Ennek a 3 embertípusnak feltétlenül naponta kollagént kell szednie

Mielőtt belevágnánk, hadd mondjam el tisztán: mindenki képes rá előnyös a kollagén szedése . Ha úgy gondolja, hogy jó jelölt lehet – találja ki! –, akkor valószínűleg az.

A kollagén a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje az emberi szervezetben, inak, szalagok, bőr, izmok, csontok és ereinkben található, de csökken az életkorral – tehát mindenképpen jó ötlet a természeti tartalékok ellátása. 

Vannak azonban olyanok, akik képesek rá igazán lásd a kollagén-kiegészítők rutinjaihoz való hozzáadásának eredményeit, stat. Az egyszerűség kedvéért maradok azoknál, akik kíváncsiak a bőr egészségére, de ne vesztegessük tovább az időt: Íme, három embertípus, akiknek nagyon fontos a napi rituálé:  

Finom vonalaid vannak

Árulkodó jel, hogy el kell kezdened a kollagén használatát? Finom vonalak, főleg rézkarcok, amelyek nem tűnnek el miután megcsípte a bőrét . 'A finom vonalakat gyakran baba ráncainak tekintik' - okleveles bőrgyógyász Joshua Zeichner, M.D. , korábban elmondta az mbg-nek . Azok a halványabb redők beérhetnek mélyebb ráncok később, ezért elengedhetetlen, hogy korán elkapják őket. 

Enter, kollagén peptidek: A kutatások szerint ezek képesek támogatja a bőr rugalmasságát és a bőr kollagén sűrűségét 1 . Ezt úgy teszik, hogy népszerűsítik a  a szervezet természetes kollagéntermelése 2 és más, a bőrt alkotó molekulák, például az elasztin és a fibrillin; és ezek a bőrkritikus fehérjék a bőr rugalmasságának és simaságának velejárói.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy még a bőr hidratáltsági szintjét is elősegíthetik – ami döntő fontosságú, figyelembe véve a vízhiányos bőr a finom ráncokat is felfedheti . 

május 8. jel

Menopauzában vagy

Technikailag bárki bármilyen életkorban elkezdhet kollagént szedni (a természetes termelése átlagosan csökken 1% évente 2 ha eléri a 20-as éveit, sokan ezt tekintenék kiindulópontjuknak). 

De a menopauzát tapasztaló emberek látják a drámai visszaesés (kb. 30%) a kollagéntermelésben ezalatt az idő alatt, ezért sokan jelentős bőrelváltozásokat (például finom vonalakat és megereszkedést) észlelnek ezalatt az idő alatt. Tehát jobban érdekli őket a kollagén bevitele a természetes szint fenntartása érdekében. 

A bőrre gyakorolt ​​jótékony hatáson kívül a kollagén fogyasztása az ízületek kényelméért is kiváló, és a funkcionális orvosok szerint Bindiya Gandhi, M.D., az ízületek természetesen elveszítik lazaságukat az életkor előrehaladtával. Ez mindenkire igaz, de az emberek hajlamosak megtapasztalni több a menopauza idején 3 , kutatások szerint. Bónuszpontok, ha a kollagénporod is tartalmaz hialuronsav , mivel kulcsszerepet játszik segíti az ízületek kenésének érzetét 4 . 

540 angyalszám

Kövér, hidratált bőrre vágysz

Végül, ha feszes, pattanós, hidratált bőrt szeretne (feltételezem, hogy itt mindenki ilyen), akkor mindenképpen fontolja meg a kollagén bevitelét. Valójában a kollagén fogyasztása kulcsfontosságú a ' Jelló bőr ', ez a koncepció Ava Lee (más néven) tartalomkészítő után terjedt el Glow With Ava ) közzétette a videó magáról az arc közepén. 

Amikor arcápolója megcsípi az arcát, az azonnal megtartja formáját. „Ez csak azt mutatja, hogy van elég alátámasztó párna” – magyarázza az arcápoló. 'Az a mód, ahogyan pattog... Ez a Jell-O tökéletes állaga. Ez tökéletes jele annak, hogy a bőrben gyönyörű kollagénszint van.' 

És amíg fel lehet tölteni kollagénben gazdag élelmiszerek (csontleves, tojásfehérje stb.), sokkal többet érhet el a pénzéért, ha kiváló minőségű kollagén-kiegészítőket használ. Lee személy szerint szereti a kollagén matcha latte reggel, amelyben összeforgatja a kollagént és a matcha port, mielőtt felönti a növényi tejjel. Számos más egyszerű receptet is találhat itt ha a matcha nem a te teád. 

Az elvihető

Mindenki számára előnyös a kollagén szedése, de azoknak, akik aggódnak a finom ráncok miatt, a menopauza alatti bőrelváltozások miatt, vagy akik csak szeretnének teltebb, hidratáltabb arcbőrt szerezni, mindenképpen fektessenek be.

Csak tudd, hogy nem minden formula egyforma – kiváló minőségű, hidrolizált kollagénpeptideket szeretne klinikailag támogatott dózisban (egyes keverékek nem tartalmaznak elegendő kollagénpeptidet ahhoz, hogy valóban változást hozzon). Jó hír: van egy ellenőrzött listánk a kollagénporokról pont itt .