Élvezze az őszi ízeket ezzel az egészséges olívaolaj diófűszeres süteménnyel

Kifinomult csemege, ez a kenyérszerű sütemény a könyvemből. A növényi paradoxon család szakácskönyve , 'melegítő fűszereket és gyönyörű gyógynövényes jegyzeteket tartalmaz olivaolaj . Az olívaolajnak annyi egészségügyi előnye van, de a „fűszeresség” ellensúlyozhatja a kisgyerekeket, ezért íme egy nagyszerű módja annak, hogy belesimuljon beléjük egy tortába! Az olívaolaj sütemények klasszikusnak számítanak Olaszországban, de itt nincs liszt, nincs cukor és semmi mesterséges, így Ön és a gyerekek is megkaphatják a tortáját és megehetik. Szeretek ebből a fűszeres süteményből egy szeletet jó erőshez párosítani csésze kávé . Extra különleges csemegéért kenje meg kissé kókusztejszínhab a tortáján - pozitívan dekadens!

Olívaolaj diófűszeres sütemény

Egy 7 hüvelykes süteményt készít

Hozzávalók:

• ⅓ csésze extra szűz olívaolaj, plusz még zsírozáshoz
• 2 csésze mandulaliszt
• ½ csésze Swerve
• 2 teáskanál sütőpor
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• ½ teáskanál őrölt szerecsendió
• ½ teáskanál őrölt gyömbér
• ½ teáskanál őrölt szegfűbors
• ¼ teáskanál őrölt szegfűszeg
• ⅛ teáskanál frissen őrölt fekete bors
• ¼ teáskanál tengeri só
• 2 nagy omega-3 tojás
• ⅓ csésze kókusztej
• ½ teáskanál vanília kivonat
• ½ teáskanál mandula kivonat
• 1 csésze apróra vágott pirított dió
• Kókuszos tejszín, tálaláshoz

Módszer:

1. Kenjen meg egy 7 hüvelykes sütőben biztonságos edényt, például tortaformát vagy souffle serpenyőt olívaolajjal. Az alját kibéleljük pergamennel, és tegyük félre.
2. Helyezze azonnali edény aljába a trivet és adjon hozzá 1 csésze vizet az edénybe.
3. Egy nagy tálban habverővel keverjük össze a lisztet, habverőt, sütőport, fahéjat, szerecsendiót, gyömbért, szegfűborsot, szegfűszeget, borsot és sót.
4. Hozzáadjuk a tojást, az olajat, a kókusztejet, a vanília- és a mandulakivonatot, majd habosra keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Hajtsa be a diót.
5. Öntsük a masszát az előkészített tepsibe, és szorosan fedjük le alufóliával. Helyezze a sütőedényt a trivet tetején lévő Instant Potba.
6. Főzzük „tortán”, majd hagyjuk, hogy a nyomás természetesen 20-20 percig természetes módon felszabaduljon.
7. Óvatosan vegye ki az edényt az edényből, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
8. Tálaljuk a kókusztejszínhabbal.

Recept kivonat Növényi paradox családi szakácskönyv írta Steven R. Gundry. Copyright 2019 by Steven Gundry. Megjelent 2019. november 19-én, a Harper Wave, a HarperCollins Publishers lenyomata. Engedélyezéssel újranyomtatták.

Oszd Meg A Barátaiddal: