Az 5 legjobb termékenységi alkalmazás időszakkövetéshez, családtervezéshez és sok máshoz

A termékenységi alkalmazások nyomon követik az ovulációt és a menstruációs ciklust, és hasznos (bár nem bolondbiztos) eszközök lehetnek azok számára, akik megpróbálják megtervezni vagy megelőzni a terhességet.

Rengeteg termékenységi alkalmazás létezik, és hasznos leszűkíteni a választékot, hogy megtalálhassa az egyedi igényeinek legmegfelelőbbet – akár teherbe esni, akár csak jobbat keres. megérteni a menstruációs ciklusát .

rák nő szűz férfi

Ezért felkértük a tesztelőket termékenységi útjuk különböző szakaszaiban, hogy keressék fel az öt legjobb, jelenleg letölthető termékenységi alkalmazást.

2023 legjobb termékenységi alkalmazásai:

2023 legjobb termékenységi alkalmazásai:

Így válogattunk:

A legtöbb ajánlott alkalmazás ingyenesen letölthető és legalapvetőbb szinten használható. Néhányan fejlett funkciókkal és tartozékokkal rendelkeznek, például hőmérőkkel, amelyek nyomon követik az alaptesthőmérsékletet, és ezért további díjakat számíthatnak fel.

A listánkon szereplő alkalmazások belemerülnek az Ön személyes biológiájába, és hozzávetőleges dátumokat használnak annak meghatározására, hogy mikor várható az ovuláció. Ezek a legpontosabbak, de mégsem ezek lehetnek az egyetlen családtervezési forma.

Ezek az alkalmazások sokkal többet tudnak tenni, mint támogatni, ha teherbe akar esni. Olyan funkciókkal rendelkeznek, amelyek segítenek kezelni a PMS tüneteit, nyomon követni a menopauza tüneteit, beszélni a menstruációról a partnerével és még sok mással.

Az alkalmazások könnyen navigálhatók. Miután létrehozta a fiókot, onnantól kezdve könnyű, zökkenőmentes és hatékony hajózás.

Válogatásaink a 2023-as év legjobb termékenységi alkalmazásaihoz:

A legjobb ingyenes: Clue

Profik

• Tudomány által vezérelt algoritmusok
• Ingyenesen letölthető
• Átfogó nyomkövető

Hátrányok

• Az alkalmazás hibás lehet
• A ciklustörténeti nézet lenyűgöző lehet

A Clue lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje a testében bekövetkező számos változást, amely a ciklus során előfordulhat, beleértve időszak által kiváltott pattanások vagy PMS fejfájás . Ez az átfogó tünetkövető felvilágosítást nyújthat a menstruációs ciklusok időzítéséről, az ovulációról és a termékenységről is.

A Clue segítségével Ön dönti el, mit követ. De minél több információt ad meg – és minél tovább követi nyomon –, az előrejelzései annál pontosabbak lesznek. A Clue átveszi az összes bevitt információt, elemzi azokat, és pontosan tudatja Önnel, mire számíthat, beleértve a ciklusminták és minden közelgő termékeny ablakot.

Az alkalmazás letisztult, modern felülettel rendelkezik, kifogástalan tudományossággal és idézetekkel a háta mögött.

A Clue alapverziója ingyenes, de ha több funkcióra van szüksége, feliratkozhat a fizetős verzióra, a Clue Plusra, amely körülbelül havi 5 dollárba, vagy évente körülbelül 30 dollárba kerül. A fizetős verzióval olyan alkalmazáson belüli cikkeket érhet el, amelyek további információkat nyújtanak a nők egészségéről, termékenységéről, menstruációjáról és terhességéről. A prémium verzió továbbfejlesztett időszak-előrejelzéseket és a ciklus részletesebb elemzését is kínálja.

A mindbodygreen csapat tagja, Devon értékeli, hogy a Clue alkalmazás több tervezési szempontból is megmutatja neki, hol tart a ciklusában, például kör- vagy naptárnézetből. „A legjobb azonban az a további adatok, amelyeket nyomon követhetek – az emésztéstől a bőrön, az energiaszinten át az érzelmekig. Az alkalmazás használata óta jobban tudom előre látni a dolgokat, például – teljesen kimerültnek érzem magam az ovuláció körül. És a PMS-em valójában hét nappal a vérzésem első napja előtt kezdődik” – mondja. 'Összességében szeretem ezt az alkalmazást, és segít abban, hogy felhatalmazottnak és tisztán érezzem magam a testemben zajló eseményekkel kapcsolatban.'

Bár a Clue lehetővé teszi a teljes ciklustörténet elemzését is, ez a funkció vizuálisan kissé elsöprő lehet, és nem olyan hasznos a rendszertelen ciklusokkal rendelkezők számára.

A Clue 4,8, illetve 4,4 csillagos értékelést kapott az Apple és a Play (Android) üzletekben.

Kinek érdemes kipróbálnia: Bárki, aki a termékenysége szakértőjévé szeretne válni.

Kinek érdemes kihagyni: Bárki, aki egy egyszerűbb termékenységkövetési élményt keres, és nem érdekli semmilyen extra információ

Terhesség tervezéséhez a legjobb: Period Tracker Period Calendar

Profik

• Ingyenes
• Az egyszerű adatbevitel és diagramkészítés megkönnyíti annak megállapítását, hogy mikor vagy termékeny

Hátrányok

• Nem 100%-os pontosság, ami megnehezítheti a fogantatást, vagy a másik oldalon nem kívánt terhességet

A Period Tracker az egyik legjobban értékelt ovulációkövető terhesség tervezése mert segítségével könnyen és pontosan nyomon követheti a menstruációs ciklusát. Ezt úgy teszi, hogy figyelemmel kíséri az elmúlt három menstruációs ciklus átlagos hosszát, hogy jobban megjósolja a következő menstruáció kezdő dátumát. Beprogramozhatja az alkalmazás értesítéseit, hogy pontosan tudja, mikor kell megjönnie a menstruációjának minden hónapban. A Period Trackerben rögzítheti a méhnyak nyálkahártyáját, a BMI-t, a szexuális aktivitást, a testsúlyt, a hőmérsékletet és a PMS tüneteit is.

Ezzel az alkalmazással megtanulhatja előre jelezni a menstruáció jövőbeli dátumait, a legtermékenyebb napokat és az ovuláció napjait. Ezeket az információkat felhasználhatja a fogantatás megfelelő időpontjának meghatározásához (bár egyetlen alkalmazás sem 100%-ig pontos, és ezeket mindig együtt kell használni egyéb családtervezés ).

A Period Tracker tesztelője, Maracci megjegyzi, hogy az alkalmazás lebilincselő és könnyen használható, az oktatóanyag pedig rendkívül hasznos. „Végső soron a kedvencem az öngondoskodási menü, amely programokat és oktatóanyagokat tartalmaz a menstruációs fájdalmak enyhítésére, talpmasszázsok, szintgyakorlatok, edzésprogramok, nyújtások, arcápolás, mell önvizsgálata és hanganyagok, amelyek segítenek a menstruációs fájdalom enyhítésében. meditáció és relaxáció. Mindezt és egy naplót a gondolataim lejegyzésére. Mi mást kívánhatna egy lány?”

A Period Tracker lenyűgöző, 4,9 csillagos minősítéssel rendelkezik mind az Apple, mind a Play áruházban.

Kinek érdemes kipróbálnia: Bárki, aki megpróbál teherbe esni. Az alkalmazás segít kiszámítani a legtermékenyebb napjait, és elemezni a termékenységi ablakot az egyedi ciklusa és az Ön által megadott adatok alapján.

Kinek érdemes kihagyni: Bárki, aki holisztikusabban próbálja megtanulni és megérteni ciklusát

A legjobb a tünetek követésére: Glow

Profik

• Személyre szabott tünet-előrejelzés
• A férfiak egészségét is szolgálja
• Összehasonlítja statisztikáit más felhasználók adataival

Hátrányok

• Több alkalmazást kell letöltenie a különböző dolgok követéséhez
• Információtúlterheltség lehetősége
• Az ingyenes verzió sok felugró hirdetést tartalmaz

A Glow anyavállalatként négy különböző alkalmazást készít különböző típusú nyomon követéshez: termékenység (Glow), terhesség (Nurture), babák (Baby), időszak és szexuális élet (Eve by Glow).

A Glow termékenységi alkalmazás biztosítja a menstruáció és az ovuláció nyomon követéséhez, valamint a terhesség megtervezéséhez szükséges információkat a legtermékenyebb napjai alapján. Az ovulációs kalkulátor segítségével nyomon követheti ciklusát, és rögzítheti a tüneteket és a napi hangulatot. A Glow segítségével a párok együtt követhetik a termékenységi ciklusokat.

Az alapalkalmazás (amely ingyenes) lehetővé teszi 40 különböző egészségügyi jel nyomon követését, beleértve, de nem kizárólagosan a szexuális aktivitást és az alaptesthőmérsékletet, mindezt az egyszerű napi naplón keresztül.

mit jelent a 616

Ha úgy dönt, hogy egy prémium verzióra frissít, amelynek éves előfizetése 60 dollárba, egy életre szóló előfizetés pedig nagyjából 80 dollárba kerül, több tartalomhoz, összehasonlító betekintéshez és egyedi privát üzenetküldési lehetőségekhez juthat. A prémium verzió segíthet ezeken termékenységi kezeléseken vesznek részt például úgy, hogy az alkalmazáson belül összekapcsolja őket a közösség többi tagjával személyes támogatás és részletesebb forráscikkek érdekében.

Elvenni néhányat tévhitek a férfi termékenységről Figyelembe véve, a Glow egy módot is kialakított, hogy segítsen a pároknak együtt nyomon követni reproduktív egészségi állapotukat. Korábban a Glow-felhasználók meghívhatták partnerüket, hogy csatlakozzanak, de ez a tapasztalat a támogatás nyújtásán alapult. A Glow most lehetővé teszi a férfi partnerek számára, hogy saját tapasztalatot szerezzenek az alkalmazáson belül, és nyomon követhessék saját termékenységüket és egészségi állapotukat.

„Valószínűleg 7-8 éve használom a Glow alkalmazást. Akkor kezdtem el használni, amikor a férjemmel elkezdtük a család bővítését” – mondja Cheryl Fork, a FORK & MELON alapítója, a tesztelő. Fork még a fogantatás után is a Glow alkalmazás ingyenes verzióját használja, mert így könnyen visszatekinthet az egészségi állapotára és nyomon követheti a ciklusát. (Bár megjegyzi, hogy az ingyenes verzió felugró hirdetései bosszantóak lehetnek.)

Kinek érdemes kipróbálnia: Azok, akik tájékozott döntéseket szeretnének hozni a fogantatás optimális időpontjáról, vagy partnerükkel együtt terhességtervező alkalmazást szeretnének használni.

Kinek érdemes kihagyni: Bárki, aki szeretné figyelemmel kísérni szexuális egészségét (Eve by Glow erre jobban megfelel)

A legjobb a szexuális egészség szempontjából: Eve

Profik

• Eszközöket tartalmaz a szexuális élmények naplózásához
• Vonzó felület és színes grafika

Hátrányok

• Az alkalmazást folyamatosan frissíteni kell
• Sok személyes adatot igényel

Az Eve by Glow alkalmazás a szexuális egészségre összpontosít. Tartalmaz időszakkövetőt, szex- és egészségnaplót, termékenységi naptárat, szex-kvízeket, PMS-tünet- és hangulatkövetést, valamint ovulációs naptárt.

Az Eve-t úgy tervezték, hogy segítsen Önnek kevésbé stresszelni a szex miatt, mivel megadja azt, amire szüksége van ahhoz, hogy termékenységét szexuális élménye összefüggésében lássa. Eve szex kvízei és napi tippjei is egyedivé teszik az alkalmazást.

Egyik értékelőnk, Anna megjegyzi, hogy a platform rendkívül felhasználóbarát és könnyen navigálható. „Ezzel az alkalmazással nem csak a menstruációmat, hanem a hangulatomat és a termékenységemet is nyomon követhetem minden hónapban. A tetejére egy olyan funkcióval rendelkezik, amely lehetővé teszi számomra, hogy kapcsolatba léphessek az alkalmazás többi felhasználójával, és több pikáns témában is részt vegyek, amelyek miatt minden nap vágyom arra, hogy ennek a közösségnek a tagja legyek.”

Megjegyzi, hogy a prémium Eve funkciók megérik a befektetést. (A Glow-hoz hasonlóan az Eve fizetős verziója körülbelül évi 60 dollárba kerül, és hozzáférést biztosít a privát üzenetekhez, a részletesebb nyomon követéshez stb.)

Kinek érdemes kipróbálnia: Emberek, akik menstruálnak, és szexpersek akarnak lenni, és át akarják venni az irányítást szexuális egészségük felett

Ki ne próbálja meg: Ha teherbe akar esni, próbáljon ki egy másik alkalmazást.

Legjobb a menstruáció és az ovuláció követésére: Ciklusok

Profik

• Ultra-testreszabható
• Nyomkövetési lehetőségeket kínál partnere számára
• Sima kialakítás és felhasználói felület
• Lehetőség az órával való párosításra

Hátrányok

• A pontosság érdekében összhangban kell lennie a hőmérséklet-leolvasásokkal és az adatbevitellel
• Beletelhet néhány ciklusba, mire a legpontosabban megjósolja a termékeny vagy nem termékeny napjait

A Cycles alkalmazás testre szabott előrejelzéseket ad a testedben bekövetkező változásokról, és testreszabott emlékeztetőket állíthat be a születésszabályozáshoz, a termékeny napokhoz vagy az időszakokhoz. Azt is lehetővé teszi, hogy meghívja partnerét, hogy szinkronizáljon az eszközén lévő alkalmazással, hogy minden hónapban tudja, mi újság veled.

A letisztult grafika vonzóvá, interaktívvá és könnyen használhatóvá teszi a felhasználói felületet. Az alkalmazás Apple órájára is letölthető, így útközben is nyomon követheti. Azok, akik teherbe szeretnének esni, a Cycles Premium segítségével a partnereikkel együtt közös naptárakat hozhatnak létre ciklusai körül, így mindketten pontosan tudják, mikor jön el az idő.

Az alapalkalmazás ingyenesen letölthető, míg a prémium tagság évi 29,99 dollárba kerül.

Kinek érdemes használnia: Bárki, aki partnerével próbálja nyomon követni a menstruációs ciklusát.

Kinek érdemes kihagyni: Akik részletesebb történeti képet keresnek korszakaikról

Hogyan válasszunk

Termékenységi szakértő és okleveles születési és gyászdúla Erzsébet király azt javasolja, hogy vegye figyelembe a következőket, amikor az igényeinek legjobban megfelelő alkalmazást választja:

• Könnyű az adatok használata és megértése?
• Milyen vélemények vannak az alkalmazásról? Ez hasznos, mert hallhatja, hogy az emberek mit használtak és mit gondolnak.
• Milyen eszközöket és funkciókat kínál?
• Az alkalmazás titkosan kezeli az Ön adatait?

A termékenységi alkalmazások használata

A termékenységi alkalmazások segítségével nyomon követheti ciklusát, és megértheti termékenységi állapotát, miközben összehangolja testét. Ők is tudnak segíteni óvja mentális egészségét a fogantatási folyamat során úgy, hogy levesz a nyomás egy részét rólad, hogy mindent nyomon követhess.

A termékenységi szakértők azonban nem javasoljuk, hogy az alkalmazásokra hagyatkozzon, mint a fogamzásgátlás egyetlen formájára.

'Az alkalmazások csak algoritmusok, amelyek az Ön által megadott információkon alapulnak. Ez sok tévedési lehetőséget hagy maga után' - mondja King. 'Egyesek részletesebbek, mint mások, de érdemes párosítani az alkalmazást valamivel ovuláció előrejelző teszt hogy tudja, mikor nem kell közösülést folytatnia. Ezek a tesztek megmondják, hogy mikor tüzel az LH hormon, ami azt jelenti, hogy termékeny vagy és ovulál.' Egy másik lehetőség, hogy más fogamzásgátlással párosítsd, mint egy óvszer , ő mondja.

Szintén konzultáljon orvosával, mielőtt egy alkalmazást használna a teherbe eséshez. Eve Lepage, R.N., MSN , egy regisztrált termékenységi szakápoló, aki a Clue-val dolgozik, azt mondja: 'Általában ajánlott időpontot egyeztetni egy szülészeti/nőgyógyászati, ápolónővel vagy okleveles ápoló szülésznővel, ha a teherbeesés megkísérlését fontolgatja. Már egy ideje próbálok teherbe esni, vagy 35 éves vagy idősebb, akkor javasolt az egészségügyi szolgáltató felkeresése az alkalmazás használatával együtt.'

GYIK

Az elvihető

Függetlenül attól, hogy teherbe esni, gondosan figyelemmel kíséri ciklusait, vagy egészséges szexuális életet szeretne kialakítani, számos oka van a termékenységi alkalmazás használatának. Ezt az ötöt megtalálod, bárhol is jársz a termékenységi úton – de mindenképpen párosítsd őket más egészségesekkel családtervezési módszerek is.