A közösségi alapú szépség és wellness a teljesség kulcsa

A magány járványa van. A kutatások pedig továbbra is azt mutatják, milyen szörnyű ez a valóság sok amerikai ember számára. A Harvardról készült jelentés megállapította az összes amerikai 36%-a – köztük a fiatal felnőttek 61%-a – „komoly magányosnak” érzi magát. Egyre rosszabb a helyzet: a fiatal felnőttek 43%-a nyilatkozott úgy, hogy a világjárvány következtében nőtt a magány. A magányosként azonosított fiatal felnőttek körülbelül fele pedig arról számolt be, hogy a közelmúltban senkinek sem „pár percnél többet” kérdezett meg, hogyan teljesít, és úgy érezte, „őszintén törődik vele”. '

Ennek oka, különösen a fiatalok esetében, többtényezős. A világjárvány és annak mindennapi életünkre gyakorolt ​​elhúzódó hatásai minden bizonnyal szerepet játszottak. Csakúgy, mint a közösségi média: a végtelen kapcsolódási képesség ellenére a közösségi média használatához kapcsolódik a magány magasabb érzése . De a hanyatlás is szociális infrastruktúra : A közösségépítéshez szükséges források nélkül az embereknek kell kezelniük az elszigetelő következményeket.

És ezek azok a dolgok, amelyeket az elmúlt néhány évben tudtunk. Nem különösebben új vagy újszerű azt sugallni, hogy az emberek ma jobban elszakadnak a kapcsolattól, mint valaha. Most azonban kezdjük látni, hogy tesznek valamit a helyzet enyhítése érdekében: országszerte közösségi alapú jóléti terek jelennek meg, hogy kielégítsék a kapcsolat iránti növekvő keresletet.

Ahogy az emberek ki vannak éhezve a kapcsolatokra, közösségi alapú jóléti központok jelennek meg.

Mindig is voltak helyek, ahová az emberek ellátogathatnak a wellness igényeinek kielégítésére. Mint Robert Hammond , a Highline társalapítója és elnöke és stratégiai igazgatója Therme Észak-Amerika , így írja le nekem: 'Régen az emberek dobozokhoz jártak.' Ha meg akarod mozgatni a tested, menj el az edzőterembe. Ha ápolnia kell bőrét, menjen a gyógyfürdőbe. Ha szükséged van egy adag zöldre, akkor menj a park boxba. És most úgy tűnik, ezek a dobozok összeolvadnak – létrehoznak valamit, ami teljesen saját.

Ezek az új terek, amelyek megnyíltak, jóval túlmutatnak az edzőtermeken, szalonokon, edzőstúdiókon, gyógyfürdőkön, spirituális központokon vagy mentális egészségügyi pontokon. Ezek holisztikus közösségi terek, amelyek többféle módot kínálnak az érdeklődés felkeltésére.

Vegyük például termálfürdő , a wellness vezető szereplője, aki az ősi termálfürdői gyakorlatokat hozza vissza a városi területekre szerte a világon , több is készül. Ezek a modern fürdőházak a termálfürdőt, a természetjárást és a szórakozást egyesítik – egy olyan üzleti modellel, amely a belépő árát alacsonyan tartja. Egy másik lehetőség, amely a fürdőkultúrára összpontosít, másság Torontóban egyesíti a gyógyító erejét lélegzetvétel , szaunák, hidegterápia stb.

mit jelent a 844

Más központok osztályokkal, szépségápolási szolgáltatásokkal és csúcstechnológiás kezelésekkel bővülnek. A kút három helyszínen (New York, Connecticut és Costa Rica) kínálnak kezeléseket, órákat és hozzáférést a legkeresettebb wellness-szakértőkhöz. Vagy New York nemrég nyílt meg Sage + Sound , melyben nyirokmasszázsok, Tracie Martyn arckezelések, akupunktúra, hangszórósorozat és napi foglalkozások találhatók, amelyek a költészettől a meditációig terjednek. Remedy Place egy kétparti 'öngondoskodó társasági klub', amelyhez borsos árat kell csatlakozni, de olyan tagsági előnyökkel büszkélkedhet, mint a korlátlan krioterápia és havi négy lélegzetelállító jeges fürdő.

És az egész családnak, Élettartam „sportos country klubnak” nevezi magát, és fitneszórákat, gyógyfürdő-szolgáltatásokat, sportligákat, valamint egészségügyi és táplálkozási edzéseket kínál. 161 telephelye van az Egyesült Államokban, vagy a spirituálisan gondolkodók számára az egyházak kávézókat és sportpályákat kínáló wellness-központokká formálták magukat: Entrepreneur John Fio van 'A hit jövőjének Amerikában' nevezte el és 'SoHo ház azoknak, akiknek lelke van'.

Ezek olyan lehetőségeket teremtenek, ahol az emberek találkozhatnak, megoszthatnak történeteket, meghallgathatják őket, és tanulhatnak egymástól. A Wellness egy csoportos projekt, amelyben egy tag sikere hatással lehet a többire is.

'Sok különböző módja van a kapcsolódásnak. Ez a hozzáférhetőség megteremtéséről szól – egy kényelmes otthon létrehozásáról, amely alkalmas a közösség számára' - mondja Lauren Zucker, a társaság társalapítója. Sage + Sound . A tér egyik figyelemreméltó pontja, hogy nem tagságon alapul, így bármilyen szolgáltatásba vagy osztályba beszállhatsz, és közben talán még valami újdonsággal is bemutatkozhatsz.

Lehet, hogy valaki elmegy egy wellness-központba arckezelésre, de elmegy, miután megtanult egy légzéstechnikát stressz kezelés . Valaki, aki szeretne javítani a meditációs gyakorlatán, tanácsot adhat az akupresszúráról, vagy akár egy friss manikűrről is. A keresztbeporzásról van szó.

A „harmadik terek” és a közösség létfontosságúak az életminőség és a hosszú élettartam szempontjából.

A társadalmi elszigeteltség drámai hatással van egészségünkre. Sok tanulmány megállapítja az összefüggést a társas kapcsolatok és a közösség javíthatja a hosszú élettartamot . Egy hatalmas meta-áttekintés, amely 148 tanulmányt elemzett (amelyek több mint 300 000 résztvevőt fedtek le minden korosztályból 100 év alatt), megállapították, hogy az erős közösségi hálózat 50%-kal növeli a túlélést .

Az immunrendszerre és az agy egészségére is hatással van. 'Bizonyítékokat látunk arra, hogy azok az emberek, akik az elszigeteltség érzését élik át, ez az érzés megváltoztathatja az immunrendszerük működését. Elronthatja, túlreagálhatja, és gyulladást okozhat. A gyulladásos események pedig hatással vannak agyunk egészségére' - mondja a vezető agykutató. Marc Milstein, Ph.D. című epizódjában a mindbodygreen podcast .

2525 angyalszám

És nem csak a kapcsolat a fontos: a valós közösségi „harmadik terekhez” való hozzáférés az egészségünkre is kihat. A harmadik terek mögött meghúzódó gondolat az, hogy az embereknek megvan az a természetes ösztöne, hogy olyan területeken is összejöjjenek, amelyek nem az otthonuk (első tér) vagy a munkahelyük (második tér). A kutatások azt mutatják, hogy amikor az emberek könnyen hozzáférhetnek a harmadik terekhez, akkor meg is teszik javult az életminőség .

Mivel a vonalak egyre jobban elmosódnak az első kettő között, a harmadik terek létfontosságúak, mint valaha . A gyakori harmadik terek általában bárok vagy kávézók. Régen városi terek voltak. A bevásárlóközpontok még rövid időre is a harmadik helyet foglalták el az amerikai monokultúrában.

És most mi van, ha wellness célpontok lehetnének?

Tudjuk, hogy más területeken is működik. A gyógyfürdő és fürdőkultúra már most virágzó koncepció a világ számos pontján. Skandináviában nagy hagyománya van a csoportos fürdőkultúrának a finn szaunától a svéd termálfürdőig. Közép-Amerika több részén a temazcal verejtékkunyhók gyógyító epicentrumok. A marokkói hammam tisztító kezeléseket kínál a bőr számára, de leginkább a szociális szempontok miatt kedvelik őket. A japán sentos közösségi fürdőházak a 600-as vagy 700-as évekre nyúlnak vissza.

Az Egyesült Államokban sokan lassan kezdték el megismerni a fürdőkultúrát – de minden tekintetben úgy tűnik, érdekli őket a gyors felzárkózás. 'Azt hiszem, Amerikában a probléma egy része az volt, hogy a fürdők megközelíthetetlenek voltak – drágák, csak magánrendelések, luxusnak tekintik' - mondja Hammond, megjegyezve, hogy a világ más részein a fürdőkultúrák alapvetően társadalmi környezet. . 'Az élmény javul, mert mások is ott vannak. És úgy gondolom, hogy bizonyos szempontból ez a titkos összetevő: az önmagaddal és másokkal való kapcsolat jóvá tesz.'

Az egyre inkább online világban a személyes közösségek olyan helyeket hoznak létre, ahol úgy érezhetik magukat, ahogyan vagytok.

A járvány idején nem volt más választásunk, mint online közösségekhez fordulni kapcsolatért. Azok számára, akik nem élnek nagyvárosokban, ezek jelenthetik az egyetlen lehetőséget, hogy hozzáférjenek a jóléti forrásokhoz. Az internet – és az, amihez hozzáférést biztosított számunkra – rendkívül hasznos.

De ez nem hiba nélkül. Kénytelen lennénk, ha nem ismernénk el, hogy a közösségi média milyen módon torzította el a jólétről és a szépségről alkotott nézeteinket. Amikor végiggörgeted az Instagramot vagy a TikTokot, nehéz nem elárasztani a gondolatot, hogy mindenki más valamilyen módon jobban teljesít a wellness- és szépségápolás terén, mint te.

Oka van annak, hogy a közösségi médiát mentális egészségügyi problémákkal társítják. Nyolc tanulmány 2020-as szisztematikus áttekintése erős kapcsolatot mutatott ki a közösségi média irigysége és a között fokozott depresszió és szorongás az egyéneknél . A perfekcionista árnyalatú fátyol, amelyet oly gyakran felöltünk a közösségi médiára, valós következményekkel jár.

De amikor egy valós közösségben vagy – olyan emberekkel körülvéve, akik hasonló küzdelmeket, győzelmeket, bizonytalanságokat és célokat élnek meg, mint te –, akkor hirtelen nem érzed magad annyira egyedül.

február 16-i jel

'Olyan egyszerű dolog, mint megjelenni egy meditációs órán, és valaki azt mondja: 'Ó, én még soha nem csináltam ilyet, és nem igazán vagyok benne biztos, hogy mit csinálok', ami teret nyit valakinek, hogy elmenjen. 'Tudod Mi? Jöttem a közvetítői osztályra, és még mindig nem igazán tudom, mit csinálok, és ez rendben van. Azonnal beigazolódott a tapasztalatod” – mondja az energiagyógyítás szakértője Valerie Oula , alapítója Modern Ritual NYC és gyógyító igazgatója at A kút .

Nemrég csatlakoztam egy EFT megérintése foglalkozás a Sage + Soundnál vezette Ryan Haddon , aki a programozási igazgatójuk. Ebben arra kért minket, hogy hangosan ismételjük el a mantrákat. A csoport félénken követte. Eleinte alig suttogva mondtam ki a mondatokat az orrom alatt – attól tartottam, hogy valahogy összezavarom vagy zavarba hozom magam. De ahogy meghallottam a szomszédom hangját, ahogy egyre hangosabbá és egyenletesebbé válik, úgy találtam, hogy megfelelek. Aztán nem csak a szomszédom hangját hallottam, hanem a tőlem több hellyel távolabb lévő nő hangját. Minden ismétléssel érezhető volt, hogy a csoport magabiztosabbá válik a gyakorlatban. Mivel a csoport elkötelezte magát, jól éreztem magam, hogy ugyanezt tegyem. A végére már nem is a hangom erősségére gondoltam; Csak a pillanatban voltam, a térben, a csoporton belül.

'Az önfejlesztő helyeken van egy kivetített kép arról, hogy hogyan kell kinéznie a folyamatnak, és annyira fáradt. Találkoznunk kell egymással és önmagunkkal ott, ahol tartunk, majd onnan fejlődnünk' - mondta Haddon a foglalkozás után. 'A tökéletesség színlelése a tényleges növekedés megkerülése.'

Kivétel a trendből.

A jólét jövője megdöbbentően egyszerű: egymásban megtalálható. Csak annyira vagy egészséges és boldog, mint a közösséged. 'Szükségünk van egy wellness infrastruktúrára' - mondja Hammond. 'Együttműködésben történik: nem arról van szó, hogy a szomszédnak egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy egészséges legyen, hanem arról, hogy együtt egészségesebbek lesztek.'

A 2023-as teljes trendlistánkat itt olvashatja el .