Hogyan gyógyítottam meg krónikus csípőfájdalmamat természetesen

A kazán eltört a munkahelyén, és hideg volt az irodában. Általában a csapat vidám fecsegését csattantam a kollégáimhoz. Amikor a munkámra hajtottam a fejem, szinte láttam, hogy a tekintetek cserélődnek, és tudtam, hogy egyikük valószínűleg egy e-mailt gépel a csapat többi tagjának, és azt mondja: 'Mi van vele ma?' A főnököm bevitt egy tárgyalóba, és megkérdezte, mi a baj.

A könnyek folytak, és kiöntöttem egy történetet arról, hogy minden 'kicsit túl sok'. Egy hétre hazaküldött.

Igazából nem volt olyan meglepő, hogy elértem ezt a pontot. Az igényes munkaterhelés mellett a munkahelyi csapatom megváltozott, nemrégiben kivonultam egy házvásárlásból, és éppen leálltam a fogamzásgátlóval.

augusztus 26-i jel

A ház költöztetésével rájöttem, mennyi cuccom van. A papírzacskók, csecsebecsék, ékszerek, amelyeket soha nem viseltem, és a ruhák, amelyeket nem szerettem, mind olyan javak voltak, amelyek visszatartottak attól, amit igazán szerettem volna. Azt hittem, felhalmozom azt, amire szükségem van, amikor végül megnősültem, és volt házam, de valójában érzelmi poggyászból kapaszkodtam.

Azt álmodtam, hogy felhagyok a munkámmal, és Olaszországba költözök. Szóval komolyra fordultam és bérelt egy edzőt : Most vagy soha nem volt.

Az edzőmmel megegyeztünk, hogy elindítom a meditációs gyakorlat . Eleinte azért küzdöttem, hogy „abbahagyjam a gondolkodást”, de a könyvek és blogok olvasásával, valamint az edzőm biztatásával, elszámoltathatóságával és támogatásával együtt kitartottam. Egy pillanatnyi áttörés után következett - ó, valójában értem, hogyan kell ezt csinálni! - hogy fájdalmat kezdtem érezni a vállam hátsó részén. Örvénylő, feszültség típusú fájdalom volt, általában a meditáció során jelentkezett. Olvastam a fájdalom átalakításáról a testem teljes érzésével vagy elfogadásával, és rájöttem, hogy képes vagyok feloldani a fájdalmat. Elképesztő érzés volt.

Néhány héttel később a munkahelyemen fájdalmat tapasztaltam a jobb csuklómban. Fájó fájdalom volt, és fájt az egeremet használni. - Uh-ó - gondoltam - RSI (ismétlődő törzssérülés). Szünetet tartottam az asztalomtól, és visszatértem. A munkám a dokumentumtervezéssel járt, gyakran rövid határidőre nehezedve, így a jobb kezem nem tudta használni, és ez komolyan korlátozta a kimenetemet.

Újra megpróbáltam, és még mindig ott volt - lövöldözős fájdalom - és minden alkalommal fájt, amikor mozgás történt, még csak az egér kattintására is. Újra átkoztam a munkámat. Meg voltam róla győződve, hogy munkám miatt kellett kezdenem szemüveget viselni. Itt volt egy újabb jel arra, hogy 'csak túl sok'.

A testemre figyeltem.

Nem sokkal azután, hogy megkezdődtek a vállak és az RSI fájdalom, új fájdalom kezdett jelentkezni a jobb csípőmben.

Ami a vállfájdalom feloldódására szolgált, az a meditáció volt. Szóval elkezdtem elfogadni és szeretni azokat a részeket, amelyek fájdalmat okoztak nekem. Korábban ez a gyakorlat felvetett egy munkatársat, aki meglehetősen rendezetlen volt, de aki szenvedélyesen foglalkozik tettével. Amikor meditáltam, folyton a fejembe pattant. A szokásosnál többet dolgoztam vele, és a meditációs gyakorlatban való felbukkanása dühítő volt. Aztán eszembe jutott, hogy olvastam ... „Aminek ellenállsz, az fennmarad”. Megértettem: el kellett fogadnom őt. Miután megtanultam fogadni meditációmban, és szeretettel kezdtem vele beszélni (a fejemben), azt tapasztaltam, hogy már nem jelent meg. Megértettem, hogy amit kritizáltam benne, az nem fogadta el azt a részét, amely hasonlított rá. Elfogadtam, és a fájdalom kezdett feloldódni. Először beragadtnak érezte magát, majd mozogni kezdett, majd eltűnt.

Amikor az új fájdalom megjelent a jobb csípőmben, biztos voltam benne, hogy meditációval képes vagyok felszabadítani. Hiszen korábban is működött. Gyanítottam, hogy ez tovább tart: A jobb csípőm feszültséggömb volt és rendkívül merev. Nem tudtam könnyedén oldani a fájdalmat.

Azon gondolkodtam, vajon azért, mert enyhe szögben ültem az íróasztalnál a munkahelyemen. Most azt hiszem, hogy így ültem mivel ennek a belső feszültségnek. Kijöttem az önmagammal való összehangolástól - az Énemmel.

Három év meditáció, személyes fejlesztő munka és a fájdalom enyhítésére való tudatosságom növelése után ezt írom, tudva, hogy az utolsó felszabadul. Pihentem és alkalmanként masszíroztam. Meggyőződtem mind az energoterápiák (reiki, EFT és Bowen technika) erejéről, mind a bizalom és a hatalmas félelem körüli mély kérdéseim tudatában.

Könyvében Meggyógyíthatja az életét , Louise Hay azt írja, hogy fizikai fájdalmunk a megbocsátás hiánya miatt jön létre az elmében. Azt javasolja, hogy a csípő fájdalma az előrelépéshez kapcsolódjon. Hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy ha nem engedem el az összes eltemetett fájdalmat, zavartságot és szívfájdalmat, akkor visszatartom magam a virágzástól, a boldogulástól és a szórakozástól. Türelem, könnyek, szívszorító beszélgetések és félelem nagy lépései kellettek hozzá. Néha csak egy újabb réteget találtam alatta.

Nem volt orvosi beavatkozásom. Nem akartam fájdalomcsillapítót. Úgy éreztem, hogy a fájdalom krónikussá vált, mert évek óta nem engedtem magamnak, hogy ÉN legyek, és kifejezhetetlen érzelemnek kellett kijönnie.

Néha a fájdalom tompa fájdalom volt, amely alig volt észrevehető. Néha elhatalmasodott, és csak annyit tudtam tenni, hogy elkeseredve feküdtem az ágyamon. Néha éles fájdalom volt; néha merevség volt. Néha kemény feszültségcsomó volt, néha vonzó érzés. Néha a csípőmre korlátozódott; néha a testem jobb oldalán átterjedt: a fogam a szám jobb oldalán, a lábamon és a hátamon. A lábam. A nyakam. A gerincem.

Hiszem, hogy a testem a lelkem háza, és amikor testem, elmém és lelkem összhangban van, az élet könnyen és természetesen folyik. Felfedtem (emlékeztem?) Korlátlan hatalmamat, és bármit megalkothatok, amit csak akarok az életemben. Gyakran jelentkezem a testemmel, hogy döntsek valamiről. Ha az elmém és a testem konfliktusban van egy döntés miatt, kialakul a testem iránti bizalom, amely sokkal többet mond nekem, mint elmém változó válaszai. Az egyik legfontosabb mantra, amelyet megtanultam elmondani magamnak a gyógyulási folyamat során, az volt, hogy „bízzon a testében, hogy pontosan azt tegye, amire szüksége van”.

Szeretném megosztani a történetemet, mert sok olyan emberrel találkozom, akik krónikus fájdalommal, súlygyarapodással és viselkedési mintákkal rendelkeznek, amelyekhez némi remény kell. Természetesen nem vagyok nyugatellenes orvoslás. De hiszek abban, hogy fájdalomcsillapítókkal nem fojtjuk el a fájdalmat, és hagyjuk, hogy 'megérezzük' az utunkat az egészséghez - és érzés alatt azt értem, hogy hagyjuk magunkat fájdalmainkon, sírással, kiabálással, dühösséggel, beszélgetéssel és felállással éljük meg. önmagunk számára - utat nyithat a wellness felé.

Annyi változást hajtottam végre az életemben, és ez elrobbant. Éreztem ezeket a változásokat, ezt a rétegek lehámlását. Ha valamilyen krónikus állapota van, ne adja fel. Bármi is az, felfedezhető, ha vágysz rá, és hajlandó vagy. Úgy gondolom, hogy enyhítheti a fájdalmát is.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal:

szeptember 3-i horoszkóp