9 jel arra mutat, hogy ideje befejezni a barátságot (mert néha csak muszáj)

A barátság szép dolog. Rajtuk keresztül megtapasztalhatjuk a biztonság, az érzelmi kölcsönösség érzését, és támogatást kaphatunk ötleteinkhez és eredményeinkhez. Amikor megfelelő emberekkel veszünk körül, támogatottnak, kiteljesedettnek és tápláltnak érezzük magunkat. Barátaink részesei lehetnek támogatási rendszerünknek: azok az emberek, akikhez azért járunk, hogy megosszuk gondolatainkat, álmainkat, küzdelmeinket és nehéz időket. Ha a barátságban egészség és hosszú élet áll fenn, ezek a barátok akár a családunk részévé is válhatnak.

A barátságok azonban nem mentesek konfliktusok és félreértések nélkül. Ez normális a barátságokban, és ha tudatosan és egészséges módon oldják meg, akkor korrekciós tapasztalatok lehetnek, sőt javíthatják a kapcsolatot. Életünkben azonban eljön az idő, amikor a barátságok (igen, beleértve a gyermekkori barátságokat is) végül jobban elszívnak minket, mint ápolnak, jelentős stresszt okoznak és negatív hatással vannak mentális egészségünkre. Ezekkel a barátságokkal rendben van határokat szabni és még az OK is, ha hívjuk, kilép. Csak azért maradni barátokkal valakivel, mert van történelem, vagy mert bűnösnek érzi magát azért, mert elhagyta őket, a kiégés és a neheztelés receptje. Itt kilenc jelet soroltam fel, amelyek arra utalnak, hogy ideje lenne befejezni a barátságot:

1. Versenyeznek veled az élet különböző aspektusaiban, és küzdenek azért, hogy örüljenek neked.

Először is, nincs semmi baj egy kis barátságos versengéssel. A barátainkkal folytatott egészséges verseny arra ösztönöz minket, hogy jobbak legyünk, inspirál és motivál bennünket. Képzelje el például, hogy egy baráti pár barátságos versenyt folytat edzés közben; van egyfajta közös tapasztalat és motiváció a keményebb munkára mindkét oldalon. Egy barátságos versenyen átlátható a folyamat, és az eredménytől függetlenül mindkét fél támogatást érez.

Egy mérgező vagy egészségtelen barát versenyezhet veled, és soha nem tudhatod róla. Megnyilvánul, hogy mindig megpróbál téged „egyfelé” helyezni; előfordulhat, hogy megosztja saját teljesítményét, ami azt eredményezi, hogy dicsekednek valamivel, amit tettek - annak a jele, hogy képtelenek megfelelni a sikereiteknek. Lehet, hogy mások elé állítanak, és nem nyújtanak valódi és hiteles támogatást, amikor jól teljesítesz. Észreveheti, hogy ezek a barátok könnyebben elérhetők, vagy csak akkor akarnak hallgatni, amikor nehéz időszakban él, szemben azzal, amikor valami jót meg akar ünnepelni.

2. Csak akkor hívnak vagy kérnek, hogy lógjanak, ha valamire szükségük van.

Amikor egy barát csak azért nyúl, mert valamire szüksége van - talán kölcsön kell kölcsönöznie valamit, vagy lehet szükség van valakire, akinek szellőznie kell - akkor ez nagy jel arra, hogy a barátság egyoldalú, és kimerültnek, kimerültnek és ingerültté válhat. Ezenkívül észreveheti, hogy erőfeszítéseit nem térítik vissza, és ezek a barátok kevésbé lesznek elérhetőek, amikor rászorul. Az egészséges barátságokban érzelmi viszonosság érződik, amely magában foglalja egymás érzelmi jólétének ellenőrzését, néha csak köszönést.

3. Rettegsz, hogy a nevük felbukkan a telefonodon.

Legtöbbször, ha szöveges üzenetet vagy bejövő hívást lát egy barátjától, bárhol érezheti magát semlegestől boldogig. De ha a barátság egészségtelenség felé tart (vagy már ott van), észreveheti, hogy rettegést, szorongást és elkerülést érez. Ne feledje, hogy ez nem ugyanaz az elkerülés vagy szorongás amelynek társadalmi szorongása van ; az egészségtelen barátság szorongását és elkerülését negatív gondolatok kísérik, és nem a társasági élet tapasztalata.

4. Nem tisztelnek vagy megsértik a határaidat.

Ez egy hatalmas vörös zászló, amellyel ideje befejezni a barátságot. Határaink azok, amelyek biztonságban tartanak minket, és ezek segítenek fenntartani érzelmi és mentális egészségünket. A határok lehetnek fizikai, szellemi és érzelmi. Egy egészségtelen barát megsértheti ezeket a határokat azáltal, hogy lebuktat, elárulja a bizalmát, negatívan beszél rólad másokkal vagy tisztességtelen. Hiányzik az elszámoltathatóság, és kifogásokat keresnek viselkedésük miatt, gyakran mondják, hogy 'én éppen így vagyok', vagy hibáztatunk, hogy 'túl érzékenyek'. Végül eláruljuk magunkat azzal is, hogy van egy barátunk, aki folyamatosan sérti a határainkat. Ez arra késztethet bennünket, hogy megkérdőjelezzük önérzetünket, és felháborodást és csalódást keltsünk - ellentétben azzal, amit egy egészséges barátságnak kell tennie érted.

5. Megtalálja magát, hogy kifogásokat keres, hogy kijusson a velük való együttlétből.

Néha a tested felveszi az információkat, mielőtt az elméd megtenné. Figyeljen arra, hogyan reagál a teste, ha a tervek szerint egy barátjával lógni fog. A teste rezisztensnek érzi magát? Retteg? Már kifogásokkal áll elő, hogy ne nézze meg az illetőt, vagy korlátozza a hangout-munkamenet hosszát? Gyakran elkezd megbánást, rettegést vagy tétovázást érezni, amikor eljön az ideje, hogy olyan barátjával lógjon, aki nem tisztelte Önt vagy határait. Ennek oka lehet, hogy retteg attól, hogy az illetővel lógjon: Talán csak párkapcsolati problémákról akarnak beszélni, gyakran pletykálnak más emberekről, vagy akár elkerülik a számla részének kifizetését. Fontos megvizsgálni, hogy mi a viselkedésük az ön által elkerült, így elkezdheti meghatározni a határokat annak körül, hogy mit fog és mit nem fog tolerálni a jövőbeli kapcsolataiban.

6. Növekedését befolyásolja a barátság.

Ezt nagyon gyakran látják azok az emberek, akiknek hosszú távú gyermekkori barátságuk volt. Ahogy növekedünk és fejlődünk, érdekeink, értékeink, erkölcsünk és etikánk is. Azok az emberek, akik a múltban voltunk, gyakran nem azok, akik most vagyunk, és néha ez azt jelenti, hogy elengedjük azokat a barátokat, akik támogatják a régebbi elbeszélést arról, hogy kik voltunk valaha, és nem azok, akik most vagyunk.

Ezek azok a barátok, akik nem támogatják vagy nem erősítik meg céljait, akik megakadályozzák álmai megvalósítását, és akiknek viselkedése korlátozza az élet előmozdítását. Előfordulhat, hogy ezek a barátok nem tartják tiszteletben az élet helyét, és arra kérnek téged, hogy tegyen olyan dolgokat, amelyek már nem felelnek meg annak, aki vagy, vagy hova próbálsz eljutni. Amikor velük tartasz, azon kapod magad, hogy visszaesel a régi viselkedésbe és szokásokba, amelyeket esetleg megpróbáltál leadni. Rendben van, ha vannak olyan barátaink, akikkel értékei és etikája már nem állnak összhangban; ha azonban az értékek és az etika eltérése megakadályozza, hogy növekedj és odaérj, ahová szeretnél menni, akkor rendben van, ha olyan baráti kört választasz, amely támogatja növekedését és elősegíti a legjobb verziót.

7. A beszélgetések erőltetettnek érzik magukat.

Az érzelmi viszonosság és a kölcsönös beszélgetés az egészséges barátság alapja. Amikor azt tapasztalja, hogy már nincsenek közös dolgai, és már nem érdekli az éppen zajló beszélgetések, ez annak a jele, hogy a barátságban lévő emberek kinőhetik egymást. Rendben van. Az erőltetett beszélgetés a következőképpen nézhet ki:

• Előtte témák előkészítése
• Úgy tesz, mintha érdeklődne
• Azon találja magát, hogy sok kérdést tesz fel a kínos elhallgatások megelőzése érdekében
• Olyan érzés, mintha fogat húzna, hogy elinduljon a beszélgetés.

Végül ez annak a jele, hogy személyisége és energiája nem kompatibilis. Azzal, hogy úgy dönt, hogy nem tölt több időt ezekkel az emberekkel, megtiszteli és tiszteli az idejét, és végül téged választ.

8. Kimerültnek érzed magad, miután velük lógott.

Ez egyértelmű jele annak, hogy a barátság már nem élvezetes. Különböző okokból kifolyhat. Talán a barát nagyon negatív, vagy mindig panaszkodik, vagy azt tapasztalja, hogy belefáradt abba, hogy ugyanazokat a beszélgetéseket folytassa újra és újra. Ez akkor fordul elő, amikor egy barát gyakran panaszkodik a kapcsolatára, a munkájára vagy a magáéra, és amikor visszajelzést próbál adni, elutasítja. A beszélgetés körökben zajlik.

Az, hogy barátok vagytok valakivel, még nem jelenti azt, hogy jogosultak lennének érzelmi energiájára. Amikor azt tapasztalja, hogy valaki érzelmileg kimeríti, ez annak a jele, hogy a barátság már nem „vált ki örömet”. További tünetek, amikor érzelmileg kimerítő valakivel töltjük az időt:

• Őrzött
• Nem támogatott
• Aggódó
• Nem hallott
• Nem tisztelik
• Sértett

Számos egyéb oka lehet annak, hogy lemerültnek érzi magát. Az októl függetlenül megengedheti a barátság megszüntetését valakivel, aki gyakran kimeríti érzelmi energiáját.

október 14-i jel

9. Birtokos, féltékeny és irányító.

Ezek a barátok gyakran hívnak, írnak SMS-t és úgy érzik, joguk van az Ön idejére. Felháborodnak, amikor nem hívja vissza őket azonnal, és akár azt is követelheti, hogy magyarázza el nekik, miért nem volt képes azonnal válaszolni. Ezek a barátok féltékennyé válhatnak akkor is, ha másokkal csinálsz dolgokat, vagy ha úgy érzik, hogy közelebb kerülsz máshoz. Egészséges barátság esetén megengedjük, hogy mások saját személyes térrel rendelkezzenek, és nem vesszük személyesen a dolgokat, ha a barátok nem azonnal reagálnak. Azt is megértjük, hogy az embereknek saját életük van, és nem büntetik érzelmileg a barátainkat, ha nem válaszolnak azonnal az üzeneteinkre. Az egészséges barátságok megőrzik függetlenségüket és átélik a bizalom érzését.

Végső soron az, hogy hogyan érzi magát a barátságban, nagy jelzője annak, hogy ideje befejezni a barátságot. Fontos meghallgatni, hogyan érezzük magunkat, és megszüntetni azokat a kapcsolatokat, amelyek nem járulnak hozzá pozitívan személyes növekedésünkhöz és mentális egészségünkhöz. Fontos, hogy olyan barátságokra törekedjünk, amelyek meghallgattak bennünket, megbecsülnek, megbecsülnek, biztonságban és szeretnek. Nincs semmi baj a barátságok megszüntetésével. Ez egészséges része a határok küldésének és az öngondoskodás gyakorlásának.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: