A fehér zaj használata csecsemőknél: 5 dolog, amit tudnia kell
A csecsemő bármelyik éjszaka lefekvése kihívást jelenthet, ezért egyes szülők olyan eszközökhöz fordulnak, mint a fehér zaj, hogy segítsék a babát - és önmagukat is - jól aludni. De bár a fehér zaj valóban népszerű, ez nem tökéletes eszköz, különösen, ha csecsemők vannak benne. Itt van, amit tudnia kell a használatáról fehér zaj csecsemők számára, valamint hogy hogyan működik pontosan:
1.A kutatások azt mutatják, hogy ez perceken belül segíthet a csecsemők elalvásában.
Ez egy olyan állítás, amely minden alváshiányos szülő figyelmét felkelti. Egy régebbi tanulmány 20 2 és 7 napos csecsemőt vett fel, és két csoportba sorolták őket. Az egyik csoport fehér zajnak volt kitéve, amikor aludtak, míg a másik csoport nem. A fehérzajú csecsemők túlnyomó többsége (80%) öt percen belül elaludt, míg a fehérzaj nélküli csecsemők mindössze 25% -a bólintott le ez idő alatt. A megállapítások alapján 'a fehér zaj segíthet az anyáknak a nehéz csecsemők letelepítésében' - írták a kutatók.
Lynelle Schneeberg, a Psy.D., a magatartási alváspszichológus szerint a fehér zaj két alapvető funkciót tölt be a csecsemők számára. Legyen gyermeke alvásedzője és a Viselkedési alvásprogram a Connecticuti Gyermekorvosi Központban . 'Elfedi a szaggatott háztartási hangokat, amelyek felébreszthetik a babát (autók dudálnak, ajtók csapódnak, [és] mosogatógépet raknak be' - mondja. 'Alvási jelet' is biztosíthat a csecsemők számára. 'Más szavakkal, a a fehér zajú gép ugyanúgy válik az alvás céljává, mint a televízió bekapcsolása alvó jelzés lehet egy felnőtt számára - mondja Schneeberg.
Hirdetés
kettő.Sok fehér zajú gép azonban túl hangos a csecsemők számára.
A kutatás megállapította hogy a csecsemők számára forgalmazott legnépszerűbb fehér zajmérő gépek közül sok túl hangos lehet a csecsemők számára, amikor a hangerőt felforgatják. Számos, teljes hangerővel használt hanggép meghaladta az 50 dBA-t, a kórházi óvodákban a csecsemők számára jelenleg javasolt zajhatárt, a Gyermekgyógyászat tanulmány megállapította.
leo nő vízöntő férfi
Az eredmények alapján a kutatók azt javasolják, hogy a szülők tartsák alacsonyan a hangerőt. 'A fehér zajú gépek hangerejét a lehető legkisebbre kell beállítani, és soha ne legyen hangosabb, mint a beszélgetési szint' - mondja Kevin Franck, Ph.D., az audiológia igazgatója Massachusetts szem és fül .
3.Mindig tartsa legalább 200 centiméterre az alvó babától.
Ugyanez a tanulmány megjelent Gyermekgyógyászat ajánlotta ezt a távolságot (ami valamivel több, mint 6,5 láb), ismét alacsony hangerővel. 'Helyezze a csecsemő hanggépét a lehető legtávolabbra a csecsemőtől, és soha ne a kiságyban vagy a kiságyon' - mondja Schneeberg.
Bár 6,5 láb az ajánlott távolság, teljesen rendben van, ha van helye a fehér zajú gépet még messzebbre vinni a babától. 'A hangerő csökken, amikor a hangszóró távolodik, ezért ügyeljen arra, hogy a hang ne legyen túl hangos a baba helyén' - mondja Franck.
Négy.Kapcsolja le a fehér zajú gépet, miután a baba alszik.
Csábító tartani a fehér zajt az éjszakán át, de valójában nem ajánlott. 'Rövid ideig működtesse a csecsemőhanggépet' - tanácsolja Schneeberg. Azt javasolja, hogy használjon időzítőt, vagy kapcsolja ki, ha a baba alszik, feltéve, hogy még mindig ébren van.
5.A legjobb, ha az idő múlásával szűkíti a baba fehér zajú gépének használatát.
'Bármi, ami a viselkedés megváltoztatására szolgál, szokássá válhat, amelyet később nehéz vagy kényelmetlen megállítani' - mondja Franck. Alapvetően nehezebbé válhat a baba számára a fehér zajú gép megszokása az idő múlásával, ha minden egyes alkalommal, amikor alszanak, fehér zajú gépet használnak.
'Azt javaslom, hogy ezeket csak korán használja - körülbelül az élet első hat hónapjában, amíg a csecsemő alvása megszilárdul -, majd ezeket csecsemőkor után idővel elvékonyítja, hogy a gyermek normális háztartási zaj mellett jól tudjon aludni, és elaludhasson. Bármi könnyebben - mondja Schneeberg. - A legtöbben nem úgy nőttünk fel, hogy fehér zajjal aludtunk, és rendben voltunk.
Alsó vonal:
Szakértők szerint a fehér zajú gép nagyszerű eszköz lehet a baba éjszakai alvásában. Csak ügyeljen arra, hogy alacsony legyen a hangerő.
Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
