Az ayurvéda emésztésének négy típusa és hogyan segíthetnek a bél gyógyításában

Ájurvéda , az 5000 éves indiai élettudomány, amely a holisztikus egészséggel és jólléttel foglalkozik, az emésztést mint agni - a szanszkrit szó a „tűz” kifejezésre. Négy különféle „agni” van, és a cél az, hogy egyensúlyba hozza az agnit.

Ha emésztése hosszabb ideig kiegyensúlyozatlan, az úgynevezett méreganyagok de kezdjen felépülni a rendszerében. Amikor a rossz agni eredményeként létrejövő ama felhalmozódik, akkor egy egész légió mellékhatás érződik, beleértve az emésztési zavarokat, a lomhaságot, puffadás és gáz , és több. Csak akkor érezhetjük energikusnak és készen állni a napra, ha hatékonyan emésztünk.

szerelmi vonalak tenyér

Az emésztés négy típusa.

Ha tudod, milyen agnid vannak, akkor sokat elmondhatsz a tapasztalható egyensúlytalanságokról. Vessünk egy mélyebb elméletet abba, hogyan lehet felismerni az egyes agni típusokat, és kiegyensúlyozni őket az étel- és életmódváltásokkal az egészséges emésztés érdekében.

Ugyanaz az agni

A kiegyensúlyozott agni, más néven „sama agni”, nagy emésztésnek felel meg, annak az agni-típusnak, amelyre törekednünk kell. A kiegyensúlyozott agni fizikai jelei nemcsak a nagy emésztés, hanem az időjárás vagy az évszakok változásához való alkalmazkodás képessége is. Az érzelmi jelek tekintetében a kiegyensúlyozott agnival rendelkező emberek képesek tisztán gondolkodni, állandó hangulatot élvezni, és jobban tudják kezelni a stresszt és az útjukba kerülő egyéb akadályokat - minden más típusú agni olyan egyensúlyhiány eredménye, amelyet orvosolnunk kell .

Visham agni

A Visham agni rendszertelen emésztés, amelyet leggyakrabban a vata- (a tér és a levegő által definiált dosha) domináns egyének vagy a vata egyensúlyhiányban szenvedők tapasztalnak meg. Emésztő tüzük rendszertelen, gyorsan égőből lassúvá változik, mintha levegő fújna rá. Hangulatuk, érzéseik és éhségük megváltozhat egy kalap cseppjénél, és székrekedés vagy „nyúlesés” típusú hulladékok szenvedhetnek őket. Ezek a tünetek gázfájdalomként, emésztési zavarként, sőt száraz bőrként is megnyilvánulhatnak. A Visham agni megnyugtatható több tiszta étel, például húslevesek, levesek és ghí fogyasztásával.

Tikshna agni

A Tikshna agni vagy az éles emésztés többnyire a pitta (tűz és a víz dosha) elme-test típusokkal társul, amelyek úgy értelmezhetők, mint a tűzzel való tűzoltás. Ez a tűz gyorsan ég és túl aktív. Bár ez ideálisnak tűnhet, mivel a nyugati megközelítésben a „gyorsan égő anyagcseréhez” hasonlítjuk, a túl sok hasi tűz forrófejű, tüzes hangulathoz vezet, és égetheti a tápanyagokat, mielőtt a testednek esélye lenne beolvasztani őket. Ezek a tünetek kielégíthetetlen éhségként, gyomorégésként és hőhullámként jelentkezhetnek. Ez folyékony, olajos hulladékokhoz is vezethet, amelyek megégnek - nem kell ezt mindennapi magyarázattal magyarázni! Nyugtassa a tikshna agni-t olyan hűsítő ételekkel, mint az édeskömény, menta teák , és gyümölcs turmixokat.

Manda agni

Végül a manda agni vagy a lassú emésztés a kapha (víz és földdosa) elme-test típusokhoz hasonlítható, és úgy írható le, mintha nedves ágú tüzet építene - lassan ég és gyenge, könnyen súlygyarapodáshoz és letargiához vezet. nagy, nehéz, puha hulladékot eredményez. Ezek a tünetek hányingerként, súlygyarapodásként és hideg, kagylós bőrként jelentkezhetnek. Manda Agni egyensúlyba hozható úgy, hogy két-három kisebb ételt fogyaszt a nap folyamán, és előszeretettel fűszerezi a curry-ket és az aszalt gyümölcsöket.

Legjobb gyakorlatok az agni gondozásához.

Amint láthatja, az emésztés, mint az ajurvéda minden más, nagymértékben függ az egyéntől és környezetétől. Van azonban néhány univerzális módszer, amellyel mindenki gondoskodhat az agnijáról.

Észre fogja venni, hogy sokkal többről szólnak, mint arról, amit eszel; kaphatná a világ legegészségesebb ételeit, de ha stresszes állapotban fogyasztja őket, csökkenti az emésztés hatékonyságát és elveszíti előnyeik egy részét. (Ezért sok ayurvédikus orvos hisz a jó emésztésben és a rossz étrendben, nem pedig a jó étrendben és a rossz emésztésben.) Íme a legfontosabb tennivalók és tennivalók az egészséges agni táplálásához:

Tegye:

• Egyél figyelmesen, zavaró tényezők nélkül.
• Szánjon időt arra, hogy élvezze ételeit, és hálás legyen érte.
• Hallgasson a testére, és hagyja abba az étkezést, ha elégedett vagy, de nincs túlságosan tele (a hatékony emésztéshez hely szükséges!)
• Válasszon hosszú, lassú főzési technikákat, amelyek megkönnyítik az étel emészthetőségét és kevésbé terhelik a testet.

Állítsa vissza a belét

Iratkozzon fel INGYENES végbél-egészségügyi útmutatónkra, amely gyógyító recepteket és tippeket tartalmaz.

május 28. asztrológiai jel

Ne:

• Vegyen túl sok nyers ételt és hideg italt, amelyeket nehéz megemészteni, ha nincs megfelelő agni.
• Túl későn fogyasszon vacsorát (főleg egy nagy, nehezen emészthető ételt), mivel ez megnehezíti a teljes emésztést lefekvés előtt.
• Fogyasszon egy nagy ételt, amelyet nehéz megemészteni a nap elején, mivel ez nem adja meg a testének az esélyét, hogy megfelelően felgyulladjon.

És ezzel készen áll arra, hogy élénk, egészséges emésztő tüzet kezdjen építeni, és égesse el ama ragadós, hideg, nedves, nehéz tulajdonságait a rendszerben.

Oszd Meg A Barátaiddal: