Így lehet kezelni egy pelyhes baráttal, a terapeuta és a kapcsolati szakértőtől

Mindannyian találkoztunk a pelyhes barátjával: beleegyeznek a tervekkel (valójában nagyon lelkesen!), Majd az utolsó pillanatban, vagy egyáltalán nem mutatják meg az arcukat. Nem újra.

Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW engedéllyel rendelkező terapeuta és kapcsolati szakértő szerint a frusztrációja teljesen érvényes - és amint megosztja a MindbodyGreen podcast , Fontos, hogy határokat állítsunk be az érzelmi jólét védelme érdekében.

Persze, hogy újra és újra lemondott terveket, nem okozza az aggodalmat, de ha kiszámítható mintává válik, akkor meg kell vizsgálni. 

angyal száma 801

Ha a barátodnak van a lemondási mintája (vagy kísértet ), Íme, hogyan lehet egészséges határbeszélgetést folytatni. 

Hogyan lehet meghatározni a határokat egy pelyhes baráttal

Tawwab szerint két lehetősége van: Először azt javasolja, hogy vizsgálja meg, milyen gyakran kéri ezt a barátot a tervektől. 'Mert ha ez egy igazán pelyhes ember, nem tudom, hogy azt mondod -e nekik, hogy megváltoztatja viselkedésüket' - jegyzi meg. Amit azonban megtehetsz, eltávolíthatja őket a meghívó listájáról. Durva? Talán, de ha az érzelmi jóléted veszélyben van, akkor ez szükséges lépés lehet. 

április 22. állatöv

'Időnként a határ velünk van, és meg kell változtatnunk azt a módot, amellyel kapcsolatba lépünk ezzel a személlyel' - tette hozzá Tawwab. Ez nem azt jelenti, hogy célszerűen ki kell zárnia őket állandóan, de ha olyan rendezvény vagy társadalmi összejövetel érkezik, amely kissé nagyobb tétnek érzi magát, akkor válasszon valakit, aki egy kicsit megbízhatóbb, hogy kísérje Önt. 

Ha nem érzi jól magát a meghívó listájának szerkesztésével, a Tawwab azt is javasolja, hogy nyitott és őszinte beszélgetést folytasson pelyhes barátjával. 'Vannak más időkben, amikor beszélgetni kell, és azt kell mondania:' Nagyon fontos számomra, hogy eljössz erre a dologra. Meg tudod tisztelni ezt? És ha nem tudsz, kérlek, mondd meg, ' - magyarázza. Végül is fontos, hogy kifejezze igényeit és beszélje a határait - másképp, hogyan tudja a barátja, hogy tiszteletben tartsa őket? 'Úgy gondoljuk, hogy létezik ilyen józan ész szintje a társadalomban, de az emberek nem tudnak jobban' - folytatja Tawwab. 'Meg kell tanítanunk az embereket, hogyan kell kapcsolatba lépni velünk; olyan dolgokról kell beszélnünk, amelyek szerintünk józan ész; még mindig ezeket a dolgokat kell kommunikálnunk az emberekkel.'  

És nézd meg, jó, az egész életen át tartó barátok is pelyhesek lehetnek - ezeknek a határoknak a beállítása nem azt jelenti, hogy véget vetned a kapcsolatnak ( Hacsak nincs ideje ). Valójában éppen ellenkezőleg: 'Gyakran, amikor az emberek határokat határoznak meg a kapcsolatokban, az azért van, mert törődnek a kapcsolattal' - mondja Tawwab. 'Amikor az emberek határokat helyeznek magukkal, a legjobb, ha ezt egészséges lépésnek tekintik, mert megpróbálják folytatni a kapcsolatot.' Ennek ellenére gondoljon ezekre a határokra, mint a barátság értékének javítására. 

Az elvihető

A pelyhes viselkedés csalódást okoz a kezelni - érthetően hangsúlyozhatja Önt! Az érzelmi jólét védelme érdekében a Tawwab azt javasolja, hogy határokat határozzanak meg ezzel a személlyel, függetlenül attól, hogy ez azt jelenti, hogy kevesebb tervre hívják őket, vagy őszinte megbeszélést folytatjanak az Ön igényeiről.

április 22. csillagjegy