Miért aktív ez a sok bőrápolásban? Mert olyan jó

Az antioxidánsok MVP-k a bőrápolásban. De tényleg megérted miért? Ez az összetevők egyik osztálya, amiről csak tudjuk, hogy szét kellene csapnunk, de nem igazán értjük, mit csinálnak, ha megérintik finom bőrünket. De miután megértette, miért olyan fontosak a bőr egészsége szempontjából, soha nem akar többé kihagyni egy antioxidáns szérumot vagy krémet.

Mi az antioxidáns?

Az antioxidáns egy olyan molekula, amely semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben. 'A szabad gyökök káros instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejtjeit vagy a DNS-t' - mondja a testület által minősített bőrgyógyász Zenovia Gabriel, MD, FAAD . A szabad gyököket „instabilnak” nevezik, mivel hiányzik egy elektron. Ez azért jelent problémát, mert az atomok nem szeretik az egyenetlen elektronokat, és ha kiegyensúlyozatlanok, pusztítást okoznak. Az egyik módja annak, hogy pusztítást végeznek, hogy egészséges sejtekből vesznek elektronokat. Ezeket az egészséges sejteket aztán szabad gyökökké alakítják. A ciklus folytatódik.

A ciklusnak természetesen valahol el kell kezdődnie: Testünk természetesen szabad gyököket hoz létre, mint a a sejtanyagcsere mellékterméke hanem olyan külső agresszorokkal is kapcsolatba kerülni, mint az UV-sugárzás, a kék fény, a dohányzás, környezetszennyezés , gyulladás stb. Amikor ez megtörténik, testét átvészeli az úgynevezett oxidatív stressz. Itt van egy részletes magyarázat az oxidatív stresszről - olvassa fel, érdemes megérteni -, de egy rövidített meghatározás szerint a szabad gyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiánya van a szervezetben.

Hűvös, ijesztően hangzó tudományos szakzsargon, igaz? De mit is jelent ez valójában? Nagyon sok kiderül: 'A szabad gyökök olyan változáshoz vezetnek a sejtben, amelyet az öregedés jeleinek ismernek el: csökkent kollagén és elasztin, megnövekedett pórusméret, megnövekedett texturális változások és a pigmentáció változásai' - mondja Morgan Rabach, tábla -igazolt bőrgyógyász és társalapítója LM Medical NYC .

Tehát, ha antioxidánsokat alkalmaz (vagy elfogyasztja, de ez egy teljesen más téma, amelyről itt tájékozódhat ), elektronadományozással stabilizálják a szabad gyököket. Vagy ártalmatlanná tehetik a szabad gyököket azáltal, hogy lebontják őket. És ami még lenyűgözőbb, hogy az antioxidánsok maguk nem alakulnak szabad gyökökké, miután elektront adtak le.

Milyen előnyökkel jár?

'Az emberek gyakran kérdezik, hogy hány antioxidánst kell rendszeresen használni; a válasz: minél több, annál jobb '- mondja a testület által minősített bőrgyógyász Rachel Nazarian, M.D. , a Schweiger Bőrgyógyászati ​​Csoport részéről. 'Minél többet tud segíteni a szabad gyökök képződése által okozott instabil molekulák semlegesítésében, annál hosszabb ideig mentheti meg sejtjeinek és bőrének egészségét. Tényleg nincs korlátja annak, hogy mennyit védhet és javíthat a testén!

1. Támogassa a kollagént és az elasztint. Ha testét oxidatív stressz éri, akkor a a kollagén és az elasztin termelése lelassul - nem is beszélve ezekről az értékes szerkezeti bőrsejtekről, amelyek valóban elkezdenek lebomlani.
2. Segítsen minimalizálni a pórusméretet. Nem lehet összehúzni a pórusokat; a pórusaid azonban az életkor előrehaladtával kibővülnek. Ez azért történik, mert a bőrében lévő kollagén lebomlik, és a pórusbélés megereszkedik. Aztán olyan bőrt kapsz, amelyik látszik narancshéj bőr .
3. Világosabb hang. Ez két útvonalon keresztül történik. Az első az, hogy enyhíti az UV-károsodást, amely az elszíneződés elsődleges oka. A második az, hogy egyes antioxidánsok valóban működhetnek pigment gátlók , ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a sötét foltok kialakulását.
4. Csökkentse a gyulladást. A gyulladás az szabad gyökök és oxidatív stressz eredménye . A gyulladás természetesen szisztémás kérdés, de a bőrön számos tünetként jelentkezhet, például pattanások, bőrpír, érzékenység, kiütések stb. Mivel az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, elidegesíti a gyulladást.
5. Késleltesse a fotóöregedést. Mivel az UV-károsodás és a kék fény, például a szabad gyökök, kiválthatja ezt folyamatot és minimalizálja a károsodást antioxidánsok alkalmazásával .

Melyek a legjobbak, amelyeket helyileg alkalmazni lehet?

Nagyon sok antioxidáns van odakinn - túl sok ahhoz, hogy itt megpróbáljanak fedezni. Ha még több információt szeretne a tudomány által támogatott legjobb antioxidánsokról, olvassa el itt az alaposabb listánkat . De még ez sem teljes, mivel csak annyi különféle hatóanyag van, amely antioxidánsként működik. Tehát ehelyett a hatalom szereplőire összpontosítunk:

1.C vitamin

Hallottál róla, szereted, sőt használhatod is. C vitamin valószínűleg a leghíresebb és legkedveltebb antioxidáns a bőrápolásban. 'A C-vitamin elengedhetetlen az egészséges szövetek kialakulásához' - mondja Nazarian. Esztétikailag a dermek és a bőrápolási szakértők nemcsak azért szeretik, mert bőr világosító hanem mert támogatja a kollagén termelést és stabilizálja a kollagént már van a testedben.

Marie Veronique C + E + ferulikus szérum

M-61Vita robbanó arcolaj

Ursa Major Brighten Up C-vitamin szérum

kettő.E-vitamin

Ez a vitamin a a bőrben legelterjedtebb zsírban oldódó vitamin - elengedhetetlenné téve a bőr egészségének megőrzését. E-vitamin néhány kulcsfontosságú módon működik. Először mindent megtesz, amit elvárunk egy antioxidánstól, de nagyon is hidratáló és kondicionáló helyileg alkalmazva. Segít más antioxidánsoknak is, hogy mindent megtegyenek. Például, a C-vitamin regenerálja az E-vitamint miután ez utóbbi felszabadítja a szabad gyököket, míg az E-vitamin képes stabilizálni a köztudottan magas karbantartású C-vitamint - jegyzi meg Nazarian.

One Love Organics E-vitamin szembalzsam

Malin + Goetz E-vitamin arc hidratáló

211 angyalszám szerelem

Palmers természetes E-vitamin koncentrált krém

3.B3-vitamin

Ez a nyugtató antioxidáns, ideális a gyulladt bőr számára. B3-vitamin (niacinimid) ezt teszi a bőrsorompó erősítése , ami elengedhetetlen, ha a bőröd könnyen irritálható vagy érzékeny. Megjegyzendő, hogy pattanások számára is kiválóan alkalmas. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a niacinamid helyi kezelése kezelt mérsékelt pattanások éppúgy, mint egy népszerű helyi antibiotikum.

Versed Just Lélegezzen tisztító szérumot

Omorovicza ezüst bőrmegváltó

Az Inky List Niacinamide Oil Control szérum

A lényeg.

Nincs ok arra, hogy ne adjon antioxidánst a bőrápolási rutinjába, és rengeteg oka van ennek. Ráadásul olyan könnyű hozzáadni a szabadgyökös harcosokat a rutinjához; csak vegyen fel egy szérumot, olajat vagy krémet ezen összetevők egyikével, és tegye szét éjjel-nappal. A bőröd megköszön.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: