Lencseleves
- Teljes: 1 óra 15 perc
- Előkészítés: 30 perc
- Szakács: 45 perc
- Hozam: 6-8 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 372 kalória
- Összes zsír
- 8 gramm
- Telített zsír
- 1 gramm
- Koleszterin
- 0 milligramm
- Nátrium
- 762 milligramm
- Szénhidrát
- 55 gramm
- Élelmi rost
- 13 gramm
- Fehérje
- 24 gramm
- Cukor
- 5 gramm
- Teljes: 1 óra 15 perc
- Előkészítés: 30 perc
- Szakács: 45 perc
- Hozam: 6-8 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 372 kalória
- Összes zsír
- 8 gramm
- Telített zsír
- 1 gramm
- Koleszterin
- 0 milligramm
- Nátrium
- 762 milligramm
- Szénhidrát
- 55 gramm
- Élelmi rost
- 13 gramm
- Fehérje
- 24 gramm
- Cukor
- 5 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
2 evőkanál olívaolaj
1 csésze finomra vágott hagyma
dec. 20 csillagjegy
1/2 csésze finomra vágott sárgarépa
1/2 csésze finomra vágott zeller
2 teáskanál kóser só
1 kiló lencse, leszedve és leöblítve
747 angyalszám szerelem
1 csésze hámozott és apróra vágott paradicsom
2 liter csirke- vagy zöldségleves
1/2 teáskanál frissen őrölt koriander
1/2 teáskanál frissen őrölt pirított kömény
szept 24 jel
1/2 teáskanál frissen őrölt paradicsomszem
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Helyezze az olívaolajat egy nagy, 6 literes holland sütőbe, és állítsa közepes lángon. Ha felforrósodott, adjuk hozzá a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a sót, és addig izzadjuk, amíg a hagyma áttetsző lesz, körülbelül 6-7 percig. Adjuk hozzá a lencsét, a paradicsomot, a húslevest, a koriandert, a köményt és a paradicsomszemeket, és keverjük össze. Növelje a hőt magasra, és forralja fel. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le, és lassú tűzön főzze, amíg a lencse megpuhul, körülbelül 35-40 percig. Botmixer segítségével pürésítsd a kívánt állagúra. Azonnal tálaljuk.
Oszd Meg A Barátaiddal: