Apple Cranberry Phyllo forgalom
- Szint: Közbülső
- Teljes: 55 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Szakács: 35 perc
- Hozam: 8 adag (1-es adag forgalom)
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 200 kalória
- Összes zsír
- 6,5 gramm
- Telített zsír
- 1 gramm
- Koleszterin
- 20 milligramm
- Nátrium
- 82 milligramm
- Szénhidrát
- 35 gramm
- Fehérje
- 2 gramm
- Szint: Közbülső
- Teljes: 55 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Szakács: 35 perc
- Hozam: 8 adag (1-es adag forgalom)
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 200 kalória
- Összes zsír
- 6,5 gramm
- Telített zsír
- 1 gramm
- Koleszterin
- 20 milligramm
- Nátrium
- 82 milligramm
- Szénhidrát
- 35 gramm
- Fehérje
- 2 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
március 7. állatöv jel
4 Granny Smith alma, meghámozva, kimagozva és 1/4 hüvelykes szeletekre vágva (körülbelül 1 1/2 font)
1/3 csésze szárított áfonya
1/3 csésze csomagolt világos barna cukor
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1 csipet őrölt szerecsendió
1 teáskanál kukoricakeményítő 1 evőkanál hideg vízben feloldva
6 lapos filotészta, felengedve
3 evőkanál repceolaj
4 ladyfinger süti, összetörve, felosztva
Főző spray
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Melegítsük elő a sütőt 350 F fokra.
- Egy nagy, tapadásmentes serpenyőben főzzük az almát, az áfonyát, a cukrot, a fahéjat és a szerecsendiót közepes lángon, időnként megkeverve, amíg a gyümölcs megpuhul, körülbelül 10 percig. Keverje hozzá a kukoricakeményítő keveréket, és főzze további 2-3 percig, amíg a serpenyőben lévő lé besűrűsödik. Tedd félre hűlni.
- Egy nagy vágódeszkára fektessen egy filolapot, és kenje meg a tésztát olajjal. A tetejére teszünk egy második lapot, és megkenjük olajjal. A tetejére szórjuk a tört keksz felét. Adjunk hozzá egy másik filolapot, és kenjük meg olajjal. Vágjuk a filót 4 hosszú darabra. Helyezzen egy kis kupacot az almakeverékből körülbelül 1 hüvelykre az 1 rész aljától, és hajtsa rá a filót a keverékre egy háromszög alakú zsebbe. Folytassa a hajtogatást, hogy megtartsa a háromszög alakját, így forgalom alakul ki. Ismételje meg a másik 3 résszel. Ismételje meg az egész folyamatot további 3 filolappal, hogy 8 fordulatot kapjon. Ügyeljen arra, hogy tartalékoljon egy kis olajat az egyes forgalom tetejének megkenéséhez.
- Egy tepsit fújjunk be főzőspray-vel, tegyük rá a lapokat, kenjük meg a tetejét a maradék olajjal, és süssük 20-25 percig, vagy amíg szép barnára nem sül. Melegen tálaljuk.
Oszd Meg A Barátaiddal: