Néhány fitoösztrogén és zöld tea ígéret az emlőrákra
A holisztikus táplálkozás abban az érzelemben gyökerezik, hogy az étel a gyógyszer. Noha a modern orvoslás életmentő, a kutatás folyamatosan azt mutatja, hogy bizonyos ételek is segíthetnek nekünk hosszabb, egészségesebb életben.
Azok számára, akiknek mellrákja volt, a holisztikus táplálkozási vizsgálat különösen érdekes lehet. Megvizsgálta, hogy az élelmezési választások hogyan befolyásolják a negatív betegségek kimenetelének és a visszatérésnek a kockázatát - és az eredmények meglehetősen ígéretesek. Merüljünk be.
A szója, az enterolakton és a zöld tea elősegítheti az emlőrák kimenetelét
A folyóiratban közzétett metaanalízis és szisztematikus áttekintés JNCI rákos spektrum Elemezte 32 vizsgálatot, és megállapította, hogy a szója, az enterolakton és a zöld tea fogyasztása segíthet Csökkentse néhány negatív mellrákos eredményt 1 -
február 25. állatöv jel
Az elemzés szerint azok az emberek, akik a szója -izoflavonokat, a növényi ösztrogénfajtát fogyasztják, 26% -kal csökkentek az emlőrák megismétlődésében. Az enterolakton, az olyan élelmiszerekben található fitoösztrogén fogyasztása szezámmag és lenmag , a rák-specifikus halálozás 28% -os csökkenésével társult. Ami a zöld teát illeti, a kutatók arra a következtetésre jutottak, akik ivott, 44% -kal alacsonyabb az emlőrák megismétlődésének kockázata az I. és a II. Strákos szakaszban.
január 28. állatöv
Különösen a szójafogyasztás esetén a legnagyobb kockázatcsökkentési eredmény, amely napi 60 milligramm szója-izoflavonokkal igazodik-ez egy kiegészítő minőségű dózis. (A kontextushoz egy tofu vagy szója tej adagja Általában körülbelül 25 mg izoflavonokat csomagol 2 -
Az enterolakton és a szója -izoflavonok megállapításai különösen fontosak, mivel történelmileg nagyon sok zavart okoztak, hogy a fitoösztrogének, mint például a szója, befolyásolják az emlőrák kockázatát.
Mik a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének olyan növényvegyületek, amelyek utánozzák az emberi testben az ösztrogént.Fontos megjegyezni, hogy a tanulmányok közül csak néhányan szerepeltek a diagnosztikai posztdiagnosztikai étkezési szokásokon, ami azt jelenti, hogy a pozitív eredmények többsége akkor jött, amikor az emberek ezeket az ételeket megették előtt mellrák diagnosztizálásuk. További tanulmányokra van szükségünk a diagnózis utáni élelmezési lehetőségekről, hogy megnézhessük, milyen hatással lehet ezek.
A 9 étel, amelyet hozzáadhat az élelmiszerlistájához
Az emlőrákra gyakorolt lehetséges hatásaikon túl a kutatásban kiemelt élelmiszercsoportok további egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a növényfehérje biztosítása, az antioxidáns bevitel fokozása és az emésztőrendszer egészségének támogatása.
december 25-i állatöv
Íme néhány dolog, amelyet hozzá kell adni az élelmiszerlistájához a bevitelhez:
- Tofu
- Zöld tea
- Szezámmag
- Lenmag
- Tej vagyok
- Tempeh
- Matcha
- Bogyók
- Zab
Szerkesztői jegyzet
Fontos megjegyezni, hogy ezek a tanulmányok csak egy darab a puzzle -hez, nem pedig az ok és a hatás közötti végleges kapcsolat. Az emlőrák továbbra is rendkívül összetett betegség, számos okkal és kezeléssel ismeretlen. Remélhetőleg a folyamatos érdekképviselet és a finanszírozás mellett további kutatásokra és kezeléssel foglalkozik.Az elvihető
Egy kutatási áttekintés azt találta, hogy a szója, az enterolakton és a zöld tea segíthet csökkenteni a negatív emlőrák eredményeit. Tekintettel a fenti élelmiszerboltok listájára, értelmes, hogy a korábbi kutatások azt mutatták, hogy azok, akik a mediterrán stílusú étrendet követik, általában alacsonyabb az emlőrák kockázata. Tudsz Olvassa el az egészet a tanulmányról itt, ha többet szeretne megtudni -
Oszd Meg A Barátaiddal:
