, elengedhetetlen a kényszeres étkezést elősegítő érzelmek kezelése. Mindfulness meditáció segíthet a test valódi szükségleteinek tudatosításában. A gondolatai és érzelmeinek megfigyelése ahelyett, hogy önmagukat tévesztené velük, lehetővé teszi, hogy megtörje az érzelmi evés szokásos körforgását és ésszerű döntéseket hozzon.
angyalszám 5050
3. Gyűlölni a tested
Nem tudsz meggyógyítani egy utált testet. Gyakran látok olyan betegeket, akik évek óta nem képesek egészségesek lenni és fogyni önutálat . Hazugság öntudatlan feltételezések önmagáról, miszerint nem vagy méltó szeretetre vagy jó dolgokra. Ha ezek a hamis hiedelmek nem foglalkoznak, még akkor sem, ha mindig lenne olyan teste, amelyre mindig vágyott, soha nem lenne elég.
szeptember 20. állatöv kompatibilitás
4. A test táplálásának elmulasztása
Ez együtt jár az önutálattal. Tegyen testének szívességet és fejezze be az éhezési étrendet és divatos diéták . A tested súlya számtalan különböző élettani tényező eredménye, amelyeket jó, egészséges ételekkel kell táplálni. A testének szüksége van ezekre a tápanyagokra, hogy a tervezett módon működhessen.
Változtassa meg perspektíváját az ételekkel kapcsolatban . Ahelyett, hogy megvizsgálná, hogyan tarthatja vissza testét az ételtől a súlygyarapodás büntetéseként, kezdje el feltenni magának a kérdést, hogyan gyógyíthatja meg testét finom, tápláló ételekkel, mint gyógyszerekkel. Az élelem krónikus korlátozásával elmondja testének, hogy éhezési túlélési módban van. Ne hagyja abba, hogy teste olyan nagyszerű legyen a zsírraktározásban!
5. Végtelen gyors javítások keresése
Sok embert látok halom testmozgási DVD-vel, fogyókúrás termékekkel és divatos diétás könyvekkel, amelyek „4 perces abs” -ot vagy „napi 1 tablettát ígérnek a zsír elolvadására”. A mosódeszka abs és a faragott faragott izmok táplálják a kétségbeesést, hogy fittek legyenek. Abban a percben, amikor leállítja ezeket a fenntarthatatlan programokat, visszahízza az egész testsúlyt, majd néhányat. Nincsenek online gyorsjavítások és varázslatos tabletták. Semmi sem helyettesítheti azt, hogy megtudja, mi működik Önnek, és ragaszkodjon hozzá.
6. A fogyás végső céljává tétele
A fogyás nem egyenértékű az egészséggel. A betegség miatt fogyhat, de nyilvánvalóan nem lesz egészségesebb. én konzultáljon sok sovány, magas vérnyomásban, cukorbetegségben és szívbetegségben szenvedő ember.
Meg kell állítania a súlygyarapodás okát, és el kell kezdenie azt látni, mint valami más tünetet a testben és az elmében. Egészségesnek kell lennie a fogyáshoz, nem pedig ahhoz, hogy egészséges legyen. A fenntartható fogyás az egészség visszaszerzésének természetes mellékterméke lesz. Ha egészséges leszel, balesetben nagyszerűen fog kinézni.
7. Alapvető fiziológiai kérdések
Sokszor az emberek mindent jól csináltak, és még mindig nem tudnak lefogyni. Itt lép be a funkcionális orvoslás. A hormonális egyensúlyhiány, a mellékvese kimerültsége, jó körülmények között , pajzsmirigy diszfunkciók vagy a toxicitási problémák megakadályozhatják a legelkötelezettebb személyek fogyását.
455 angyalszám
Amikor ezekkel a problémákkal küzd, megnézheti az ételt és hízhat. Ez nem a te hibád. A makacs súlycsökkenési ellenállás e mögöttes okainak klinikai vizsgálata választ ad az embereknek az évek óta tartó küzdelmükre. Amikor végre megtudja ezeket a gyökér kérdéseket, akkor azok megoldhatók.
