Tudja Meg Az Angyal Számát

Csinálja be alattomos zöldségeit ezzel a keto-barát cukkini kenyérrel

A klasszikus cukkini kenyérnek ez a csavarja tele van ízzel, és elég alacsony a szénhidráttartalma ahhoz, hogy keto-kompatibilisnek lehessen tekinteni. Az összes keto-barát kenyér receptek odakint ez lehet a legjobb . Az édes kenyér tele van ízzel, egy csomó zöldben elcsúszik, a dió pedig egészséges zsírokat szolgáltat. Félelmetes, mint édes snack, vagy reggelire való. Élvezd!





Keto-barát cukkini kenyér

1 cipót készít (kb. 12 adag)

Hirdetés

Hozzávalók:

  • 2 csésze mandulaliszt
  • ¼ csésze kókuszliszt
  • 3 teáskanál sütőpor
  • 1 tk. fahéj
  • 1 tk. gyömbér
  • 1 tk. szerecsendió
  • Csipet só
  • ½ csésze szerzetes gyümölcscukor (granulált)
  • 4 tojás (vagy 4 len tojás, 1 ek evőkanál liszt + 2½ evőkanál víz))
  • ½ csésze kókuszolaj, megolvadt
  • 1,5 csésze cukkini reszelt vagy spirál alakú
  • ½ csésze dió darab (opcionális)

Módszer:

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
  2. Egy kenyérsütőt kibélelünk pergamenpapírral, és az oldalaikat kenjük meg kókuszolajjal (ha nincs sütőpapírunk, akkor egészben kókuszolajat használhatunk).
  3. Reszelje le a cukkinit, vagy használjon konyhai robotgépet, majd nyomja ki a vizet úgy, hogy a cukkinit egy ételtörlő közé nyomja.
  4. Ezután egy közepes keverőtálban keverje össze a száraz összetevőket (mandulaliszt, kókuszliszt, sütőpor, fahéj, gyömbér, szerecsendió, só, szerzetes gyümölcs). Ezután tegye félre.
  5. Ezután keverje a nedves hozzávalókat - a tojást és a kókuszolajat - a száraz hozzávalókba. Használjon len tojást a vegán keto választási lehetőség.
  6. Ezután hajtsa be a reszelt cukkinit és a diót (ha szükséges).
  7. Tegye a tésztát egy kenyérsütőbe és tegye a sütőbe.
  8. Körülbelül egy óra elteltével tesztelje, hogy a kenyér elkészült-e egy fogpiszkáló behelyezésével. Ha a fogpiszkáló tiszta lesz, a cipó elkészül (ha nem, akkor térjen vissza a sütőbe további 10-20 percig).
  9. Hűvös, szeletelje és élvezze!

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.



Oszd Meg A Barátaiddal:



augusztus 16. állatöv