A sáfrány segíthet a bélgyulladás és a szorongás enyhítésében, a tanulmány megállapítja

A sáfrány gazdag kulturális történelemmel rendelkezik az ajurvédikus wellnessben, és népszerű összetevő az olyan országokban, mint Görögország, Irán, India és Marokkó.

Manapság a kutatók a crocus sativus növény virágából származó fűszert a klinikai körülmények között a tesztre helyezik.

A legfrissebb tudomány szerint itt van a legfrissebb, hogy a sáfrány hogyan segítheti a gyulladást az egész testben.

A sáfrány segíthet a bélgyulladás enyhítésében

A folyóiratban közzétett tanulmány Gyulladásos bélbetegségek megállapította, hogy a nagy dózisú sáfrány-kiegészítők javulást eredményeztek a  Többszörös bél -egészségügyi mérések, beleértve a gyulladásos markereket is - 

A vizsgálatban 30 fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő beteg volt, egy gyulladásos bélbetegség, amely fekélyt okozhat az emésztőrendszerben. Nincs ismert gyógymód, de az ilyen tanulmányok célja, hogy beavatkozásokat találjanak a tünetek kezelésére. 

A résztvevők három csoportra oszlanak, amelyek vagy placebo, alacsony dózisú (25 milligramm), vagy nagy adag (50 milligramm) sáfrányt kapnak (ami tudta antioxidatív és gyulladásgátló tulajdonságok 1 ) Kiegészítő formában, ezeket naponta kétszer nyolc hétig veszi.

A bél-egészségügyi kedvezmények mellett a nagy dózisú csoport résztvevői jelentősen javultak a Hamilton-depressziós szorongás pontszámában és az általános életminőségben, ami arra utal, hogy a sáfrány képes lehet támogatni a mentális egészséget, különösen a szorongást is. A feltörekvő kutatások azt sugallják A szorongásos rendellenességek az agy gyulladásával társulhatnak 2 ( neuroinflammation ), így ennek az előnynek a fűszer gyulladásgátló hatásával is összefügghet.

'Ezek az eredmények azt sugallják, hogy a sáfrány -kiegészítők használata a szokásos kezelési protokollok mellett kedvező hatást gyakorolhat az UC -ben szenvedő egyének számára' - jegyzi meg a kutatók.

december 15-i jel

Fontos megjegyezni, hogy az UC komplex betegség, sok különböző befolyással, tehát nem szeretné használni a sáfrányt csak kezelés. 

Egyéb sáfrány előnyei

A szorongáscsökkentés és a bél egészségének javítása nem az egyetlen előnye, amely eddig a sáfránykutatásban tapasztalt. 

'Pszichoszociális interakciók és pulzusszám -variabilitási javítások még a kutatás tőkeáttételi kimutatásait is kimutatták sáfránykivonat kiegészítés 3 , 'Hozzáteszi a korábbi MindbodyGreen tudományos ügyekért felelős alelnöke Ashley Jordan Hurt, Ph.D., RDN - 

Egy korábbi kémcsöves tanulmány megállapította, hogy a sáfrány szelektíven elpusztult vastagbélrákos sejtek negatív mellékhatások nélkül 4 - Más kutatások azt találták, hogy a sáfrány hasznos A PMS -tünetek, például a fejfájás, a vágy és a kellemetlenség enyhítése 5 -

A fűszerről kimutatták, hogy javítja a retina működését a szemében, ezért észreveheti ezt az összetevőt Szem -egészségügyi kiegészítők - 

Nyugodtan mondhatjuk, hogy a sáfrány minden bizonnyal méltó kiegészítés az étrendjéhez, ha még nem használja. A fent tárgyalt bél -egészségügyi tanulmány naponta kétszer 50 milligramm sáfrányt igényelt, amely 1 teáskanál alatt van, és bizonyítja, hogy egy kicsit messze van ezzel a fűszerrel. 

Nem tudja, hol kezdje? Fontolgat Ez a sáfrány limonádé recept sürgősségi és integrációs orvosorvosból Eudene Harry, M.D.

Az elvihető

Egy új tanulmány megállapította, hogy a sáfrány hozzájárulhat a bélgyulladás csökkentéséhez és a szorongás enyhítéséhez a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő résztvevőknél. Más kutatások rámutatnak arra a fűszerre, hogy javítsák a pulzusszám-variabilitást és a szem egészségét is, és ez tudomány által támogatott (és ízletes) kiegészítést jelent az étrendjéhez.

április 8. jele

Itt több olyan étel, amelyet figyelembe kell venni a bél egészségének optimalizálásához -