A 9 legjobb tornacipő 2022-ben, hogy erőt adjon a következő edzéshez

Amikor arról van szó, hogy elérje fitnesz célok , sok trükk és tipp segít az indulásban. Minden fizikai előnye mellett a testmozgásról kimutatták, hogy javítja az egészségünket mentális egészség , és az adott lábtípusnak megfelelő legjobb tornacipő megtalálása elősegítheti vagy megszakíthatja az edzést – nem is beszélve a sérülések, valamint a láb-, hát-, térd- és csípőfájdalmak elkerüléséről.

A legjobb tornacipők tökéletes egyensúlyt teremtenek a technológia, a támogatás, az erő és (legyünk őszinték) a stílus között. Viseljen nem megfelelő cipőt, és az egész izzadás megsérülhet. Pontosan itt van, hogyan legyünk válogatósak a rúgásokkal, hogy megtehesse elérje teljes potenciálját az edzőteremben .

Gyors lista:

Mit kell keresni a tornacipőben.

„A használt cipő típusa fontos, hogy minimálisra csökkentsük a valószínűségét sérülés . Most, hogy fejlettebb ismereteink vannak az emberi biomechanikáról, sokféle cipő közül választhatunk, amelyek különböző tevékenységekre, lábtípusokra és patológiákra alkalmasak.' Holisztikus lábápoló Robert Kornfeld, DPM , tanácsolja. Hasznos lehet egy kritériumlista a tornacipő vásárlásakor.

Kornfeld hozzáteszi: 'A legjobb tornacipő minden olyan problémát megoldana, amely minden egyes személyre jellemző. Némelyik stabilitást, míg néhány rugalmasságot igényel.' Tehát keresse a 'párnázás és a támogatás logikus kombinációját'. Ha tapasztalod lábfájdalom , plantáris fasciitis , vagy sarokfájdalom, hozzáteszi, hogy mindig jó ötlet láborvoshoz fordulni, aki segít azonosítani a kiváltó okot és a legjobb javaslatokat tenni.

Így válogattunk:

Olyan tornacipőket választottunk, amelyek segítenek elnyelni a földről érkező ütéseket még nagy ütésű gyakorlatok során is.

Minden általunk választott tornacipő strapabíró anyagokból készült, amelyek hosszú ideig kitartanak, így befektetésének még több élettartama lesz.

Olyan cipőket választottunk, amelyek a legstabilabb alapot adják a lehajtáshoz, miközben a bokától az ívekig támasztják.

Mindegy, hogy bent vagy a szabadban edz, és HIIT-edzéseket vagy alacsony hatású edzéseket végez, olyan tornacipőket kínálunk, amelyek különféle tevékenységekhez használhatók.

Választásunk a legjobb tornacipőkhöz:

Legjobban testreszabható: Nike Metcon 7

Előnyök:

• Erős stabilitás
• Egyedi tervezés

Val vel:

• Keskeny orrú doboz

Ha olyan tornacipőt keresel, amiből kényelmesen elvisz súlyzós edzés sprintekhez a Nike Metcon 7 az ideális univerzális választás. Széles, lapos sarka stabilitást biztosít, hogy megelőzze a sérüléseket súlyemelés közben, a Nike React hab pedig rugót ad a lépésedbe, amikor magas fokozatba rúgod a kardió edzésre. A könnyű hálós rátét hűvösen tartja a lábát anélkül, hogy feláldozná a tartósságot vagy a stílust. Mindkét oldalon egy-egy fül található a fűzők rögzítésére – így nem kell attól tartanod, hogy az edzés során feloldódnak.

Ez a modell egyben a Nike eddigi legkönnyebb metconja, és 5-ből 4,5-ös átlagos értékeléssel büszkélkedhet. Egy edzőterembe járó ember azt mondja: 'ezek a legjobb CrossFit cipőim, amiket valaha is vettem.' Egy másik értékelő megszállottja a szerkezetnek: 'Ezek a cipők nagyon megtámasztják a kemény, lapos talpat, amely nagyszerű a lábakhoz vagy bármilyen más súlyemelő tevékenységhez!'

A korábbi Nike-tulajdonosok felismerték, hogy ez a cipő egy kicsit keskeny, ezért ha szélesebb orrdobozra van szüksége, érdemes megfontolni egy fél mérettel nagyobb méretűt. A Nike tagjai megtehetik megtervezni saját színvilágukat , olyan látványosságokkal, mint a króm, márvány és fémes arany vagy ezüst.

Legjobb stabilitás: Hoka Kawana

Előnyök:

• Elegáns kialakítás
• Elegendő támogatást nyújt a futáshoz

Hátrányok:

• Nincs széles lehetőség
• Lehet, hogy egyesek számára túl kemény

A Hokas a legjobb futócipőként ismert, és most a márka csúcskategóriás cipőtechnológiája egy divatos cross-trainerben is elérhető. Úgy tervezték, hogy minden típusú edzés során maximális kényelmet biztosítson, kevesebb csillapítást és szélesebb alapot kínál, mint a márka legtöbb edzőcipője. Ez nagyobb stabilitást tesz lehetővé – kulcsfontosságú az oldalirányú mozgásoknál és ugrásoknál –, ugyanakkor elegendő reakciókészséget biztosít rövidebb futásokhoz.

A szuper karcsú és stílusos dizájn mellett a cipő extra csillapítást biztosít a sarokban, és egy meghosszabbított ütközési párnát, csökkentve minden lépés hatását. A legjobb a semleges járású emberek számára, de környezetbarátabb választás is vegán gumitalppal és újrahasznosított hálós felsőrésszel. (Valójában Hokának erős fenntarthatósági küldetés hogy lábbelijének 90%-ában újrahasznosított, megújuló, regeneráló vagy természetes anyagot használjon.)

Bár határozottan a drágább oldalon, a vélemények szerint a Kawanas megéri a befektetést. Az egyik lelkes rajongó ezt írja: 'Ez a hibrid cipő szuper párnázott és stabil az edzőteremben, és sima és pattogós az úton. Azt hiszem, Hoka valami NAGYOT hoz létre ezzel az új habbal.' Majdnem 200 pozitív vélemény a Hoka honlapján ezek 4,5/5 értékelést kaptak.

A legjobb keskeny: APL női TechLoom Tracer

Előnyök:

• Jól párnázott
• Vegán anyagok

Val vel:

• Drága

Valószínűleg látni fogsz legalább egy embert az edzőteremben, aki ezt az edzőcipőt ringatja, és nem nehéz megérteni, miért. A tréner ellopja a márka népszerű futócipőinek elemeit, és optimálissá teszi azokat a keresztedzésekhez. Például a TechLoom Tracer légáteresztő kötött felsőrésze nulla nyúlással rendelkezik, így a maximális stabilitás érdekében a lábad a talpágy közepén marad.

Az alacsony profilú rúgások további elemei közé tartozik a faragott sarok, amely lehetővé teszi az oldalirányú mozgás teljes skáláját, a gumipárnázási rétegek a nagy tapadású területeken a nagyobb tartósság érdekében, valamint az új fűzőrendszer, amely korlátozza az edzések során történő lazulást.

március 26-i horoszkóp

Annak ellenére, hogy a lábad le van zárva, a rugalmas lycra kollázsnak és a nyelvnek köszönhetően a cipők fel- és lecsúszása gyerekjáték. A Propelium™ középtalp is épp elég párnázott ahhoz, hogy kényelmes legyen (és tovább tart, mint a hagyományos EVA műanyag, amelyet általában használnak).

A keskeny lábú nők körében népszerű cipő az edzőterembe látogatóktól ravasz megjegyzéseket vált ki. Az egyik értékelő azt mondja , 'Ezek a cipők évek óta a kedvencem a súlyemelésben. Nagyon keskeny lábam van, és a kötött anyag olyan, mintha az anatómiámhoz igazodna – a talp pedig erős és lapos.' Egy másik hozzáteszi: 'Ez egy olyan stílusos cipő, amely tökéletes a több sportágban végzett edzésekhez, mint például a CrossFit, az emelés és a rövid futások.'

Néhány vásárló azonban úgy találja, hogy ezek a cipők nem kívánatosak guggoló gyakorlatokhoz a nagyobb saroktól a lábujjig (8 mm-es) esés miatt. Ha kipróbálja őket, és nem működnek, az APL-nek ingyenes visszaküldési szabályzata van.

Legjobb költségvetés: Converse Chuck Taylor All Star

Előnyök:

• Kevésbé költséges
• Lapos talp
• Széles lehetőségek

Hátrányok:

• Minimális támogatás

A legjobb pénztárcakímélő tornacipőkre vadászik, amelyek egyszerűen elvégzik a munkát? A Converse Chuck Taylor All Star-ja egy régi darab, de jópofa. Eléggé felépítettek a gyors munkához, elég laposak a súlyemeléshez, és elég tisztességes árúak ahhoz, hogy több színt is megérdemeljenek. Mivel a nehéz párnázottságú és nagyobb esésű cipők instabillá tehetik az emelőket, ez a nem sallang tornacipő az erősítő edzésekhez is kiváló választás.

Több mint 4000 vélemény a Converse weboldalán ezek összességében 4,8-as 5 csillagos értékelést kapnak. A legtöbb vélemény olyan kultikus követőktől származik, akik évtizedek óta pontosan ezt a cipőt hordják, és még az unokáikat is felveszik a kocsira. Sokan imádják a könnyű vászonanyagot és az enyhén párnázott talpbetétet, és azt mondják, hogy ezt a minőséget nem lehet felülmúlni az árért. Ne feledje, hogy ezek a cipők nagy méretűek, ezért érdemes legalább fele kisebbet venni.

A legjobb széles lábhoz: Altra Solstice XT2

Előnyök:

• Széles orrdoboz
• Jó tapadás

Val vel:

• Csak két színválaszték

Nehéz lehet olyan tornacipőt találni, amely elegendő helyet biztosít a széles lábú embereknek, hogy jól érezzék magukat és a legjobb technológia a legjobb teljesítményhez, de a Solstice XT2 mindkét négyzetet bejelöli. Nem csak az a tornacipő, amely a sarkát a lábujjak fölé emeli, instabillá tesz az erősítő edzés során, hanem kutatás bemutatja, hogy egy ilyen zéró-drop-cipő csökkentheti a sérülések kockázatát, és több erőt adhat azáltal, hogy nagyon vízszintes helyzetbe hozza a lábát.

Az Altra könnyű, légáteresztő kialakítása egyesíti a támogatást és a stabilitást, hogy tökéletes cross-training cipővé varázsolja – ami azt jelenti, hogy számos tevékenységhez hordható, beleértve a futást, a súlyemelést vagy a sétát. Az extra szilárd, ketrecbe zárt felsőrész segít megvédeni a lábujjaidat mozgás közben, az alacsony, párnázott talp pedig egyenlő távolságra helyezi a sarkadat és a lábujjadat a talajtól, így felkészíted a formára és az igazodásra.

Míg a véleményezők szeretik ennek a cipőnek a minimalista kialakítását, szélesebb orrdobozát és stabilitását, nagy a vágy a több színre. Néhányan azt is megemlítik, hogy a cipő nem állja meg az időt.

Legjobb talpi fasciitis esetén: KURU QUANTUM

Előnyök:

• Támogató
• Légáteresztő

Val vel:

• Vannak, akik azt mondják, hogy nem bírják ki az időt

Ez a tornacipő a lábad egyedi kontúrjaihoz formálódik, további stabilitást adva, így kiváló választás talpi fasciitisben szenvedők számára. A középtalp nagyobb ütéscsillapítást biztosít, mint a többi edzőcipő, így úgy érzik, mintha felhőket dolgoznál. Ezek a cipők tágasabb orrtartóval és könnyű hálós huzattal készülnek, amely jobban lélegző érzést biztosít.

Szeretjük, hogy a KURU-nak van a erős fenntarthatósági küldetés amely a fenntarthatóság és a társadalmi felelősségvállalás négy pillérét öleli fel. Valójában, amikor regisztrálja a vásárlást, a márka WHO CRES™ a kezdeményezés lehetőséget ad arra, hogy megválassza, melyik ügyet támogatná.

A lábfájdalmakkal és talpi fasciitiszel küzdők megszállottjai ennek a tornacipőnek – és több mint 3000 5 csillagos vélemény bizonyítja ezt. Egy vásárló írja , 'Miután 6 vagy néhány éve megbénító talpi fasciitist tapasztaltam, és csak ebben a cipőben találtam megkönnyebbülést, azóta ez az egyetlen tornacipő, amit vásároltam. Gyógyításra és megelőzésre ez a cipő a jegy, és tetszik, hogy a szélesebb orr A doboz lehetővé teszi, hogy a lábak természetesebben szétterüljenek, ahelyett, hogy korlátoznák. Minden fillért megér.'

A legjobb magas ívekhez: Hoka Clifton 8

Előnyök:

• Maximális párnázás és támogatás
• Néhány újrahasznosított anyagot használ

Val vel:

• Egyes véleményezők szerint ezek nagyok

Kiválóan illeszkedik közepes és közepes korú emberek számára magas ívek , ennek a cipőnek semleges tartása és csillapítása van az egész középtalpban, meghosszabbított sarokkal és rocker stílusú formával, amely segít egyenletesen elosztani a súlyt mozgás közben. A széles orrdoboz különösen kedves azoknak, akiknek van bunionok vagy lábközépcsont fájdalom.

Hoka is rendelkezik a misszió a fenntarthatóságért , a márka 2021-es lábbelijének 90%-a legalább egy újrahasznosított, megújuló, regeneráló vagy természetes anyagot tartalmaz.

Az egyik vásárló azt mondja , 'Tökéletesen egyensúlyban vannak a puha, könnyű, ruganyos és párnás a lábam alatt. A megrendelt színek megszállottja vagyok. Személyesen még jobban néz ki. Ezeknek hatalmas rajongója, és biztosan fogok még rendelni párosítani, ha több színt engednek ki.' Míg a Zappos vásárlóinak több mint 80%-a szerint ez a cipő mérethű, néhányan megjegyzik, hogy nagy méretű.

A legjobb nők számára: Ryka No Limit edzőcipő

Előnyök:

• Magas ütéselnyelés
• Jól párnázott

Hátrányok:

• Nem sok vélemény
• Csak két színválaszték

A kifejezetten női lábra tervezett szabású cipők keskenyebb sarokszerkezetet választanak, további alátámasztással, hogy elkerüljék a fájdalmat és/vagy sérüléseket az edzések során. A tökéletes mindenre alkalmas cipő, a tornacipők érzékeny párnázattal rendelkeznek a könnyű ütéselnyelés érdekében, és luxus, légáteresztő anyagokból készültek, hogy segítsenek a lábaknak hűvösen maradni. A csúszás megelőzésére szolgáló külső talp tapadása mellett a cipő részben újrahasznosított palackokból készült béléssel is rendelkezik.

Bár még nem sok visszajelzés érkezett ezekről a cipőkről, a vélemények pozitívak. Egy ember azt írja: 'Kiváló párna, és boldogan tartja a lábamat és a bokámat, miközben egész nap állok és sétálok. A támogatás csodálatos.'

Fontos megjegyezni, hogy ezek a cipők nem uniszexek, mint a listánkon szereplő többi cipő.

Súlyemeléshez a legjobb: Adidas Power Lift 5

Előnyök:

• Újrahasznosított anyagokból készült
• Kevésbé költséges

Val vel:

• Nem többcélú

Azok számára, akik kifejezetten súlyemeléshez keresnek optimális támaszt és stabilitást, ezek a tökéletes cipők. Keskeny szabású és középtalp-ékük van, amely növeli a mobilitást holtfelhúzás és guggolás közben, valamint egy tapadós, gumitalp, hogy szilárdan üljön. A nyitott hálós felsőrész légáteresztő képességet biztosít, amely kényelmesen tartja magát az edzés során.

A nulla hulladék mozgalom részeként az Adidas ugrást tesz a műanyaghulladék megszüntetése felé újrahasznosított anyagokból készült terméksorozat . Jól érezheti magát, hogy ez a súlyemelő cipő 50%-ban újrahasznosított tartalommal készült.

Mert ezek a tornacipők az súlyemelésre tervezték , nem olyan sokoldalúak, mint a listán szereplők, de az emberek szeretik őket a súlyemelésért, és összességében 4,6 csillagos értékelést kapnak az 5-ből. Az egyik értékelő, aki a cipő előző modelljére esküdött, ezt írja: '[Ez a cipő] minőségi és anyagi szempontból előrelépést jelent az Adidas Powerlift 4-éhez képest. Az egyetlen kifogásom, hogy a sarok egy kicsit magasabb, mint az előző Powerlift 4 cipőé. javasoljuk, hogy a szokásos cipőmérethez képest adjon meg egy teljes méretet.'

GYIK

Az elvihető.

Ne feledje, hogy nem minden lábnak lesz ugyanolyan előnye minden pár cipőből. Összpontosítson arra, hogy megtalálja a legjobb tornacipőt az Ön által kedvelt edzésstílushoz, és amely kifejezetten a lábának érzi a legjobban. Például, ha magas ívei vannak, érdemes megpróbálni ezeket a cipő opciókat . És ha kétségei vannak, forduljon lábgyógyászhoz .