Szeretné védeni az agyát, ahogy öregszik? Játssz ezekkel az agyjátékokkal, mondja az új tanulmány

Ahogy öregszünk, a sajnálatos valóság az, hogy szellemi képességeink hajlamosak hanyatlásra. A jó hír azonban az, hogy egyre többet tanulunk a tartósításról és az egyenletességről javítani a megismerés, ahogy öregszünk. És a folyóiratban megjelent új kutatás szerint Ördögfióka 1 , ennek egyik egyszerű módja az egyszerű agyjátékokkal kezdődik. Íme, mit találtak.

Az agyjátékok erejének tanulmányozása

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók azt akarták felmérni, hogy az agyi játékok milyen hatással lehetnek az idősebb felnőttekre, nevezetesen megvizsgálták a különböző típusú játékokat, és azt, hogy ezek a játékok hogyan befolyásolták a memóriát és a koncentrációt.

A tanulmányban idősebb és fiatalabb felnőttek is részt vettek, és a résztvevők különféle digitális játékokat játszottak, amelyeket a való életben általában játszanának. Ennek megfelelően a játékok széles skáláját tesztelték, és a résztvevők digitális kísérleteket is elvégeztek, amelyek során elterelték a képeket.

bak és skorpió szex

A megállapítások alapján úgy tűnik, hogy a digitális kirakós játékok uralkodnak a memória és a koncentráció javítása terén. Nevezetesen, a digitális kirakós játékokkal játszó 60 év feletti felnőttek jobban tudták figyelmen kívül hagyni az irreleváns zavaró tényezőket, és jobb memóriájuk volt az értékelés során, mint a digitális stratégiai játékokat játszó felnőttek.

Ahogy a tanulmány társszerzője, Joe Cutting, Ph.D. kifejti egy sajtóközleményben: „Az idős embereknek szánt kirakós játékoknak ez a meglepő képessége volt, hogy olyan mértékben támogassák a mentális képességeket, hogy a memória és a koncentráció szintje megegyezett egy 20 éves játékkal. öregek, akik nem játszottak kirakós játékokkal.'

Mit kell tenni ellene

E tanulmányt követően a kutatók most azt mondják, hogy a jövőbeni tanulmányoknak azt kellene megvizsgálniuk, hogy a különböző játékoknak miért van eltérő hatása, különösen az életkor előrehaladtával. Ahogy a tanulmány társszerzője, Fiona McNab, Ph.D. megjegyzi: „Úgy tűnik, hogy a játékok stratégiai elemei – például a tervezés és a problémamegoldás – jobban ösztönöznek memória és figyelem fiatalokban. Az idősebb felnőtteknél azonban nem tapasztaljuk ugyanezt a hatást, és további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez miért van így.'

október 18. csillagjegy

De addig is az agyi játékok (nevezetesen a kirakós játékok, ellentétben a stratégiai vagy akciójátékokkal) előnyös hobbi lehet az idősebb lakosság számára.

És ha az életkor előrehaladtával további kognitív támogatást szeretne kapni, ez sem rossz ötlet agytámogató kiegészítők kutatásokkal alátámasztott összetevőkkel, amelyek bizonyítottan növelik az agy teljesítményét. Íme a mi összefoglalónk kedvenc memória-kiegészítők , addig.

Érdemes megnézni útmutatónk az agygyakorlatokhoz több agy játék inspo!

angyal száma 440

Az elvihető

A miénk az agy megváltozik ahogy öregszünk – ehhez nem fér kétség. De ahogy egyre többet megtudunk arról, hogyan védhetjük meg és őrizhetjük meg az agy egészségét az életkor előrehaladtával, a jó hír az, hogy egy szórakoztató digitális kirakós játék beépítése a rutinodba segíthet a memória és a koncentráció fejlesztésében, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.