A szívcsakrád blokkolva van? Így nyithatja meg
A szív csakra tökéletesen a test közepén helyezkedik el, egyensúlyban tartva az anyag világát (három alsó csakra) a szellem világával (felső három csakra). Ha képtelen megbocsátani vagy hajlamos az empátia hiányára, lehet, hogy ez a csakra nincs egyensúlyban - és az egyensúly helyreállításának kitalálása valóban az elfojtott érzelmek kezelésére vezethető vissza. Legyen szó akár gyermekkorból eredő traumatikus eseményről, akár haragról, amelyre a múlt héten tartasz, amikor elfojtod az érzéseidet, a szívcsakrád hajlamos arra, hogy kijusson.
Ez a három szándék kiolthatja elfojtott érzelmeit, és elősegítheti az egészségesebb egészséget szívcsakra :
1. szándék: Nyitott leszek az érzelmeimmel.
Bármilyen módon akarja! Akár leírod, akár hangosan sikítozol, ki kell engedned őket. Legyen rendkívül őszinte és nyitott minden szavával; ne tartson vissza semmit. A szívből jövő írás - ez mindig fájdalmas, de része a gyógyulási folyamatnak. Még akkor is, ha nincs szándékában senki más elolvasni, amit ír, annyira hasznos, ha szavakat fogalmaz meg az érzéseivel, hogy kényelmessé, tudatosabbá és békésebbé válhasson vele.
Mérleg férfi vízöntő nőHirdetés
2. szándék: Nem fogok ragaszkodni az érzéseimhez.
Azt kapod amit adsz. A jóga gyakorlása ebben is nagyon segít, mert megtanít a jelen pillanatban élni. A múltbeli szerelmek vagy a múltbeli problémák csak minket hoznak le, és ha a jövő miatt stresszelünk, akkor nem élünk teljes mértékben. Az élet legtöbb dolgához hasonlóan ezt is könnyebb elmondani, mint megtenni. Tegyen magának egy szívességet, és tudatosan dolgozzon ezen!
3. szándék: Az elfogadás művészetét fogom gyakorolni.
Jó ökölszabály: „Ha nem tudsz változtatni, felejtsd el”. Miért kell stresszelnie valamiért vagy valakivel kapcsolatban, akinek nincs kontrollja? Ez idő- és energiapazarlás. Ehelyett arra koncentráljon, amit ellenőrizhet. Ez fogja megelégedést és boldogságot hozni. Állítsa be a napi szándékát, hogy menjen az áramláshoz és hagyja, hogy legyen.
Próbáld beépíteni ezt a három emlékeztetőt a mindennapi életedbe, és mindig emlékezz arra, hogy a szeretet a legnagyobb gyógyító. Különösen a saját magad iránti szeretet. Ha fenntartja ezt a szándékot az ászana gyakorlása közben, megnyílik a szíve. A Bija mantrák szintén kiválóan alkalmasak a csakráiddal való kapcsolatfelvételre. A szívcsakra a „YAM” vibrációs hangjával társul. Énekeld ezt amikor azt érzed, hogy bezárod a szíved a világ elé, és ehelyett szenvedélyesen vezetsz a szíveddel.
december 11-i jel
Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
