Szulforafán-glükozinolát: Mi ez és miért jó a bőr számára
Ami a bőrápolás antioxidánsait illeti, nem csak néhány népszerű szereplő létezik: Van C vitamin (híres az esti bőrszínről és a kollagéntermelés elősegítéséről), E-vitamin (ismert a bőr gátjának erősítéséről), A-vitamin (más néven retinol ), és számos egyéb hatóanyag, amelyek a robusztus bőrápolási ábécét alkotják.
Itt van egy másik, amit érdemes a radarjára használni: szulforafán-glükozinolát (SGS, vagy általában egyszerűen szulfafafánként emlegetik). Elég egy falat, de a tudósok egyetértenek abban, hogy ez az antioxidáns gyorsan a bőrápolás következő juggerlandjává válik. Itt van, amit tudnia kell erről a keresett összetevőről.
Mi az a szulforafán?
Kép egy tányér keresztesvirágú zöldségek (ez a brokkoli, a káposzta, a karfiol és a kelbimbó, hogy csak néhányat említsünk): Ez a zöldségcsalád kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, úgynevezett glükozinolátokat. Emésztés közben a testünk lebontja a glükozinolátokat és számos vegyületet termel, amelyek közül az egyiket szulfafafánnak hívják.
100 angyalszám
Évek óta a kutatók imádják ezt a vegyületet, mert támogatják a szervezeted természetes méregtelenítő rendszereit; az egyik tanulmány még a brokkoli hajtásokból származó szulforafánt is mutatja aktivált enzimek a testben amely felszívta a szennyező anyagokat a véráramból és vizelettel öblítette ki. * De bár az előnyök elég bél-egészségre súlyosnak tűnnek, úgy tűnik, hogy a bőrápolás felé tartanak; Valójában az új kutatások folyamatosan feltöltik a szulforafánt, mint a következő feltörekvő antioxidánst a bőr számára. *
Hirdetés
Mi teszi a sulforafánt olyan jót a bőr számára?
Mostanra már ismerheti az antioxidánsok működését (ha nem, akkor engedje meg nekünk tájékoztat mindent az antioxidánsokról ). A legalapvetőbb szinten közvetlenül stabilizálják a szabad gyököket egy elektron adományozásával, vagy lebontják a szabad gyököket, és ártalmatlanná teszik őket.
rák hím ikrek nőstény
'De a sulforaphane nem így működik' - magyarázza a bejegyzett dietetikus Molly Knudsen, M.S., RDN . Inkább a szulforafán aktiválja az Nfr2 fehérjét, ami viszont aktivál bizonyos antioxidáns géneket a testedben. Más szavakkal, az SGS nem csak a szabad gyököket stabilizálja ugyanúgy, mint a C-vitamin fogyasztása - aktiválja a szervezet természetes méregtelenítő és antioxidáns enzimeit. Lényegében a szulforafán ugyanúgy képes támogatni a bőrét, mint a test méregtelenítő folyamata, az összes káros játékos kiöblítésével. *
Kimutatták, hogy a szulforafán is visszafordítja a fotográfiát az UV-sugárzás okozta bőrkárosodások ellen. Egy tanulmány szerint a szulforafán védőhatásairól , a brokkoli csírakivonat három egymást követő napon történő használata az UV-expozíció előtt segített kezelni a bőrsejtek károsodását. * Ráadásul a szulforafán egészséges öregedési előnyökkel járhat; ugyanezen tanulmány szerint a szulforafán a gyulladás fenntartásában is szerepet játszott, amely felgyorsíthatja a gyulladásos bőrbetegségek gyógyulását (például egy pattanás). * Egy másik tanulmány szulforafán antioxidáns szerként történő vizsgálata hasonló védőhatást mutatott az UV-károsodások ellen, a szulforafánt „nagyon ígéretes összetevőként” feltüntetve. *
Hogyan lehet feltölteni a szulfafafánt.
Mivel a sulforaphane keresztesvirágú zöldségekből származik, nyilvánvaló választás lehet a brokkoli feltöltése. De, mint regisztrált dietetikus Lauren Koffler, M.S., R.D., CDN , rámutat, hogy még egyszerűbb módszerek is rendelkezésre állnak annak biztosítására, hogy az antioxidáns célzott adagját fogyasztja: 'A sulforaphane kiegészítő formában található, amely általában koncentráltabb, mint amit egyedül a keresztesvirágú zöldségektől kapna.' *
Ez azt jelenti, hogy talál egy kiegészítést, amely kivonja a szulfafafánt a keresztesvirágú zöldségekből (például az MBG fűvel táplált kollagénje +), hogy elősegítse az SGS felszívódását - és támogassa kövér, fénylő bőr , a rendszerindításhoz. *
november 28. állatöv
Ami az aktualitásokat illeti, a zsűri még mindig nem tudja, hogy a bőre ugyanúgy képes-e felszívni az SGS-t, mint belsőleg. Koffler szerint: 'A piacon vannak olyan kenőcsök és testápolók, amelyek brokkoli magolajat tartalmaznak, de hatékonyságuk kutatása korlátozott.' Tehát annak ellenére, hogy az SGS-sel büszkélkedő formulákban történő masszírozás nem árthat, érdemes egyelőre ragaszkodni a kiegészítőkhöz és a zöldségekhez. Végül is egy valóban belülről megvilágított izzás belülről kifelé indul, nem? *
* Ha terhes, szoptat vagy gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő rutin alkalmazását. Mindig optimális, ha konzultál egy egészségügyi szolgáltatóval annak mérlegelésekor, hogy milyen kiegészítők vannak az Ön számára.
Oszd Meg A Barátaiddal:
