Antioxidánsok és a bőr egészsége - 'Minél jobb, annál jobb', mondjuk a DERMS

Ha ezt olvassa, fogom fogadni, hogy antioxidantál a bőrápolási rutinban. Lehet, hogy még nem is veszi észre, hogy ott van, de az egyik arckrémbe, tisztítószerbe, szérumba vagy akár smink -képleteiben az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező összetevő - amelyet egy kozmetikai vegyész helyez el, aki tudta, hogy a bőred vágyakozik rá. 

Az antioxidánsokat széles körben használják a bőrápolásban - és nekik kell lenniük. Ezek a szabad radikális harcok csodákat tesznek a bőrre. És még ha a szépség népe is folyamatosan dicséri a használatukat, ritkán kerülünk bele a szembeszökésbe, amit valójában a bőrben csinálnak.

Tehát a szépségmegszakítás ebben a hónapban a mélyre belemerülünk a bőrének antioxidánsokba. 

március 9. horoszkóp

A szerkesztő megjegyzése:

A 101 az antioxidánsokról a bőrápolásban

Az antioxidáns egy olyan molekula, amely gátolja az oxidáció kémiai reakcióját - tehát az 'anti' 'oxidáns'. Az oxidáció a szerves anyagokat, akárcsak a testünket, lebonthatja. Alapvetően: az oxidáció a test rozsdásodása. 

Az antioxidánsok megállítják ezt a folyamatot azáltal, hogy megsemmisítik és semlegesítik a szabad gyököket a testben. 'A szabad gyökök káros instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket vagy a DNS-t'-mondja Zenovia Gabriel, M. D., Forde - A szabad gyököket 'instabilnak' hívják, mert hiányzik egy elektron. Ez problémát jelent, mert az atomok nem szeretnek egyenetlen elektronokat, és amikor kiegyensúlyozatlanok, pusztítást okoznak. 

Az egyik módja annak, hogy pusztítsák el az egészséges cellákból származó elektronokat. Ezeket az egészséges sejteket ezután átgondolták, kitaláltad, a szabad gyökök. A ciklus folytatódik. 

A ciklusnak természetesen valahol el kell kezdenie. A helyzet az, hogy a testünk természetesen szabad gyököket hoz létre a a sejtek metabolizmusának mellékterméke 1 - Tehát a szabad gyököket eredendően a testben hozzák létre. De riasztóbban ők is olyan külső agresszorokból származnak, mint az UV -expozíció, a dohányzás, a szennyezés, a gyulladás stb. 

Ez figyelemre méltó, mivel a szabad gyökök megváltoztatják a testet - és nevezetesen ehhez a cikkhez. 'A szabad gyökök olyan változásokhoz vezetnek a sejtben, amelyeket az öregedés jeleként ismernek fel: csökkent kollagén és elasztin, megnövekedett pórusméret, megnövekedett texturális változások és a pigmentáció változásai'-mondta Morgan Rabach, az igazgatóság által tanúsított dermatológus és a társalapítója a pigmentációban LM Medical NYC -

Tehát amikor antioxidánsokat alkalmaz, stabilizálják a szabad gyököket egy elektron adományozásával. Vagy a szabad radikálisokat ártalmatlanná teszik, ha lebontják őket. És ami még lenyűgözőbb, hogy az antioxidánsok nem válnak szabad gyökökké, miután egy elektronot adtak el. 

A sérülés folyamatának leállításával,  Az antioxidánsok széles skálájú bőrápolási előnyökkel rendelkeznek , kezdve:

• Csökkentse a gyulladást
• Védi a kollagént és az elasztint
• Támogatja a bőr gátját
• Javítja a bőr immunrendszerét
• Felvilágosítja a hangot és simítja a textúrát
• Késleltetés a fotóolás 

Nyilvánvaló, hogy van értelme, hogy ezek miért olyan mindenütt jelen vannak a bőrápolásban. 'Az emberek gyakran azt kérdezik, hogy hány antioxidánsot kell rendszeresen használni; a válasz: minél jobb'-mondja a testület által tanúsított dermatológus Rachel Nazarian, M.D. , a Schweiger Dermatology Group. 'Minél többet segíthet a szabad gyökök képződése által okozott instabil molekulák semlegesítésében, annál hosszabb ideig megmentheti a sejtek és a bőr egészségét. Valójában nincs korlátozás arra, hogy mennyit tud megvédeni és javítani a testét!'

A 4 dolog, amit tévedünk az antioxidánsokkal kapcsolatban  

Az antioxidáns rutinjában mindig a megfelelő választás. Sajnos sok olyan dolog is van, amelyet tévedhet a használat során - így akadályozhatja meg a teljes potenciáljukat. Itt vannak a leggyakoribb hibák, amelyeket látunk: 

1. Az antioxidánsokat monolitnak tekintve. Amikor azt mondjuk, hogy 'antioxidánsok', bármit értünk, amely semlegesítheti a szabad gyököket. De ennek a széles definíciónak az értelmében sokféle antioxidáns létezik - mindegyik a saját egyedi tulajdonságaival. Ezért fontos megtalálni az antioxidánsok megfelelő halmazát az adott bőrigényhez. 
2. Cavalier lenni tárolóval. Noha az erőteljes apróságok, az antioxidánsok finomak lehetnek - különösen instabilok, mint például a C -vitamin Ügyeljen arra, hogy a nyílásokat szorosan zárva tartsa, hogy ne tegye az antioxidánsokat oxigénnek, tárolja az üvegeket hűvös helyen, és ne tegye ki őket hosszú ideig napfénynek. 
3. Nem használja őket szérum formában. Az antioxidánsok kiváló kiegészítést nyújtanak bármilyen képlethez - az arctisztítóktól a sminkig. De hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük, válasszon egy szérumot. A szérumok a legmagasabbak az aktívak koncentrációjában, és a tiszta, csupasz bőrre alkalmazzák, így a legnagyobb penetrációjuk van. 
4. A napvédelem kihagyása és az oxidatív bőrápolási szokások bevonása. Mint megjegyeztem, az antioxidánsok védik az oxidációt. És az oxidáció bizonyos szintje elkerülhetetlen és teljes mértékben nem az irányítástól - például külső stresszorok, szennyezés vagy a test természetes anyagcsere -folyamata révén. De bizonyos oxidáció a kontrollunkon belül van, mint például a dohányzás, a gyulladásos étrend és az UV -expozíció. Vegye figyelembe, hogy a napi szokásaid hogyan befolyásolják a szabad gyökök expozícióját. 

A 8 legjobb antioxidáns (és hogyan)

Ahogy valószínűleg tudsz, A helyi antioxidánsok csodákat tesznek a bőrre - Itt vannak a legjobbak, amelyek beépülnek a rutinba, mi teszi őket egyedivé, és tippeket adnak erre. 

halak férfi rák nő

C & E -vitamin

Talán a leghíresebb szinergetikus antioxidáns duó a bőrápolásban, C -vitaminok és az E létfontosságú az egészséges bőr kialakulásához. Nem csak a szabad gyököket semlegesítik, hanem létfontosságúak a kollagén és az elasztin előállításához. A C-vitamin szerepet játszik a kollagén szintézis folyamatában, és az E-vitamin segítheti a kollagén keresztkötését (egy olyan folyamat, amellyel a kollagén merev és törékeny lesz), és az A legelterjedtebb zsírban oldódó vitamin a bőrben 2 - 

És ha együtt használják, javítják egymás erejét. Egy vizsgálat azt is megállapította, hogy az E -vitamin (és a ferulsav) Növeli a C -vitamin hatékonyságát 3 nyolcszor; másrészt, A C -vitamin regenerálja az E -vitamint Miután az utóbbi megszabadul a szabad gyököket, tovább Az oxidatív stressz csökkentése 4 a sejtmembránokhoz.

Niacinamid 

Niacinamid (más néven nikotinamid) B -vitamin, pontosabban a B5 -vitamin. Ennek a zümmögő antioxidánsnak számos kulcsfontosságú megkülönböztetője van. Először is elősegítheti a termelés növelését ceramidok és a zsírsavak, a bőr gátjának két kulcsfontosságú része. Ez értékes összetevővé teszi a bőrgát funkcióját és a hidratációt. Azt is kimutatták szabályozza a faggyútermelést 5 , ami lehet hasznos a zsúfolt bőr vagy pattanások számára - Végül a tanulmányok azt mutatják, hogy a niacinamid gátolja a melanoszóma transzferét 6 , ami a bőr világosabb és csökkentett megjelenését eredményezi sötét foltok Négy hetes következetes használat után.

Polifenolok és resveratrol 

A polifenolok antioxidánsok Olyan dolgokban, mint a zöld tea 7 valamint bizonyos Gyümölcsök, zöldségek és egyéb botanikák - Több ezer polifenol van, de maroknyi hasonló antioxidáns viselkedést is tartalmaznak. 

Az oxidatív stressz elleni antioxidáns tulajdonságokkal együtt a polifenolok is tartalmaznak gyulladásgátló tulajdonságok 8 Ez segít csökkenteni az érzékeny bőr, például a bőrpír vagy az irritáció jeleit. 

Az egyik leghíresebb polifenol az resveratrol - Ez az antioxidáns híres a hosszú élettartamáról. A kutatások azt mutatják, hogy azt találták, hogy támogatja az egészséges öregedést Sirtuinok aktiválása 9 , amelyek szabályozó gének és kulcsfontosságú szereplők a sejtek öregedésében és a hosszú élettartamban. Végül a tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet foglalkozzon az UV károsodásokkal 10 és  védi a bőrt a fotodamage -tól 11 - 

Q10 koenzim

Egy rendkívül alulértékelt antioxidáns, Coq10 természetesen megtalálható az összes élő sejtben. Ez egy zsírban oldódó vegyület, amely minden sejtben megtalálható, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy védi lipid -peroxidáció 12 , egy olyan folyamat, amellyel a szabad gyökök károsítják a sejtmembránokat, ami gyengülthez vezet akadályfüggvény - 

Ezenkívül a koenzim szerepet játszik a bőrsejtek energiatermelésében, azaz az összetevő használata elősegítheti a bőrsejtek fiatal és egészséges viselkedését. A celláinak Coq10 -re van szükségük energiát termel 13 - Pontosabban, a mitokondriumokban vagy a cella 'erőműjében' használják. Az energia normál sejtfunkciókat termelt, ideértve a résztvevőket is bőr egészsége - 

Astaxantin

Az Astaxanthint 'a karotinoidok királyának' nevezték. Ennek oka az, hogy asztaxantin az Ötszer erősebb, mint a béta-karotin és egy óriási 6000 -szer erősebb, mint a C -vitamin, ez egy csomó antioxidáns teljesítmény. Ennek köszönhetően a tanulmányok azt mutatják Astaxanthin késlelteti az UV -expozíció hatásait 14 -

Panthenol (Provitamin B5)

A bőrre alkalmazva a pantenolt B5 -vitaminmá alakítják. Ez egy nagyon gyakori bőrápolási összetevő, mivel jól játszik más összetevőkkel, meglehetősen stabil, és figyelemre méltó előnyei vannak. 

Noha antioxidáns tulajdonságai vannak, valójában a leghíresebb a hidratáló szerepéről. A kutatások azt mutatják, hogy ez helyreállítja és védi a bőr gátját 15 , nagyrészt annak köszönhetően, hogy stimulálja a zsírsav -termelést. Ezenkívül védi a bőr gát funkcióját és javítja a sebgyógyulást annak révén gyulladásgátló hatások 16 - Végül kimutatták, hogy Csökkentse az eritémát 16 , vagy a bőr vörösedése, ha a bőr felső rétegében lévő sebekre alkalmazzák. 

2 extra lépés 

A napi használat a legjobb módszer az antioxidánsok beépítésére a rutinba. Ráadásul? Próbálja ki ezeket:

• Hydrafacial: Hidrafacials olyan multimodalitású kezelés, amely hámlasztja, hidratálja és a szérumokat a bőrbe infúzi. A szérum végén a hidracialis által kínált számos lendület antioxidáns keverékeket tartalmaz, hogy táplálja a bőr ezeket a szabad gyökök harcosokat. 
• Ampulok: Gondolkodhatsz erősítő mint erős, feltöltött szérumok. A legtöbb esetben magasabb aktív koncentrációval rendelkeznek töltőanyagok vagy tartósítószerek nélkül-mivel ilyenek általában egy egységnyi adagokban vannak, amelyek apró üvegekben találhatóak, és amelyeket különleges alkalmakkor óvatosan használnak.  

5 A szerkesztő által jóváhagyott termékek

Itt vannak olyan lehetőségek, amelyek erős csokor antioxidánsokat adnak. 

DWB szépség ASTA C szérum

Miért szeretjük:

• A C -vitamint nehéz lehet elviselni - de ez az érzékeny bőr biztonságos
• Újratölthető csomagolás
• Illatmentes

A szerkesztő megjegyzése:

• A MindbodyGreen kollektív tag és az igazgatóság által tanúsított bőrgyógyász, Whitney Bowe, M. D., az egyik kedvenc forrásom a bőrápolási tanácsadáshoz

Az abszolút káprázatos készítmény, ez az antioxidáns szérum a C-vitamin két formáját ötvözi-tetrahexil-dekil-aszkorbát (THD aszkorbát) és a 3-o-etil-aszkorbinsav (3-o-etil-AA)-hatékonyságuk, stabilitásuk és szelídségük érdekében. Ezt tovább támogatja az Astaxanthin és az erjesztett kurkuma. Ez egy ragyogó erőmű. 

Az abszolút káprázatos készítmény, ez az antioxidáns szérum a C-vitamin két formáját ötvözi-tetrahexil-dekil-aszkorbát (THD aszkorbát) és a 3-o-etil-aszkorbinsav (3-o-etil-AA)-hatékonyságuk, stabilitásuk és szelídségük érdekében. Ezt tovább támogatja az Astaxanthin és az erjesztett kurkuma. Ez egy ragyogó erőmű. 

Marie Veronique -vitamin C + E + ferulsav

Miért szeretjük:

• A Q10 és astaxanthint koenzimet is tartalmazza
• Illatmentes

A szerkesztő megjegyzése:

• Számtalan üveg átmentem ennek a szérumnak. Ez minden idők kedvence.

Az összetevők kombinációi szempontjából a C, E és a ferulsav körülbelül ugyanolyan híres, mint a kollagéntermelés. A C-vitamin a kollagén szintézis és a térhálósítási folyamat szükséges része. Az E -vitamin alapvetően stabilizálja a hírhedten illékony molekulát. A ferulsav nem csak antioxidáns, hanem elősegítheti más antioxidánsok előmozdítását - az egész képlet hatékonyabbá válik. Haltrick, ha akarod.

Az összetevők kombinációi szempontjából a C, E és a ferulsav körülbelül ugyanolyan híres, mint a kollagéntermelés. A C-vitamin a kollagén szintézis és a térhálósítási folyamat szükséges része. Az E -vitamin alapvetően stabilizálja a hírhedten illékony molekulát. A ferulsav nem csak antioxidáns, hanem elősegítheti más antioxidánsok előmozdítását - az egész képlet hatékonyabbá válik. Haltrick, ha akarod.

október 4 csillagjegy

Alpyn szépség vad csalán niacinamide szérum

Miért szeretjük:

• Vadon betakarított összetevőket tartalmaz
• A márka a bolygó 1% -án vesz részt, és szén -semleges tanúsítvánnyal rendelkezik

A bőr emelése és meghúzása hírhedten nehéz aggodalmak. Ez egy erőteljes - jó szelíd - színű cselekedetekkel jár. Természetesen van niacinamid, de két másik emelő összetevőt is tartalmaz. Először is, ott van a csalánkivonat, egy C-vitaminban gazdag botanikus, amely elősegítheti a kollagén felépítését és védelmét. Van még egy retinol -alternatív antioxidáns is, melynek neve Rambutan, amely segíthet a bőr szilárdságában és a bőrömrésben.

A bőr emelése és meghúzása hírhedten nehéz aggodalmak. Ez egy erőteljes - jó szelíd - színű cselekedetekkel jár. Természetesen van niacinamid, de két másik emelő összetevőt is tartalmaz. Először is, ott van a csalánkivonat, egy C-vitaminban gazdag botanikus, amely elősegítheti a kollagén felépítését és védelmét. Van még egy retinol -alternatív antioxidáns is, melynek neve Rambutan, amely segíthet a bőr szilárdságában és a bőrömrésben.

A szokásos resveratrol 3% + ferulsav 3%

Profit

• Költségvetés -barát
• Egy egyszerű három összetevő képlet
• Vízmentes, tehát nincs szükség tartósító rendszerre

Csak a propanediol, a resveratrol és a ferulsav felhasználásával ez a hatalmas víztelenítő oldat elősegíti a szilárd bőrt, a szilárd bőrt, a sötét foltok elhalványulását, a bőrgát helyreállítását és a szabad gyökök károsodásainak kezelését. Ez egy hihetetlenül hatékony lehetőség egy nagyon megfizethető áron. 

Csak a propanediol, a resveratrol és a ferulsav felhasználásával ez a hatalmas víztelenítő oldat elősegíti a szilárd bőrt, a szilárd bőrt, a sötét foltok elhalványulását, a bőrgát helyreállítását és a szabad gyökök károsodásainak kezelését. Ez egy hihetetlenül hatékony lehetőség egy nagyon megfizethető áron. 

Színszimmetria folyadék

Miért szeretjük:

• Ökológiai és vadon kidolgozott összetevőket használ
• Illatmentes
• Fenntarthatóan csomagolva az Egyesült Államokban

A szerkesztő megjegyzése:

• Készítette: Lesley Thornton holisztikus esztétikus, aki rendszeres forrás a MindbodyGreen számára.

Ez az elixír „bőrkiegészítő koncentrátumként” számlázza magát, és csak egy pillantást vet az összetevők listájára, meg fogja érteni, miért. Antioxidáns zöld és fehér tea alapjául, ez a tápanyagban lévő rétegekben tápanyagban, például C-vitamin, astaxantin, ferulsav, L-glutation, vörös algák, hialuronsav , E -vitamin és botanikai kivonatok választéka. 

Ez az elixír „bőrkiegészítő koncentrátumként” számlázza magát, és csak egy pillantást vet az összetevők listájára, meg fogja érteni, miért. Antioxidáns zöld és fehér tea alapjául, ez a tápanyagban lévő rétegekben tápanyagban, például C-vitamin, astaxantin, ferulsav, L-glutation, vörös algák, hialuronsav , E -vitamin és botanikai kivonatok választéka. 

A szépség lebontás 

Ha most magadra gondolsz, Hmm, adjak hozzá még több antioxidánsot a rutinomhoz? Hadd válaszoljak csak erre a kérdésre: Igen, igen, és igen. Az oxidáció az öregedés alapvető mozgatórugója - és számos forrástól származhat, mint például az UV -expozíció, a szennyezés, a gyulladásos étrend, a stressz és az irritáló aktikumok. Tehát az antioxidánsokra való betöltés elősegítheti a bőr leküzdését ezeket a káros szabad gyököket. Csak ne felejtsd el nyomon követni az antioxidáns szérumát a arckrém -