Kíváncsi a herbalizmusra? Így hasznosíthatja a növények erejét

A jó közérzet nem csak az egészséges táplálkozásról vagy az edzőteremben való részvételről szól. Arról van szó, hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyek javítják egészségünket a bolygóval való nagyobb harmóniában. De az elmúlt 200 évben egyre inkább elszakadtunk a természettől.

'Ez a bolygó helytelen bánásmódjához, valamint az emberek fizikai, mentális és érzelmi kihívásaihoz vezetett' - mondta Taryn Forrelli, a természetgyógyász orvos és tudományos főorvos. Traditional Medicinals® , mondta mindbodygreennek. De szerencsére váltás történik: az emberek végre visszatérnek az őseinktől örökölt ősi növényi bölcsességhez.

Forrelli szerint az ősi növényi bölcsesség egy olyan tudásgyűjtemény, amely magában foglalja 'a növények gyógyászati ​​felhasználásának módjait, valamint a növények azonosításának, fenntartható betakarításának és előkészítésének módszereit, amelyek biztosítják minőségüket és optimalizálják előnyeiket'.

A Traditional Medicinals – egy botanikai wellness B Corp. és az Egyesült Államok vezető gyógytea márkája – ezt a megközelítést testesíti meg. Neves gyógynövénykutatókból, természetgyógyászokból, etnobotanikusokból, növénykémikusokból és beszerzési szakértőkből álló csapatuk van, akik a teák, pasztillák és kapszulák termékcsaládja mögötti teljes folyamatot irányítják. Ez művészet és tudomány.

Az étel gyógyszer

Az az elképzelés, hogy az élelmiszer gyógyszer, nem újdonság. De az 'étel' nem csak a gyümölcsökre és zöldségekre vonatkozik. 'Minden, amit a testünkbe juttatunk, információ a sejtjeink, rendszereink és mikrobiómunk számára' - magyarázta Forrelli. 'A különféle fitonutrienseknek – a növények által termelt bioaktív vegyületeknek – való kitettség hozzájárul a mikrobiomok nagyobb diverzitásához, végső soron javítva az általános jólétet, de a legtöbb ember étrendjéből súlyosan hiányzik a változatosság.'

szeptember 3. állatöv

Nem csak A világ napi kalóriabevitelének 50%-a 1 gabonafélék fogyasztásából származnak (azaz rizs, búza, kukorica), de az élelmiszerboltban kapható gyümölcsök és zöldségek sem olyan fitotápanyag-sűrűek, mint azok a vadon élő, ehető növények, amelyeket őseink ettek. 'A gyógynövények, amelyeket egyszerűbben gyógynövényeknek neveznek, fogyasztása segíthet növelni a különféle növényi kémiai anyagoknak való kitettségünket, támogatva vitalitásunkat, immunrendszerünket és stressztűrő képességünket' - jegyezte meg Forrelli.

'Az olyan gyógynövények, mint a citromfű, az ashwagandha és mások, megnyugtathatják az idegrendszert, ha öngondoskodási rutin részeként rendszeresen használjuk őket. Mások akutabb szükségletek kielégítésére használhatók, mint például a gyömbér vagy a borsmenta az emésztés elősegítésére vagy a macskagyökér és a golgotavirág az alvás elősegítésére. , vagy Senna a mi Smooth Move® termékek (első számú termékünk, amely segít a 2. helyen elérni).'*

Nem minden növény rendelkezik gyógyászati ​​előnyökkel, vagy nem elég kellemes az érzékszerveknek ahhoz, hogy táplálékként fogyasszuk. A gyógynövénykutatók tudják, hogy mely növényeknek van gyógyászati ​​értéke, és olyan dolgokra hagyatkoznak, mint a teák, tinktúrák és porok az előnyök eléréséhez. Ezen túlmenően gyakran kombinálják a gyógynövényeket kiegészítő hatásokkal egy képletbe a nagyobb hatás érdekében.

A minőség előtérbe helyezése

A növények erejének hatékony kihasználása érdekében a minőség kulcsfontosságú. Ez az egyik út Hagyományos gyógyszerek kiemelkedik az iparban.

A márka minőségi tanúsítvánnyal rendelkező bionövényeket keres (beleértve a bio, vadon gyűjtött növényeket is), hogy biztosítsa a fenntartható termesztési és beszerzési gyakorlatokat, amelyek elősegítik a talaj egészségét, a biológiai sokféleséget és védik a környezetet – kivéve a szintetikus műtrágyákat, peszticideket és egyéb szennyező anyagokat. És bár a minőségi előírások gyógynövényenként eltérőek – legyen szó magas illóolaj-tartalomról, a megfelelő mennyiségű keserűségről vagy a hatóanyag minimális szintjéről –, a Traditional Medicinals mindegyiknek megfelel.

angyalszám 353

Arról nem is beszélve, hogy ezt csinálják etikusan . A Traditional Medicinals a szigorú kutatási és tesztelési folyamatokra helyezi a hangsúlyt a hatékonyság és a biztonság biztosítása érdekében. De azon is dolgoznak, hogy támogassák forrásközösségeiket és partnereiket helyi befektetésekkel, felelős beszerzéssel, agronómiai támogatással, megélhetési bérek biztosításával, női gazdálkodók felemelkedésével és egyebekkel.

Regeneráló természet

A gyógynövények napi rutinunkba való beépítése csodálatos módja annak, hogy kapcsolódjunk a forráshoz – de ez egy kétirányú utca. Ez azt jelenti, hogy gondoskodni kell Földanyát ahogy ő gondoskodik rólunk.

Olyan korban élünk, amikor minden eddiginél fontosabb, hogy olyan márkákat keressünk, amelyekre támaszkodnak fenntartható gyakorlatok mint például az etikus vadon betakarítás, az ökológiai gazdálkodás és az éghajlati hatások nyomon követése az üvegházhatású gázok kibocsátásának csökkentése mellett. 'Ez a lelkiismeretes megközelítés megerősíti a kapcsolatot a bolygóval azáltal, hogy elősegíti a környezetvédelem és a természettel való harmonikus együttélést' - magyarázta Forrelli.

'Azáltal, hogy a fenntarthatóságot és az organikus, tisztességes gyakorlatokat előnyben részesítjük ellátási láncunkban, Hagyományos gyógyszerek arra törekszik, hogy pozitív példát mutasson az iparágon belül, és hozzájáruljon a gyógynövények környezet- és társadalomtudatos megközelítéséhez, amely elősegíti az emberek és a bolygó egészségét.'

Hogy kezdjed

Ha szeretné megmártani lábujjait a gyógynövények világában, Forrelli azt javasolja, hogy tekintse meg a Traditional Medicinals-t. Plant Power Journal és Gyógynövénytár a honlapjukon. 'Ezek az információs platformok rengeteg oktatási tartalmat kínálnak, beleértve cikkeket, útmutatókat, tippeket a gyógynövényekkel kapcsolatban, valamint a növénygyógyászatként használt legjobb gyógynövények szószedetét' - mondta nekünk.

Ez remek kiindulópontként szolgál, de Forrelli azt is javasolja, hogy hagyatkozzon az érzékszerveire, és hangoljon rá, milyen érzéseket kelt az adott gyógynövények fogyasztása során. 'Ez segít kialakítani intuitív tudásunkat arról, hogy a különböző gyógynövények hogyan hatnak testünkre.'

A legjobb az egészben az, hogy számtalan gyógynövény áll rendelkezésre különféle egészségügyi előnyökért. Például, ha nem szereti a gyömbér tea melegítő hatását emésztés támogatása , mindig kipróbálhat egy hűtést borsmenta vagy egy nyugtató édesgyökér .* A Traditional Medicinals több mint 60 tea, cukorka és kapszula közül választhat. Ha megtalálja a gyógynövény szövetségeseit, együtt helyreállíthatja az egyensúlyt és a jó közérzetet.