Az 5 legjobb fejhallgató az alváshoz 2022-ben, a mélyebb alváshoz kevesebb megszakítással

Az alvás elengedhetetlen az általános egészséghez, és hosszú távon is kihathat szív Egészség , agy egészsége , súlykezelés , immunválasz , és több. Bár nem mindenkinek van szüksége pontosan nyolc órára, hét-kilenc óra számít aranystandardnak a legtöbb felnőtt számára. Sajnos vannak a sok olyan elemeket, amelyek megszakíthatják alvási élményünket – a hang is ezek közé tartozik. Az alváshoz legmegfelelőbb fejhallgató megtalálása elősegítheti a test és az agy felépülésének lehetőségét azáltal, hogy mélyebb, helyreállítóbb alvást ér el.

Szerint a Országos Alvás Alapítvány , a 'jó' alvásminőség azt jelenti, hogy körülbelül 30 percen belül elalszol, egész éjszaka mélyen aludsz (legfeljebb egy alvás közbeni felébredéssel), és az egy ébredéstől számított 20 percen belül vissza tudsz aludni.

A fényhez hasonlóan a zaj is gyorsan megzavarhatja az alvás élményét. Míg hanggépek segíthet elfojtani a hangos készülékeket vagy az autók dudáit, meditációt és háttérzajt biztosítanak, akiket könnyen megzavarnak olyan hangok, mint a forgalom, háziállatok vagy partnerek, előnyös lehet a fejhallgató. A pihentető, zavartalan alvás érdekében összegyűjtöttük az alváshoz abszolút legjobb fejhallgatókat, amelyek mindenki életstílusához és igényeihez igazodnak.

Gyors lista:

Alvás közben jó fejhallgatót hordani?

'A kezdeti bélreakcióm az lenne, hogy igen, rendben van, ha alvás közben fejhallgatót hordok, de vannak ezzel kapcsolatos figyelmeztetések' - mondja Emily Taylor audiológus. @drearwax , AuD., FAAA, tulajdonosa Taylor Listening Center .

A hosszan tartó használat és a nedvesség felhalmozódása külső fülgyulladást okozhat, de Taylor szerint ez nem óriási kockázat, hanem valami, amire figyelni kell. 'Ha hosszú ideig visel fejhallgatót a fülében, ügyeljen arra, hogy a füle napközben szüneteljen, és ügyeljen arra, hogy tisztán tartsa' - tanácsolja.

Ki viseljen fejhallgatót alvás közben?

Ha alvás közbeni fejhallgató viselése kényelmesebb, alvást elősegítő környezetet teremt számodra, az pozitív lehet fizikai, mentális és érzelmi egészségedre nézve. Ennek ellenére néhány tényezőt figyelembe kell venni. 'Ha fejhallgatóval kell aludni, az első számú javaslatom az lenne, hogy keress valamit, ami kényelmes. Ha sokáig hallgatod, biztos akarsz lenni abban, hogy biztonságos hangerőn hallgatod' - részletezi Taylor.

A fülzúgásban, a zaj által okozott fülzúgásban szenvedők számára előnyös lehet az éjszakai halk hangok hallgatása.

'Vannak, akik arra panaszkodnak, hogy fülzúgásuk akkor a legnyilvánvalóbb, amikor elaludni próbálnak – és ez csak azért van így, mert minél csendesebb, annál többet fogsz hallani –, ezért sokan próbálnak valami nyugtatót választani, hogy meghallgathassák. Ez elfedi a fülzúgást. Ha biztonságos hangerőn hallgatjuk, nem szabad, hogy rosszabbá tegye” – mondja Taylor.

Hogyan válasszunk.

Amikor fejhallgatót választ alváshoz, érdemes néhány szempontot figyelembe venni.

Alvó pozíció

Az alvás pozíciója kulcsfontosságú az Ön számára megfelelő fejhallgató kiválasztásához. Míg néhány fülbe helyezhető opció kényelmes lehet az oldalt alvók számára (a hallójárat szögétől és mélységétől, valamint attól függően, hogy mennyit mozog az éjszaka folyamán), a fejpánt stílusa összességében nagyobb kényelmet biztosíthat. Hasonlóképpen, ha hason alszol, nem biztos, hogy a teljes alvásmaszk a legjobb választás.

Kényelem

Az általános kényelem és megbízhatóság jelentős tényezője a fejpánt beállításának vagy a fülbe épített opció fülcsúcsának módosítása. További fontos szempontok itt a felhasznált anyagok minősége – különösen a nagyobb termékek, például a maszkok és a fejhallgatók esetében. A kényelem kulcsfontosságú, ha alvásról van szó, és valami olyasmire vágyik, ami hozzáadja az alvási élményét, nem pedig elveszi tőle.

Elem élettartam

Az akkumulátor élettartama is fontos tényező lehet, különösen a könnyű alvóknál, akiket könnyen megzavarna a frekvencia megszakadása. A legtöbb alvásra tervezett fejhallgató legalább nyolc órányi akkumulátor-élettartammal rendelkezik, és néhány olyan képességgel rendelkezik, amely arra készteti az eszközt, hogy automatikusan kikapcsoljon, ha elér egy bizonyos mélységű alvást, ami tovább növeli az akkumulátor élettartamát.

199 angyalszám

Zajszűrő technológia

Nagyon könnyű alvók számára, akiket könnyen zavarnak a külső zajok (ill horkoló partnerek ), kulcsfontosságú, hogy a fejhallgató megbízható zajszűrő képességgel rendelkezzen. Ha nem alszik könnyedén, és egyszerűen csak halk zenét vagy hangokat szeretne hallgatni, miközben elsodródik, valószínűleg nem kell külön pénzt fizetnie a zajszűrésért.

Így válogattunk:

Az általunk választott termékek ára 20 dollár alatt és körülbelül 250 dollár között mozog. Néha azt kapja, amiért fizet – de vannak nagyszerű, alacsonyabb költségű lehetőségek is.

A fejhallgató eltérő érzést és teljesítményt nyújt attól függően, hogy háton, oldalt vagy hason alszik. Választásaink minden alvási stílust lefednek, fülbe helyezhető opciókkal és fejpántokkal.

A biztonságos alvás a legfontosabb. A fej és a nyak körüli vezetékek aggodalomra adhatnak okot, és szakértőink egyetértettek vele. Emiatt nem javasoltuk a vezetékes termékeket, bár vannak a piacon elérhető lehetőségek.

Számtalan visszajelzést vettünk figyelembe azoktól, akik tesztelték ezt a fejhallgatót, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az egyes termékek jó és rossz tulajdonságait mérlegeltük.

A 2022-es legjobb alváshoz használható fejhallgatóink:

A legjobb zajszűrés: Bose Sleepbuds II

Előnyök:

• Erős zajszűrés
• Életre szóló támogatás

Hátrányok:

• Drága
• A Bose Sleep alkalmazásra korlátozódik

Ezek a fülhallgatók az egyik legerősebb zajszűrő funkcióval rendelkeznek a piacon kapható fejhallgatók közül. Bár a magasabb árkategóriájúak, a Bose 90 napos, kockázatmentes próbaverziót (az egyik leghosszabb próbaidőszakot) és élettartam-támogatást kínál a termékhez. Megjegyzés: ezzel a fejhallgatóval nem hallgathatja saját zenéjét. Kifejezetten alváshoz készültek, és a márkának van egy olyan alkalmazása, amelynek könyvtára tele van válogatott alvási dalokkal és hangokkal, amelyek közül választhat.

Az akkumulátor akár 10 órán keresztül is töltve marad, és a tok további három élettartamot képes tárolni, de egyes véleményezők megemlítik, hogy csalódást okoz az akkumulátor élettartama.

Amit az ügyfelek mondanak:

Több mint 4000 tökéletes ötcsillagos besorolásával és négycsillagos általános értékelésével az Amazonon, ez a fejhallgató határozottan sok szeretetet kap. Egy értékelő írja , 'A férjem horkol, én pedig 25 éve soha nem aludtam egész éjjel. Két évvel ezelőtt karácsonyra kértem a fülhallgatót, és játékváltó volt. Valójában izgatott voltam, hogy éjjel aludni fogok alvóbimbókban, és tudtam, hogy fogok. aludni egész éjjel. Megosztottam ezt a hírt a húgommal és néhány barátommal, akiknek hangosan horkoló férje van, és mindannyian megvásárolták ezeket az altatókat, és nagyon elégedettek a vásárlásukkal.'

A panaszok a rövidebb akkumulátor-üzemidőre és arra irányulnak, hogy a felhasználók a Bose Sleep alkalmazásra korlátozódnak a hangok és a zene számára.

A legjobb költségvetés: Perytong Bluetooth vezeték nélküli fejpánt

Előnyök:

• Kevésbé költséges
• Jó oldalt alvóknak

Hátrányok:

• A kezelőpanel rosszul van elhelyezve a fej előtt
• Csak egy méret, bár a hangszórók állíthatók

A listánk legolcsóbb ajánlata, ez a vezeték nélküli fejpánt tökéletes oldalt alvók számára. Viszonylag kényelmes, bár néhányan arra panaszkodtak, hogy a homlok elülső részén fekvő vezérlőpult elhelyezése zavaró, ha alvás közben véletlenül rágurulnak. Egyetlen méretével nem lesz mindenki számára tökéletes, bár a hangszórók állíthatóak attól függően, hogy hol fekszenek a fülek a szalagon.

A drágább fejhallgatók minden funkcióját nem kapod meg, de ennek a fejpántnak az árát nem tudod legyőzni. Az anyag légáteresztő és mosógépben mosható, az akkumulátor pedig akár 10 órát is kibír kétórás töltés után. Ha valóban többet akarsz keresni, akkor ezt edzés fejpántként is viselheted.

Amit az ügyfelek mondanak:

Az Amazonon több mint 25 000 ötcsillagos értékelés található erre a fejpántra. Az ügyfelek áradoznak a minőségről és az ár-érték arányról, és arról, hogy ez milyen hatással van az alvásukra. Egy ember azt mondja , 'Sok fejhallgatóm, néha dupla áron, elég gyorsan elromlott, amikor ágyban próbáltam hordani. Ehhez képest néhány hónapja ez volt nálam, és nem volt tartós probléma. Eltávolítottam az alkatrészeket, kimostam a fejpántot, összeraktam, és még mindig ugyanolyan jól működik. És ez a legjobb alvási fejhallgatóm, ami eddig volt a kényelem szempontjából.'

1030 angyalszám

A legjobb oldalt alvók számára: LC-dolida Bluetooth Sleep Mask

Előnyök:

• Kényelmes körbefutó kialakítás
• Megfizethető árfekvés

Hátrányok:

• Csak félig állítható fejhez
• Lehet, hogy nem illeszkedik a szemekhez és a fülekhez

Ezt az alvómaszkot fogásnak szánták azok számára, akik el akarják zárni a fényt és a zajt, és (ezt a célt szem előtt tartva) teszi a dolgát. A memóriahabos párnázás fényűző érzetet kelt a szemen és a fülön, de maga a maszk mégis könnyűnek és lélegzőnek tűnik. Hihetetlenül vékony fejhallgatójával nagyszerű választás az oldalt alvók számára.

Szeretjük ezt a maszkot meditációhoz is, mivel az elzárt fény segít igazán belesimulni abba a mély relaxációs módba. Míg egyesek azt mondják, hogy a szemek és a fülek nem igazodnak egymáshoz, magát a fejhallgatót el lehet helyezni a maszk alá a jobb igazodás érdekében.

Amit az ügyfelek mondanak:

Közel 10 000 ötcsillagos értékelésével és több ezer pozitív értékelésével ez a maszk a sok a dicséret. '​Kevesebb fény éri a szememet a nyugodtabb alvás érdekében. Zárja ki az esetlegesen zajló egyéb zajokat (enyhén alvó vagyok)' egy személy megjegyzi . Egy másik kifejti: 'Nagyon szeretem ezt a Bluetooth alvómaszkot! Mindennap meditálok különféle irányított meditációkkal, gyakran lefekvés előtt, és az alvómaszk valóban segít eljutni a semmi állapotába, mivel még a legkisebb fénymennyiséget is blokkolja szoba… A fülhallgató a szövet alá mozgatható, így ha a maszkot a tépőzárral kényelmes helyzetbe állítja az arcán, középre helyezheti a fülhallgatót a fülén.

A legjobb Bluetooth: Sony WF-1000XM4 zajszűrő, valóban vezeték nélküli fülhallgató

Előnyök:

• A legjobb hangminőség (vezető a zajszűrésben)
• Gyorsan tölthető

Hátrányok:

• Korlátozott akkumulátor-élettartam
• Nem kifejezetten alvásra tervezték

Bár ezeket a fejhallgatókat nem kifejezetten alvásra tervezték, hangminőségben és zajszűrési képességükben előkelő helyet foglalnak el, emellett pedig hihetetlenül kényelmesek. Ezek nagyszerű utazási lehetőségek, de korlátozott az akkumulátor-élettartamuk – tehát ha olyasmit szeretnél, ami biztosan minden este játszani fog, akkor lehet, hogy nem ez lesz az.

A magasabb ár megdobhat egy kicsit, de mivel nem kifejezetten alvásra készültek, inkább egy univerzális fejhallgató lehet, amely az Ön igényeihez igazodik.

március 19. állatöv jel

Amit az ügyfelek mondanak:

Egy másik magasra értékelt lehetőség, ezek közel 10 000 tökéletes ötcsillagos értékeléssel rendelkeznek az Amazonon. Több ezer vélemény igazolja, hogy azt kapja, amiért fizetett. Az egyik vásárló tombol , 'Ezek drágák, de a GOOOOOOD GRIEF megcsinálja ezt a zajcsillapító munkát. A tömítés passzív zajszűrése már jó, de ha bekapcsolja az aktív zajszűrést, olyan érzés, mintha csak kikapcsolta volna a világot (kiváló szunyókáláshoz, amikor nem szunyókál) nem akarom, hogy megzavarjanak, bár a nagyobbik oldalon vannak, így nem kényelmes az oldaladon aludni, ha bent vannak).

A legjobb fejpánt: AcousticSheep SleepPhones vezeték nélküli alvási fejhallgatója

Előnyök:

• Kényelmes
• Mosógépben mosható
• Bluetooth-kompatibilis

Hátrányok:

• Nem állítható

Ez a kisvállalkozás, amelyet egy háziorvos alapított, különféle alvási termékeket gyárt. Ez a fejhallgató számos díjat nyert, köztük nyolc Consumer Electronics Association Innovation Awards-ot, két Pennsylvania Impact Awards-díjat és egy Red Dot Design Awardot. Kényelmes, gépben mosható anyagból készültek, és bár a fejpánt nem állítható, három különböző méretben kapható.

Az akkumulátor élettartama ezeken a többi opciót is kifújja a vízből, és hét szín közül is választhatunk, ami egyesek számára nagy plusz.

Amit az ügyfelek mondanak:

A fejhallgatókkal kapcsolatos visszajelzések elsősorban pozitívak – és a legtöbb negatív vélemény egy akkumulátor-élettartam-problémára utal, amelyet úgy tűnik, hogy ezzel a legújabb modellel sikerült megoldani. Egy rendkívül elégedett ügyfél ezt írja: 'Alvótelefon-függő vagyok. 2015 óta vagyok vásárló. A már amúgy is szuper vezeték nélküli alvótelefonjuk legújabb frissítése csodálatos. Ezeket használom a podcast hallgatására lefekvés előtt, és ezekkel nem zavarok. a feleségem.Még olyan kényelmesek,hogy egész éjjel a fejemen alszom velük és még szemmaszkként is szolgálnak nekem.A támogatásuk is kiemelkedő.Mindent megtettek a segítségemre,akkor is,ha őrült igényem volt. '

GYIK

Az elvihető.

A fejhallgató nagyszerű módja annak, hogy korlátozza az éjszakai zajzavarokat, és segítsen pihentetőbb éjszakai alvást, valamint általános egészségi állapotot javítani. Tartsd észben , a zajcsökkentés csak az egyik módja annak javítja az alvás minőségét . Egyéb tényezők, mint például megtalálni a legkényelmesebb párna és a legjobb matrac mert az alvási stílusod valóban segít felkészíteni a sikerre.