Miért nem hagyja, hogy gyermekei szemét ételt egyenek?
A gyereknevelés tele van a „Csináld úgy, ahogy én mondom, ne úgy, ahogy én csinálom” pillanatokkal, de kevés olyan nyilvánvaló, mint a hatalmas különbségek a gyermekeink és a magunk számára választott ételek között. Én vagyok az egyetlen szülő, aki szigorúan korlátozza gyermekei édességhez való hozzáférését, elhárítja az édességért való könyörgést, és gyümölcsöt ad nekik desszertnek, hogy aztán azonnal betörje a csemegefiókot, amint bebújtatták őket, és elaludtak? Azt hiszem, nem.
Valószínűleg jó társaságban vagyok a bűntudat miatt, amikor feladom, és beleegyezek abba, hogy a gyerekeim gyorsételeket egyenek, pedig a sós, zsíros, cukros csomagolt élelmiszerek, amelyek félelmet keltenek a szívünkben, mint szülők, ugyanazok az ételek, amelyeket mi kapunk. nosztalgikus, amikor a saját gyerekkorunkra gondolunk.
Tudjuk, hogy a gyerekeinket egy idők közepette neveljük elhízás válság és az egekbe szökő cukorbetegség aránya, de vajon akkora bűn, ha hagyjuk, hogy időnként élvezzenek egy-egy vattacukrot vagy egy jégkrémet?
A Rutgers Egyetem egészségpszichológiai professzora, Charlotte Markey bátran kiállt, hogy megnyugtasson minket, bár nem szabad túlzásba vinnünk, nem árt, ha adunk a gyerekeinknek egy kis gyorsételt itt-ott. Valójában ő nemrég írta A Psychology Today folyóiratban a Penn State University The Children's Eating Lab-jában végzett kutatás során saját bőrén tapasztalta, hogy azok a gyerekek, akiknek a szülei szigorúan korlátozzák az nassolni valókat és finomságokat – legyen az édes vagy sós – hajlamosak túlzásba esni, és ezekből az ételekből többet kefélnek. lehetőséget, mint azok a gyerekek, akiknek a szülei kevésbé korlátozták.
február 5-i jel
'Azok a szülők, akik ezeket a finomságokat 'tiltott ételeknek' teszik, akaratlanul is nagyon kívánatos ételekké teszik őket gyermekeik számára' - mondta Charlotte. Mi több, megjegyezte, hogy „mivel ezeket a gyerekeket az idők során követték, nagyobb valószínűséggel lettek túlsúlyosak, ahogy idősebbek lettek”.
Ban ben egy interjú A Today Parents című lapban Charlotte kifejtette, hogy bár nem szorgalmazza az összes gyorsételből álló diétát, szülőként mindig „nem akarjuk olyan határokon kívülre helyezni, hogy valami misztikussá vagy vonzóvá váljon. '
Charlotte, aki maga is kisgyerekes szülő, azt javasolja, hogy ne a korlátozásra, hanem az oktatásra összpontosítsanak: tanítsa meg a gyerekeket, hogyan és miért válasszanak egészséges ételeket, és szabályozzák az adagokat. A tárgyalás és az üzletkötés – például „egyed meg a zöldségeket, és kapsz desszertet” – rendben van, csakúgy, mint a kevésbé egészséges ételek használata (könnyű felvert feltét). Charlotte helyzete – néhány édesség, igen; de ne őrülj meg – valószínűleg a legtöbbünk számára intuitív értelme van. Nekem biztos. Végül is mi, egészségtudatos felnőttek nem kötünk ilyen alkukat magunkkal nap mint nap? És ha szívesen megvendégeljük magunkat egy négyzet (két) csokoládéval, amikor megüt az édesszájú – természetesen a finom, egészséges spenótsalátánk elfogyasztása után –, miért ne hagyhatnánk, hogy a gyerekeink is ezt tegyék?
Oszd Meg A Barátaiddal:
