Kínai csirke saláta piros chilei mogyoró öntettel
- Szint: Könnyen
- Teljes: 20 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 430 kalória
- Kalória
- 430 kalória
- Összes zsír
- 32 gramm
- Összes zsír
- 32 gramm
- Telített zsír
- 5 gramm
- Telített zsír
- 5 gramm
- Koleszterin
- 45 milligramm
- Koleszterin
- 45 milligramm
- Nátrium
- 632 milligramm
- Nátrium
- 632 milligramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Fehérje
- 16 gramm
- Fehérje
- 16 gramm
- Cukor
- 15 gramm
- Cukor
- 15 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 20 perc
- Előkészítés: 20 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 430 kalória
- Kalória
- 430 kalória
- Összes zsír
- 32 gramm
- Összes zsír
- 32 gramm
- Telített zsír
- 5 gramm
- Telített zsír
- 5 gramm
- Koleszterin
- 45 milligramm
- Koleszterin
- 45 milligramm
- Nátrium
- 632 milligramm
- Nátrium
- 632 milligramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Szénhidrát
- 25 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Fehérje
- 16 gramm
- Fehérje
- 16 gramm
- Cukor
- 15 gramm
- Cukor
- 15 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1/4 csésze rizsborecet
788 angyalszám
2 evőkanál sima mogyoróvaj
1 evőkanál apróra vágott friss gyömbér
2 teáskanál chipotle paprika püré
1 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál méz
2 teáskanál pirított szezámolaj
1/2 csésze repceolaj
Só és frissen őrölt bors
1/2 fej Napa káposzta, felaprítva
1/2 fej római saláta, felaprítva
2 sárgarépa, felaprítva
1/4 font hóborsó, juliened
1/4 csésze durvára vágott friss korianderlevél
1/4 csésze vékonyra szeletelt zöldhagyma
2 csésze aprított rotisserie csirke
1/2 csésze apróra vágott pörkölt földimogyoró
1/4 csésze apróra vágott friss mentalevél
Chili olaj, opcionális
Grillezett lime felek, díszítéshez
február 3 állatöv
Útvonalak
- Keverje össze az ecetet, a mogyoróvajat, a gyömbért, a chipotle paprikapürét, a szójaszószt, a mézet, a szezámolajat és a repceolajat egy közepes tálban. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Keverje össze a káposztát, a salátát, a sárgarépát, a hóborsót, a koriandert és a zöldhagymát egy nagy tálban. Adjuk hozzá az öntetet, és keverjük össze.
- Tegyük egy tálra, és tegyük a tetejére a felaprított csirkét, az apróra vágott földimogyorót és a mentát. Kívánság szerint meglocsoljuk chili olajjal. Díszítsük grillezett lime felével.
Oszd Meg A Barátaiddal: