Tudja Meg Az Angyal Számát

Rúgd fel a harapnivalódat ezzel a fűszeres kelkáposztával és brazil dióval

Hónapokig tartó otthon tartózkodás lehet egy kis nassolás. Noha rengeteg csodálatos (és egészséges) snack lehetőség kínálkozik, könnyen megbetegedhet ugyanazon falatoktól. Adja meg ezt a fűszeres, tápanyag-sűrűséget kelkáposzta és brazil dió mártással.





Heather Dubrow és Terry Dubrow, MD, FACS, a sikeres könyv szerzői A Dubrow-diéta (amely elindította a diéta trend saját tavaly) jön ez a recept. Ha kíváncsi arra, hogy a szerzők neve miért hangzik ismerősnek, talán a diéták világán kívül, Heather ismert a rá fordított idővel Orange County igazi háziasszonyai , és Terry az egyik kiemelt plasztikai sebészek a reality sorozaton Botched.

július 25-i jel

Márciusban a pár kiadta a másodéves diéta útmutatót, A Dubrow Keto Fúziós Diéta , amely egyesíti a népszerű ketogén étrend szabályokat az eredeti étrend-protokolljukkal. A könyv hasznos recepteket tartalmaz az inspirációhoz, beleértve ezt a tökéletes snack receptet is. Húzza fel ezt a mártást, és párosítson néhány zöldségpálcát, vagy tegye egy csomagolásra egy ízletes ütéshez. Bármit is csinálsz vele, biztosak vagyunk benne, hogy nem fog csalódást okozni.



Fűszeres kelkáposzta és brazil dió

5. tálalás



Hirdetés

Hozzávalók

  • 1 csomó toszkán kelkáposzta, szár és középtörzs eltávolítva
  • ¾ csésze keto-barát csontleves
  • 2 jalapeño, magva
  • 2 teáskanál darált medvehagyma
  • 1 csésze brazil dió, pirított
  • ¼ csésze friss koriander
  • ½ csésze avokádóolaj majonéz
  • ¾ teáskanál La Baleine Kóser-tengeri só

Módszer

  1. Közepes serpenyőben keverje össze a kelkáposztát és a csontlevest. Hevítsük közepesen magas hőfokon, fedjük le és pároljuk, amíg a kelkáposzta megpuhul, kb. 4 percig. Engedje le a kelkáposztát, és vigye át egy konyhai robotgépbe.
  2. Adja hozzá a jalapeñót, a medvehagymát, a diót, a koriandert, a majonézt és a sót. Pürésítsük simára. Hűtve vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.
Részlet a könyvből A Dubrow Keto Fúziós Diéta írta Heather és Terry Dubrow. Szerzői jog: Heather és Terry Dubrow. William Morrow-tól, a HarperCollins Publishers lenyomatától. Engedélyezéssel újranyomtatták.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

június 24. állatöv jel

Oszd Meg A Barátaiddal: