Hogyan erősítsd meg a bőrödet az új évben

Amikor arról beszélünk, hogy milyennek szeretnénk kinézni és érezni a bőrünket, gyakran használunk olyan szavakat, mint „fényes”, „sima”, „tiszta” és „frissült”. Csupa nagyszerű szó az egészséges bőr leírására – természetesen nem vitatom ezeket a leírásokat. Azonban egy szó, amelyet ritkán használnak, az 'erős'. Nem tudom elképzelni, hogy sok ember azt mondja a kozmetikusainak, hogy 'erősíteni' szeretné a bőrét az arckezelés során, vagy a szépségápolási folyosón böngészik, 'erősítő' hatóanyagokat keresve. Ez nem egy olyan szó, amelyet rendszeresen használunk arcbőrünk állapotának leírására.

október 25 állatöv

De legyen! Az erős bőr – pontosabban egy erős gát – javítja a hidratáltságot, csökkenti az irritációt, korlátozza a környezeti stresszorok által felhalmozódott károsodás mértékét, segít elkerülni a korai öregedést, és meghosszabbítja a bőr élettartamát.

Lényegében: Az erős bőr hosszabb ideig jobban néz ki. És ki ne szeretné ezt? Az új évben tehát vállaljon egy bőrerősítő rutint – amit alább vázoltunk.

Miért fontos az erős bőrgát?

Egészen a közelmúltig a szépségipar nem fordított különösebb figyelmet a bőrgátra. Testületi okleveles bőrgyógyászként és MBG kollektív tagjaként Whitney Bowe, M.D. , egyszer azt mondta nekünk: 'Kezdetben azt tanították nekünk, hogy a bőrgát ez a tégla és habarcs. A téglák elhalt hámsejtek, a habarcs pedig a zsír. Szinte olyan, mint a test körüli pakolás' - mondta. 'És csak az elmúlt néhány évben tudtuk, hogy ez sokkal dinamikusabb ennél.'

Dinamikus kiváló szó rá. Mivel a bőrgát kevésbé olyan, mint egy fal, és inkább egy sokoldalú védelmi rendszerhez hasonlít, ahol a különböző elemek egymástól függenek. Ezen részek egyike sem működik elszigetelten, és ha az egyik szempont szenved, akkor a többi is. De a másik oldalon, amikor mind egészségesek, lenyűgözően hatékonyak a védelemben:

• A bőr legkülső rétege (úgynevezett stratum corneum) fehérjékből, különösen keratinocitákból áll.
• A lipidek szintén a gát létfontosságú részét képezik. Ezt a részt néha '' nedvességzáró ', és olyan zsírokból áll, mint a ceramidok, zsírsavak, szkvalén és így tovább.
• A bőr mikrobiom a bőrünkön és a bőrünkben található mikroorganizmusok billiói. A bőr mikrobiomája önmagában is rendkívül összetett, de nagyban hozzájárul a bőr és a test általános egészségéhez.
• A a bőr immunrendszere 1 (igen, a bőrnek saját immunrendszere van) magában foglalja a fenti elemek mindegyikét, valamint a bőrben élő immunsejteket és a szabad gyökök elleni harcosokat (például antioxidánsokat).
• Végül a savköpeny a bőrt borító vékony, enyhén savas film. Ez a természetes faggyú (olaj) és verejték keveréke. Az arc és a test bőrének pH-tartománya között ingadozik 4,7 és 5,75 2 . Nagyon fontos, hogy a bőr pH-értéke ebben a tartományban maradjon, mivel a túl magas vagy az alá kerülés irritációt okoz.

Íme az ösztönzés a törődésre: Ha ezeknek az elemeknek az egészségét előtérbe helyezi, bőséges esztétikai előnyökkel jár. Az erős bőrgát jobb és hosszabb ideig tartó hidratálást jelent a jobb vízvisszatartásnak köszönhetően. Emellett kevesebb finom vonalat, kevesebb mély ráncot és összességében simább arcszínt eredményez. Az erős védőréteg segíthet a tónusban is: világosítja a bőrt, és segíthet megelőzni a sötét foltok kialakulását. És segít csökkenteni a foltokat, a bőrpírt és a pattanásokat.

Az esztétikán kívül a bőr védőrétegének erőssége az általános egészségi állapotára is kiterjedt. Például a kutatások összefüggést mutatnak a között bőrműködési zavarok és különféle egészségügyi állapotok krónikus gyulladás okozza. A tanulmányban a kutatók összekapcsolták a gátjavító hidratáló krémek használatát a vérben lévő csökkent gyulladásos citokinekkel, rávilágítva a bőr védő szerepének fontosságára általános egészségünkben.

Mi gyengíti a bőrgátat?

Valójában a bőrgát nem statikus – ez egy élő, fejlődő és aktív ökoszisztéma. És a dinamizmusának felfedezése rádöbbentett bennünket a szépségiparban, hogy valóban sokkal többet kellene tennünk, hogy gondoskodjunk róla.

Vagy legalábbis abba kell hagynunk azokat a bőrápolási szokásokat, amelyek aktívan megzavarják azt. Íme néhány módja annak, hogy a bőrgát gyengüljön:

• Szulfátok eltávolítása: A durva, agresszív tisztítószerek lebonthatják a bőr természetes lipidjeit, ami a gát lebomlásához vezethet.
• Irritáló helyi összetevők: Minden bőrtípusnak megvan a maga egyedi érzékenysége. Vannak, akik nem tolerálják a retinolt, míg másokat az illóolajok irritálnak. Bármi is legyen az, korlátozza a bőrt irritáló helyi összetevők expozícióját.
• Túlhámlasztás: A hámlasztás az elhalt hámsejtek eltávolítása a stratum corneumból. Ha ezt bizonyos mértékig megteszi, az jó dolog, mivel a bőr élénkebbnek tűnik, és serkentheti a sejtcserét – de ha túlzásokba esünk, akkor eltávolítjuk azokat az értékes fehérjéket és lipideket, amelyek a bőr külső rétegét alkotják.
• Napsugárzás és szennyezés: A környezeti stresszorok szabad gyökökkel és oxidatív stresszel bombázzák a bőrt.
• Életmód stresszorok: Az olyan dolgok, mint a túlzott, krónikus stressz, a gyulladásos étrend, a dohányzás és az alváshiány, mind károsíthatják a gátat.

Miután elérte a bőr alapvonalát – minden károsodást okozó elem eltávolításával – dolgozhat az erő növelésén.

Az Ön „Erősebb együtt” terve

Állítson erős alapot

Ha megújítja bőrápolási rutinját az új évre (vagy a semmiből épít egyet), akkor az erős akadályokat szem előtt tartva kell kialakítania.

102 angyalszám

Íme az alapok, amelyeket figyelembe kell venni:

• Gyengéd tisztítószerek: Kerülje el a szulfátokat, a durva bőrradírokat, a túl agresszív savakat és az egyébként eltávolító arcmosókat. A legjobb tisztítószerek gyengédek, nyugtatják és kiegyensúlyozzák a bőrt, miközben eltávolítják a sminket, az olajat és a törmeléket a napról. én személy szerint szeretem Burt's Bees arctisztító érzékeny bőrre .
• Antioxidánsok: Az antioxidánsok támogatják a bőr immunrendszerét (ahogyan belül is teszik), és védenek a szabad gyökök káros hatásaitól, valamint számos esztétikai előnyt. Ideális esetben antioxidánsokat használ a szérum lépésében, mivel ez biztosítja a legoptimálisabb szállítást ezekhez az értékes hatóanyagokhoz. Imádom a benne található összetevőket Naturally Serious Supercharge antioxidáns hidratáló szérum , de további inspirációért nézd meg kedvencünket antioxidáns szérumok itt.
• Zsírsavak és lipidek: Minden bőrápolási rutin egyik legfontosabb része a hidratáló krém, amely táplálja a bőr lipidjeit, például zsírsavakkal, ceramidokkal stb. A Drunk Elephant buzzy márka új krémje hiteles sláger: Próbáld ki Bora Barrier Rich Repair Cream 6-Butterlipid Complex-szel komoly nedvesség esetén.
• Mikrobiómát támogató képletek: Összességében a bőrápolási rutinnak minden lépésében mikrobiombarátnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy úgy kell elkészíteni, hogy a bőr pH-ját szem előtt tartva, az irritációt korlátozza, és ideális esetben biotikus összetevőket, mint pl. pre- és posztbiotikumok . I love , amely mélyen hidratál, és algából származó prebiotikumot és biotechnológiával készített posztbiotikumot tartalmaz.

Szintlépés

Ha már elsajátítottad a bőrápolás részét, akkor rengeteg eszköz áll rendelkezésre, amelyek a következő szintre emelhetik arcszínedet:

• LED maszk: A LED maszkok számtalan módon javíthatják a bőrt, beleértve a gyulladás csökkentését is. A gyulladás – különösen a krónikus gyulladás – pusztítást végez a bőrgátban. Vörös fény és infravörös terápia is kimutatták csökkenti a gyulladást a testben és a bőrben 3 . Emellett a kutatás azt is megjegyzi, hogy a LED fényterápia javítja a bőr tónusát 4 , csökkenti a tompaságot, és lágyítja a ráncok megjelenése 4 . Vásárolja meg kedvencünket LED maszkok itt .
• LYMA lézer: Ez a világ első otthoni lézere, amely javíthatja a bőr barrier funkcióját a gyulladás csökkentésével, javítja az ATP-termelést és fokozza a kollagéntermelést. Szinte minden nap használom, amit lehet olvass el mindent itt .

Lehet, hogy az „erős” nem annyira izgalmas vagy csábító, mint a „ragyogó” vagy „rugalmas”, de higgyétek el: ez a legfontosabb bőrminőség, amellyel rendelkezhet. Így az új évben arra biztatlak, hogy a bőrvédő erősítésére összpontosítson.