Pszicho-neurobiológustól, hogyan használja az elméjét az agy megváltoztatására

Egész pályafutásom egy kérdés kutatásával telt: Hogyan kezeljük az elménket?

Közel 38 évvel ezelőtt olyan emberekkel kezdtem el dolgozni, akik súlyos tanulási nehézségekkel, traumákkal és traumás agysérülésekkel (TBI), krónikus traumás agysérülésekkel (CTE), autizmussal és demenciával küzdöttek, hogy megvizsgáljam, mi is az elme, hogyan működik, és a legtöbb. ami a legfontosabb, hogyan dolgozhatunk vele.

Az egyik nagyon fontos lecke, amit ez idő alatt megtanultam, az az elme nagyon különbözik az agytól . Az elme egy gravitációs mező, egy elektromágneses erő, amely áthalad az agyon, és életet ad neki.

Az elménk hajt mindent, de a jelenlegi mentális egészségügyi terület nagyon kevés figyelmet fordít az elmére, mivel nagyon erősen összpontosít az agyra, mint a mentális egészségügyi problémák forrására (úgynevezett orvosbiológiai modell). Valójában a mentális betegségek forrása vagy oka az élettapasztalatainkban rejlik.

Amit félreértünk az elme-agy-test kapcsolattal kapcsolatban.

Az elme használ az agy abban az életben az agyon és a testen keresztül történik, így látjuk a hatás az agyban, nem a ok az agyban. Példa: Tudományos bizonyítékok nem támasztják alá azt az üzenetet, hogy a depresszió egy lokalizált, rendezetlen idegrendszer, vagy hogy a depressziót gének vagy kémiai egyensúlyhiányok előre jelezhetik. Ezt nemrégiben megerősítették újra által három 2022-es átfogó kutatási áttekintés a terület legjobb kutatói és tudósai.

Ez az egyik fő oka annak, hogy kifejlesztettem a Neurociklus ® kb , és ez egy mítosz, amelyet a neurociklusos folyamattal próbálok korrigálni.

Elmekezelésre van szükségünk, nem pedig egy újabb diagnózisra, amely nem kapcsolódik ahhoz, hogy valójában mi történik az életünkben, hamis tudományos feltételezések alapján, amelyek félrevezetik a közvéleményt azáltal, hogy az egyén biológiáját hibáztatják. A szorongást, a depressziót és a mentális egészséggel kapcsolatos harcokat sokkal pontosabban megjósolhatják a krónikus, kezeletlen életstresszek, a gyermekkori traumák, a magány és a rasszizmus, a szexizmus és így tovább.

kos férfi mérleg nő

A szorongás és a depresszió figyelmeztető jelzésként, nem tünetként.

Az elme az, ahogyan folyamatosan feldolgozzuk külső tapasztalatainkat és reagálunk rájuk. Az, ahogyan elménket kezeljük, páratlan örömet, de óriási szenvedést is okozhat.

Vegyünk például valakit, aki traumát él át . Az elménk az a processzor, amely beszűri az élményt az agyunkba és a testünkbe, és ez tényleges szerkezeti változásokat hoz létre az agyban (neuroplaszticitás), ami befolyásolja működésünket. Ez negatív fizikai hatások sorozatát okozhatja: gyulladás, magas kortizolszint stb . De mindez az elmében kezdődik, és véget is érhet vele.

szept 12 állatöv

Több évtizedes kutatásom és klinikai alkalmazásaim során rájöttem, hogy ez az teljesen lehetséges irányítani az elmédet, és megváltoztatni a testedre gyakorolt ​​hatását. Aktívan megfigyelheti, ahogy tapasztalatait beírta a létezésébe, és megváltoztathatja azt, ahogy az elméd, az agyad és a tested reagál rájuk.

Ezt az átfogó, feldolgozási és újragondolási folyamatot, végül pedig az újrahuzalozást (dekonstruálást, rekonstrukciót) nevezem neurociklus-folyamatnak.

Azzal kezdődik, hogy felkészíti az agyat, hogy megnyugtassa az elme-agy-test kapcsolat neurofiziológiáját (pszichoneurobiológia) olyan dolgokon keresztül, mint a légzés, a meditáció és az éberségi gyakorlatok. Ez azonban nem elég a fenntartható, hosszú távú változáshoz. Itt lép be a Neurocycle® öt lépése, amely túlmutat az elmekezelés felé. A öt lépés vannak:

1. Gyűjtsük össze a tudatosságot azáltal, hogy azonosítjuk a nem tudatunkból származó négy figyelmeztető jelzést, amelyek azt mondják nekünk, hogy bizonyos módon jelenünk meg az életünkben zajló események miatt. Ezek az érzelmeink (például a szorongás és a depresszió), a viselkedésünk (amit mondunk és teszünk), testi érzéseink (például fejfájás, GI-tünetek), perspektíváink (hogyan tekintünk az életre az életünkben zajló események miatt).
2. Gondolkodj el azon, hogy miért te rendelkezzen figyelmeztető jelzésekkel és azon, hogy mit szeretne változtatni.
3. Írja le gondolatait a Metacog® nevű rendszerbe, amely mély betekintést fejleszt.
4. Ellenőrizze újra, hogy megvizsgálja, amit írt, és gondolatait újrafogalmazza a lehetőségek gondolkodásmódjába.
5. Hozzon létre egy „Active Reach”-et, amely egy egyszerű kijelentés/cselekvés/vizualizáció, amelyet minden alkalommal megtehet, amikor ezek a gondolatok felbukkannak.

Ezek a lépések rendkívül hasznosak lehetnek nemcsak a mentális állapot megváltoztatásában, hanem a fizikai állapot megváltoztatásában is – és a stressz, a szorongás és a depresszió tüneteinek kezelésében. Használható traumák, krónikus stressz, pillanatnyi kiváltó tényezők és egyebek kezelésére. Így működik az elméd, így a neurociklus valóban bármire használható!

Mint fentebb említettük (és van rengeteg kutatás támasztja alá ezt ), a depresszió nem kémiai egyensúlyhiány miatt következik be. Nem vagy depressziós, mert hiányzik a szerotonin; nagy valószínűséggel depressziós vagy, mert valami történik az életedben, amivel foglalkozni kell. A mentális betegség nem ugyanaz, mint a cukorbetegség vagy a rák. Nem vezethető vissza olyan biológiai vagy neurobiológiai okra, amely önmagában gyógyszeres kezeléssel kezelhető.

A jelenlegi orvosbiológiai modell úgy érzi, hogy minden negatív gondolat betegség. Meggyőződésem, hogy a depressziós érzés nem betegség; ez egy válasz. És ez egy figyelmeztető jelzés, hogy itt az ideje, hogy elkezdje irányítani az elméjét.

A napi elmekezelés gyakorlása a Neurocycle® alkalmazással.

Annak érdekében, hogy a Neurocycle® ezen öt lépését mindenki számára elérhetőbbé tegye (mert mindannyian profitálhatunk elménk méregtelenítéséből), létrehoztam a Neurocycle alkalmazás , amely elvezeti Önt ezen lépések gyakorlásához napi 15-45 percig 63 napon keresztül. (Mellesleg, az az elképzelés, hogy 21 napra van szükség egy szokás kialakításához, nagyrészt mítosz; 63 nap valóban az, ami az elme-agy-test kapcsolat újrakábelezéséhez szükséges.)

Az alkalmazás utasításait arra tervezték, hogy segítsenek eljutni a tetteit mozgató tapasztalatok gyökeréhez, megtisztítsák azokat, és új „gondolatfát” alkossanak, úgymond a gyökerek megtisztításával.

Az volt a célom, hogy egy könnyen követhető, bármikor, bárki által használható forrást készítsek. Rendkívül hasznos még azok számára is, akik már részt vesznek valamilyen terápián (24/7 önmagaddal élsz; nem fogsz éjjel-nappal találkozni a terapeutáddal), és a folyamatban lévő kutatásunk kimutatta, hogy A Neurocycle® akár 81%-ban hatékonyan segíti az embereket a szorongás és a depresszió kezelésében.

Körül 500 000 felhasználó világszerte a Neurocycle®-t arra használták, hogy megváltoztassák elméjük – és testük – működését. Miénkben legutóbbi klinikai vizsgálat , amelyről jelenleg több tudományos folyóirat is ír, azoknak, akik kilenc héten keresztül használták a Neurocycle®-t, nem csak sikerült azonosítaniuk szorongásuk és depressziójuk forrását, és kezelni az elméjüket, de azt is megállapították, hogy a telomerhossz változásai (DNS-szekvenciák, amelyek a biológiai öregedésnek felelnek meg; minél rövidebbek a telomerek, annál idősebb a teste), ami közel 30 éves biológiai egészség megszerzésének felelt meg. És ez csak kilenc hét után van.

mi a 91. zsoltár

Ez a kutatás megmutatja, hogy az elme képes olyan változásokat végrehajtani, amelyek életünk minden területén érezhetők – az alvástól a munkán át a kapcsolatainkig.

Az elmekezelés ezen folyamata, a Neurocycle® révén megtanulunk figyelni a figyelmeztető jelzéseinkre, és támpontként használni őket tudatunk/agyunk/testünk kapcsolatának újrahuzalozására. Ennek során kontrollt nyerhetünk elbeszéléseink felett. A történetünket nem tudjuk megváltoztatni, de azt megváltoztathatjuk, hogyan néz ki bennünk, és hogyan alakul a jövőnkben.

Az elvihető.

Nincsenek 'rossz' érzelmek. Minden érzelem hírvivő, amely a múltunk egy olyan élményére mutat, amely elménkben, agyunkban és testünkben rögzült. Ahelyett, hogy gyanakodna érzelmeire, vagy gyengeség vagy betegség jelének tekintené őket, arra kérlek, használja a Neurocycle® alkalmazást követni az érzelmeit a gyökereikig, és bevonni az elmét egy új történetet írni magadnak, amelyre büszke vagy megosztani a világgal .