Kínos fájdalmat érez a térdében? A kutatás szerint ez a fűszer segíthet

Az ízületi fájdalom nem séta a parkban, ha a térdét érinti – szó szerint. A térdízületi gyulladásban szenvedőknél pedig erős a megkönnyebbülés vágya, és nincs ismert 'gyógymód'. A folyóiratban megjelent kutatások szerint azonban vannak olyan dolgok, amelyekkel támogathatja ízületeit Annals of Internal Medicine , kurkuma-kiegészítő szedése az egyik. Íme, mit találtak a kutatók.

A kurkuma térdfájdalmakra gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása.

Szerint a Betegségvédelmi Központok , az ízületi gyulladás okozta krónikus fájdalom évente több millió embert érint az Egyesült Államokban, az ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek negyede (15 millió ember) számolt be súlyos ízületi fájdalomról, fele pedig tartós fájdalomról.

Ebben a tanulmányban ausztrál kutatók 70 tüneti térd-artritiszben szenvedő résztvevőt vizsgáltak meg, felüknek placebót adtak két hétig, a másik felüknek pedig A kurkuma hosszú kivonat, más néven kurkuma .

A résztvevők 12 hétig követték a kiegészítő kezelést, miközben a fájdalom és a térdduzzanat változásait kérdőívekkel és MRI-vel mérték.

343 angyalszám jelentése

Amit találtak.

A 12 hetes vizsgálat végén úgy tűnt, hogy a kurkuma felülmúlja a placebót a térdfájdalmak csökkentésében. Ez azonban nem volt hatással olyan dolgokra, mint a duzzanat vagy a porc összetétele.

De azok a résztvevők, akik kurkumával táplálkoztak tette kevesebb fájdalomról számoltak be, mint a placebo-csoportban, valamint arról számoltak be, hogy kevesebb fájdalomcsillapítót szedtek, mint a placebo-csoportban. (És mennyit ér, a bizonyítékok azt mutatják, hogy a fájdalomcsillapítók, mint pl az ibuprofén megzavarhatja a bélrendszer egészségét .)

És bár ehhez a kutatáshoz a minta mérete viszonylag kicsi volt, ez az egyik sok különböző tanulmány előnyeinek támogatására kurkuma kiegészítése bármilyen ízületi fájdalom esetén.

Az elvihető.

A lényeg az, hogy a térdfájdalom komoly csillapítást jelenthet a mindennapi életében. Tehát ha ízületi fájdalomcsillapítást keres, és további előnyökkel járó természetes megoldást szeretne, kurkuma lehet, hogy csak ki kell próbálni. Íme a kedvencünk kurkuma kiegészítők és receptek .