Viome: Egy nővér személyes áttekintése a népszerű mikrobióm otthoni tesztről

A bélrendszer egészségének megértése kulcsfontosságú az általános egészségi állapotának megértéséhez, de a bélmikrobiómába való betekintés is nehéz folyamat lehet. Az otthoni mikrobiomvizsgálat minden eddiginél egyszerűbbé teszi a belek egészségének alapszintű megértését, és Viome a márka egyik vezető úttörője.

A márka egyedülálló otthoni tesztjei képernyőképet nyújtanak az Ön jelenlegi bélrendszeri állapotáról – és ez alatt a pillanatképet értem. A mikrobiom folyamatosan változik, és még az elfogyasztott (vagy nem fogyasztott) ételek is hatással lehetnek a bélrendszerre.

Míg a mikrobiomvizsgálat még gyerekcipőben jár, ezek otthoni tesztek még mindig érdekes módja annak, hogy betekintést nyerjen a bélrendszer egészségébe. És bár sokan csak a székletmintákat nézik, hogy megértsék a bélrendszeri egészségét – ami valójában meg is van más mikrobák, mint a belek – a Viome teszt kiemelkedik a versenytársak közül az (mRNS) használatával.

átmentem a a teljes Viome tesztelési folyamatot segít eldönteni, hogy az otthoni teszt megér-e 400 USD befektetést.

Nincs időd görgetni? Íme a Viome áttekintési csalólapunk:

Viome teljes test intelligencia tesztelése

Előnyök:

• DNS helyett mRNS-t használ a bél egészségének képernyőképéhez
• Figyelembe veszi a sejtek és a száj egészségét is
• AI-t használ az eredmények naprakészen tartására és pontosságára
• Több mintatípusra támaszkodik (vér, nyál és széklet)

Hátrányok:

• Sokkal drágább, mint a versenytársak
• Az átfogó eredményeket nehéz megérteni
• A tesztek utáni ajánlásokból hiányoznak a tudományos adatok
• A Viome-t támogató kutatás, amelyet márka fizet

Kinek érdemes kipróbálnia a Viome-ot?

Az egyik legnagyobb tévhit a Viome-mal kapcsolatban az, hogy az csak a bélrendszered egészségéért. Még ha aggódik is az otthoni mikrobiomtesztekkel kapcsolatos korlátozott kutatások miatt, a Fully Body Intelligence tesztek messze túlmutatnak a szokásos székletmintán, és a szájüregi és sejtegészségügyi vizsgálatokat is magukban foglalják.

Ezt a tesztet azoknak ajánlom, akik kíváncsiak aktuális egészségi állapotukra, van szabad pénzük otthoni vizsgálatokra, és hajlandóak cselekedni eredményeik alapján (egy egészségügyi szakember hozzájárulásával).

Kinek kell kihagynia a Viome-ot?

Alig 400 dollár alatt ez a készlet a drága oldalon van. Valószínűleg akkor fogja hasznosnak találni ezt a tesztet, ha hajlandó igazán belemerülni az adatokba, és gyakorlatias módokat találni egészsége támogatására (és ez nem csak a márka által ajánlott étrend-kiegészítők szedését jelenti). Ellenkező esetben keresnék egy megfizethetőbb lehetőséget (vagy kihagynám).

mbg az otthoni tesztekről

Mi a mikrobiom és miért számít

A bél mikrobiom az emésztőrendszerben élő baktériumok és más mikroorganizmusok billióinak gyűjteménye. Mindenben szerepet játszik az emésztéstől az immunrendszeren át a mentális egészségig, orvosonként és holisztikus egészséget kedvelőnként, Alice Williams, M.D.

'Ez az organizmusközösség segít az élelmiszerek lebontásában, a tápanyagok szintetizálásában és a fertőzések elleni védekezésben' - mondja Williams. 'A bél mikrobiomja az immunrendszer kialakításában és az anyagcsere szabályozásában is szerepet játszik.'

A bél mikrobiomával kapcsolatos ismereteink még fejlődnek, de tudjuk, hogy az egészséges bélrendszer alapvető fontosságú általános egészségünk szempontjából.

A kutatások összefüggésbe hozták a rossz bélrendszer egészségét számos egészségügyi problémával, köztük:

• Irritábilis bél szindróma (IBS) 2
• Asztma 3
• Autizmus 4
• Fogyásállóság
• Pajzsmirigy rendellenességek
• Bőrproblémák, például akne 5
• Agyi problémák 6
• Autoimmun állapotok
• Ízületi gyulladás 7
• 1-es és 2-es típusú cukorbetegség 8

Mi az a Viome bélmikrobióma vizsgálat?

A Viome egy megelőző egészségügyi és hosszú élettartamot biztosító vállalat, amely megpróbálja kezelni a krónikus betegségek, a rák és az öregedés járványát. Otthoni tesztjei mind a mikrobiális, mind a humán génexpressziót (mRNS) elemzik. A cél az, hogy átfogó egészségügyi betekintést nyújtson, személyre szabott étkezési ajánlásokat és táplálkozási termékeket nyújtson a hosszabb és egészségesebb élet elősegítése érdekében.

Versenytársaival ellentétben a Viome DNS helyett mRNS-t elemzi, hogy meghatározza az egészségügyi problémák (korai jelzések) kiváltó okát, szemben a tünetek egyszerű azonosításával. A hírvivő RNS (mRNS) valaki DNS-ének átírása.

A DNS egész életében változatlan marad, ezért a DNS-en alapuló táplálkozási ajánlások soha nem változnak – még akkor sem, ha hízik, vagy egészségi állapota kezd kialakulni. Ha a DNS-ed soha nem változik, mi változik, ha megbetegszel?

A válasz az Ön RNS-je, vagy 'génexpressziója'. A Viome tesztjei elemzik az Ön mikrobiális és emberi sejtjeiből származó génexpressziókat, hogy betekintést nyújthassanak Önnek, valamint olyan táplálkozási és étrend-kiegészítő ajánlásokat adhassanak Önnek, amelyek segítenek visszaállítani a szervezet egyensúlyát és megőrizni egészségét.

Emlékezik:

Hogyan működik a Viome tesztelése

A márka szabadalmaztatott tesztelési megközelítése az új mRNS-kutatást és -technológiát ötvözi az epigenetikus biomarkerek elemzésére, és átfogó, A.I. (mesterséges intelligencia) által vezérelt egészségügyi betekintés.

A Viome minden egyénben tapasztalható génexpressziós aktivitása alapján – ami minden egyes személynél teljesen egyedi – a Viome ezeket a jeleket egészségügyi pontszámokká tudja lefordítani, amelyek alapul szolgálnak a személyre szabott ajánlásokhoz, beleértve az étrendre vonatkozó ajánlásokat és az egyedi étrend-kiegészítő formulákat is.

Az elvégzett Viome-teszttől függően székletet, köpet, vért vagy a három kombinációját fog adni.

Viome teljes test intelligencia teszt

május 11. aláírja

Mennyibe kerül a Viome

A Viome mikrobiom teszt ára 249 dollártól kezdődik a legalapvetőbb bélintelligencia teszt esetében, és 399 dollárig emelkedik. A márka három teljes tesztelési szintet kínál, amelyek mindegyike élelmiszer- és étrend-kiegészítő ajánlásokat tartalmaz.

A legátfogóbb (és legdrágább) lehetőséget teszteltem, a Teljes test intelligencia teszt . Az alábbiakban azonban megtalálja az összes tesztajánlat teljes lebontását. Ráadásul minden mindbodygreen olvasó 110 dollárt takaríthat meg az első rendeléskor MBG110 vagy 15% kedvezmény az előfizetési csomagból legfeljebb hat hónapig kóddal MBG15 .

Tapasztalatom a Viome teszttel

Amikor postai úton megkaptam a Viome készletemet, az első gondolatom az volt, hogy inkább egy csúcskategóriás luxuscsomagra hasonlít, semmint egy otthoni labortesztre. A luxuskészlet rendkívül rendszerezett, színkódolt és feliratozott. Az én tesztem, a Teljes test intelligencia készlet , háromféle mintára volt szükség: széklet-, vér- és nyálmintára .

Minden mintakészlet egyértelműen fel volt címkézve a dobozban, valamint egy „Kezdje el itt” füzet, amely felvázolja a teljes mintafolyamatot. Az utasítások átfogóak, de emészthetőek. Minden mintatípus szerint, útmutató szakaszokra van lebontva.

Viome tesztkészlet regisztrálása

Minden készletet regisztrálni kell az ingyenes Viome alkalmazáson keresztül. Minden teszthez tartozik egy egyedi kód, amely lehetővé teszi a laboratórium számára, hogy a mintákat az eredményekkel párosítsa.

A Viome tesztminta gyűjtése

A vér- és nyálminta előtt böjtölni kell, ezért úgy döntöttem, várok másnap reggelig. Előrementem, és összeszedtem a székletemet, amikor megfelelő volt az idő a beleim számára. Javasoljuk, hogy használja az Ön az első teljes bélmozgás a nap legpontosabb eredményének biztosítása érdekében.

Széklet kollekció

A székletminta folyamata meglehetősen egyszerű: egy gyűjtőpapírra kakil, amelyet a WC-vel szemben fektet le. A készletben található egy kanál, amellyel összegyűjthet egy kanál székletet, és hozzáadhatja a gyűjtőcsőhöz.

Innentől kezdve egyszerűen öblítse le a papírt és a maradék székletet a WC-n, és rázza fel a mintát, hogy összekeveredjen a csőben lévő folyadékkal. Ha aggódik a székletminta tisztaságáért és a kiömlésért, biztosíthatom, hogy biztonságosan el van zárva.

Nyálgyűjtemény

Másnap reggel, minden étel vagy ital fogyasztása előtt befejeztem a nyálmintát. Arra gondoltam: 'Elég egyszerűnek kellene lennie, csak köpj néhányszor egy csőbe, igaz?' Kiderült, hogy valójában ez a mintatípus volt a legnehezebb egyszerűen azért, mert a összeg szükséges nyál.

Legalább 30 percbe telt, amíg a csövet a töltési vonalig megtöltöttem. Nem számítottam rá, hogy ilyen sokáig tart, ezért fogadd meg a tanácsomat: Hagyjon elegendő időt magának a lépés végrehajtásához.

Vérgyűjtés

A harmadik mintatípus az ujjszúrásból származó vér. Ápolóként többször elvégeztem ezt az eljárást betegeken, így teljesen természetesnek tűnt. A készlethez csak két lándzsa tartozik, ami véleményem szerint nem elég.

Meglehetősen gyors alvadási képességeim vannak, ezért két különböző ujjamon használtam a két lándzsát, és alig fejeztem be a pipetták megtöltését, mielőtt elállt a vérzés az ujjbegyemből. Ha korábban alvadtam volna, szükségem lett volna egy másik lándzsára (amit a legtöbb ember nem hever a házban).

Viome kérdőív kitöltése

Az utolsó lépés egy kérdőív kitöltése volt, ami nem volt gyors teljesítmény. A márka azt javasolja, hogy 71 percet szánjak a kérdések kitöltésére, de ez körülbelül 40 percet vett igénybe. Volt néhány nagyon részletes és homályos kérdés, beleértve az inggallér méretemet is. Szerencsére egy mérőszalag is mellékelve használható.

Viome-minta elküldése

Aznap reggel leadtam az előre kifizetett, előre felcímkézett mintazsákomat az USPS-nél. Hat nappal később kaptam egy e-mailt, hogy megkaptam a készletemet. Két nappal ezt követően újabb frissítést kaptam, hogy a mintáim feldolgozás alatt állnak. Húsz nappal azután, hogy elküldtem a készletemet, megkaptam az e-mailt az eredményeimmel. A Viome webhelye azt írja, hogy az eredmények két-három héten belül lesznek elérhetők, tehát az enyém pontosan az ütemterv szerint haladt.

Viome tesztem eredménye

Azt javaslom, hogy az eredményeket az alkalmazásban tekintse meg, mivel a webhelyet kicsit nehéz volt görgetni. Noha az eredmények nem tartalmazzák a szakmai nyomon követést, mégis hihetetlenül átfogóak. Valójában annyira kimerítőek, hogy úgy éreztem, hogy még egészségügyi szakemberként sem kaptam semmilyen konzultációt vagy személyre szabott magyarázatot.

A teszt nemcsak számos egészségügyi pontszámot adott – köztük 42-t, ahol javításra szorultam –, hanem a márka kiegészítésére vonatkozó ajánlást is, amelyet az optimális bélrendszeri egészségre terveztek. Tartalmaztak egy listát is, amely 25 olyan élelmiszert tartalmaz, amelyet kerülnem kell, és 35 „szuperélelmiszert” vagy olyan terméket, amelyet többet kellene beiktatnom az étrendembe.

decemberi horoszkóp jele

Lényegében rengeteg információt kell megemészteni, és valóban úgy éreztem, hogy hasznomra lett volna, ha egy orvosi szakértő végigvezet az eredményeken, és válaszol minden kérdésre.

Kicsit küzdöttem az UX-vel is. Például azt hittem, hogy az ételajánlások homályosak, anélkül, hogy megértettem volna, miért a megfelelő ajánlások számomra. A márka később arról tájékoztatott bennünket, hogy ténylegesen be lehetett kattintani az ételbe, hogy egy rövid összefoglalót kapjunk – de csak akkor tudtam, hogy ez a funkció lehetséges, amikor a márka utólag megkereste. Ráadásul amikor te csináld kattintson a szinopszisra, sok homályos.

Például a rövid megemlítheti, hogy miért érdemes több avokádót enni, és utalhat különböző előnyökre, de nem volt link az említett előnyök pontos tanulmányaihoz. Mindazonáltal az egészségi pontszámaimból egyértelműen kiderül, hogy van még mit tennem a száj- és bélrendszerem egészségének és általános jólétének optimalizálása érdekében.

A Viome tesztelemzése bizonyítékokon alapul

Viome-nak van bizonyítékokon alapuló dokumentumokat publikáltak Ez azt mutatja, hogy azok az emberek, akik követik az étrend-kiegészítők ajánlásait, több mint 30%-kal csökkentették az IBS, a depresszió, a szorongás és a cukorbetegség klinikai pontszámát. A Viome azonban szponzorálta ezt a kutatást, és meg is tette nem szakértői értékelést kapott.

Ahogy Williams emlékeztet bennünket, az otthoni tesztelés az nem eszköz az egészségi állapotok diagnosztizálására és kell nem cserélje ki az orvos rendszeres látogatását. A Williams azt javasolja, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, ha aggodalmát fejezi ki a tünetek vagy a betegség miatt, vagy beszéljen a kóros eredményekről.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a Viome teljes értékű ételeket és kiegészítőket is ajánl a teszt eredményeinek kezelésére. A bél azonban hihetetlenül bonyolult. Még a bélbaktériumok 'jónak' vagy 'rossznak' való címkézése is összetett tévút lehet az átlagfogyasztó számára.

március 14. állatöv

Ennek ellenére a Viome által megalkotott egyedülálló technológia ünneplést érdemel. ez van Az FDA által jóváhagyott diagnosztikai eszköz száj- és torokrák korai stádiumának kimutatására.

Hogyan használtam a Viome-eredményeket a változtatásokhoz

Szóval bár éreztem ihletet növeljem étkezéseim biológiai sokféleségét , azt is fontos volt megjegyezni, hogy a kutatások jelenleg hosszú távú diétát javasolnak nagyobb szerepet játszik a bélmikrobiómában, mint bármely azonnali táplálékváltozás.

Ennél is fontosabb, hogy nincs igazán meghatározott protokoll a rossz bélrendszeri állapot jeleinek kezelésére. Tehát bár a márka jó néhány javaslatot kínál, valójában csak ezek – javaslatok.

Amikor a bélrendszer egészségének támogatásáról van szó, a hangsúlyt valóban a holisztikus megközelítésre kell helyezni. Mint funkcionális orvos Will Cole, FMCP, DNM, D.C., p korábban elmondta az mbg-nek , ez olyan lépéseket tartalmaz, mint a stressz kezelése és az étrend diverzifikálása.

A Viome otthoni tesztek összehasonlítása

Bél + sejt + száj egészsége: Teljes test intelligencia teszt

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Fizetési/előfizetési lehetőségek:

Egészségügyi pontszámokat biztosít:

Eredmény ideje:

A Full Body Intelligence Test a Viome legátfogóbb elérhető tesztje (és az, amit kipróbáltam). Nyál-, vér- és székletmintákat tartalmaz, hogy teljes körű felmérést nyújtson belső egészségéről. Az eredmények hasznos táplálkozási ajánlásokat kínálnak az emésztés, az immunitás, a száj egészségének, a szív- és érrendszeri egészségnek, a mentális egészségnek, a belső öregedésnek és még sok másnak a optimalizálásához.

Az eredmények 8 magas szintű Integrative Health pontszámot tartalmaznak, amelyek meghatározzák az étrend-kiegészítők ajánlásait a következő 4-6 hónapra. A márka azt javasolja, hogy ezen a ponton végezzen újra tesztelést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által végrehajtott változtatások megváltoztatják belső egészségét. A szükséges kiigazítások újrafogalmazhatók új és frissített eredményekkel.

A felhasználók megkapják a „szuperételek”, „élvezze”, „minimalizálás” és „elkerülő” kategóriába sorolt ​​ételajánlások listáját. Az eredmények vitaminokra, élelmiszer-kivonatokra, ásványi anyagokra, aminosavakra és gyógynövényekre vonatkozó ajánlásokat is tartalmaznak. A Viome lehetőséget kínál arra is, hogy az eredmények alapján egyedi összetételű étrend-kiegészítőket rendeljen, amelyeket kifejezetten a felhasználó számára készítettek, de minden új étrend-kiegészítő rutin megkezdése előtt mindig konzultáljon egészségügyi szakemberével.

A Full Body Intelligence Test a Viome legátfogóbb elérhető tesztje (és az, amit kipróbáltam). Nyál-, vér- és székletmintákat tartalmaz, hogy teljes körű felmérést nyújtson belső egészségéről. Az eredmények hasznos táplálkozási ajánlásokat kínálnak az emésztés, az immunitás, a száj egészségének, a szív- és érrendszeri egészségnek, a mentális egészségnek, a belső öregedésnek és még sok másnak a optimalizálásához.

Bél + sejtegészség: egészségügyi intelligencia teszt

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Fizetési/előfizetési lehetőségek:

Egészségügyi pontszámokat biztosít:

Eredmény ideje:

Viome egészségügyi intelligencia tesztje a márka második legátfogóbb tesztje. Azt elemzi, hogy a bélmikrobióma és az emésztőrendszer egészsége hogyan segíti vagy rontja más testi funkciókat, beleértve az immunrendszert, a sejtek egészségét, és hogyan öregszik teste belsőleg.

A teljes test intelligencia teszttel összehasonlítva az Egészségügyi intelligencia teszt nyolc helyett csak öt magas szintű integrált egészségügyi pontszámot tartalmaz. Az eredmények azonban továbbra is felvázolják az ajánlott élelmiszereket és kiegészítőket, amelyeket érdemes bevinni és kerülni, amíg 6 hónap múlva újra nem tesztel.

Az Egészségügyi Intelligencia Teszt tájékoztatja a felhasználókat arról, hogy jelenlegi étrendjük és életmódjuk milyen hatással van egészségükre, és miért tapasztalhatnak bizonyos tüneteket. A vér- és székletminták elemzésével a teszt teljes útmutatást ad a bélmikrobiómához.

Viome egészségügyi intelligencia tesztje a márka második legátfogóbb tesztje. Azt elemzi, hogy a bélmikrobióma és az emésztőrendszer egészsége hogyan segíti vagy rontja más testi funkciókat, beleértve az immunrendszert, a sejtek egészségét, és hogyan öregszik teste belsőleg.

Bél egészsége: Bélintelligencia teszt

Gyűjtés módja:

Lefedettség:

Fizetési/előfizetési lehetőségek:

Egészségügyi pontszámokat biztosít:

Eredmény ideje:

A Viome alapozó tesztje, a Gut Intelligence Test az emésztőrendszer egészségére és a bélmikrobióma aktivitására összpontosít.

A bél egészségére vonatkozó integrált funkcionális egészségi pontszám határozza meg az étrend-kiegészítők ajánlásait, az emésztés és az élelmiszer-felszívódás optimalizálására összpontosítva. Ha valaki bélnyálkahártya-problémákkal, gáztermeléssel, nehéz emésztési folyamatokkal vagy az élelmiszer-diverzitásának hiányában szenved, ez egy nagyszerű teszt, amelyet figyelembe kell venni.

Csak székletmintát igényel, ez a Viome tesztkészletek legegyszerűbb készlete. A széklet összegyűjtése előtt nem kell böjtölni, így amint megérkezik a készlet és a lehetőség kínálkozik, gyűjtheti a mintát.

A Viome alapozó tesztje, a Gut Intelligence Test az emésztőrendszer egészségére és a bélmikrobióma aktivitására összpontosít.

Viome vs. a versenytársak

Viome vs. Biohm

Biohm lehetőség azoknak, akik élő konzultációra vágynak az eredmények áttekintésére. A felhasználók 180 dollárért kapcsolatba léphetnek valakivel, hogy tisztázó kérdéseket tegyenek fel, és további betekintést nyerjenek a biomarker-leolvasások jelentésébe.

A Biohm segítségével az eredmények 1-től 10-ig terjedő bélrendszeri pontszámot mutatnak. Habár egyértelmű és egyszerű, előfordulhat, hogy egyesek számára nem nyújt elegendő részletet. Az életrajzi eredmények négy-hat hétig is eltarthatnak, és csak két biomarkert, baktériumokat és gombákat mérnek egy székletmintán keresztül.

Viome vs. Floré

Az ajánlott változtatások elvégzése utáni ismételt tesztelés elengedhetetlen annak biztosítása érdekében, hogy az étrendi változtatások segítsenek. Floré , egy másik mikrobiom teszt, lehetőség van a havi 79 dolláros előfizetés , amely magában foglalja a mikrobiom vizsgálatot négyhavonta, valamint egy egyedi összetételű kiegészítőt, amelyet házhoz szállítanak.

Floré utókonzultációkat is tartalmaz egy 'gondozó tudóssal', aki a teszt után felülvizsgálja az eredményeket. Ez az all-inclusive opció egy-három héten belül eredményt ad, és teszteli a baktériumokat, gombákat, vírusokat, parazitákat és élesztőgombákat, így ideális azok számára, akik rendszeresen szeretnék ellenőrizni bélrendszeri egészségét.

GYIK

Viome teljes test intelligencia teszt

Az elvihető

A Viome tesztjei betekintést és gyakorlati javaslatokat adhatnak Önnek a hosszú és egészséges élethez. szeretnék személyesen ajánlom a Viome-ot Mindenkinek, aki egészségi állapotát az optimális szintre szeretné hozni, mindaddig, amíg talál egy holisztikus egészségügyi szolgáltatót, aki segíthet megfejteni eredményeiket és cselekvési tervet készíteni. Csak ügyeljen a kód használatára MBG110 110 dollár kedvezményért a tesztből.