Mit mondok azoknak a betegeimnek, akik szeretnék kezelni a PCOS-t

Az egyik leggyakoribb reproduktív egészségügyi probléma a policisztás petefészek-szindróma vagy PCOS, amely csak az Egyesült Államokban nagyjából 5 millió nőt érint, Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC).

A CDC , A PCOS akkor fordul elő, amikor egy nő petefészke vagy mellékvese a normálnál több férfihormont termel, ami gyakran cisztákat eredményez a petefészekben. A PCOS gyakori tünetei a következők:

• kismedencei fájdalom
• felesleges szőrnövekedés a testen
• kopaszság vagy elvékonyodó haj
• pattanás
• zsíros bőr
• korpa
• megvastagodott sötétbarna vagy fekete bőrfoltok

Szóval, hogyan fejleszti valaki a PCOS-t? Bár a pontos ok ismeretlen, gyakran az étrenddel társul. Elsőként a PCOS-t táplálkozási problémának, másodsorban a hormon-egyensúlyhiány kérdésének tekintem. A PCOS-ban szenvedő nőknek fokozott a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának kockázata a Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Főiskola (ACOG).

Tapasztalatom szerint a PCOS-tünetek kezelésének egyik kulcsa az, hogy először a metabolikus szindrómát kezeljük. Miután foglalkozik a vércukorszint és az inzulin egyensúlyhiányával, a hormon egyensúlyhiány követheti a példáját.

Természetesen számos életképes kezelési lehetőség létezik a PCOS számára, és mindig konzultálnia kell orvosával, hogy meghatározza a testének a legjobb megoldást. Holisztikus orvosként igyekszem a betegeket a lehető legtávolabb tartani az orvostudománytól. Ez azt jelenti, hogy miután a pácienseim megváltoztatják az étrendet, néha még vényköteles gyógyszer hozzáadását is ajánlom, Metformin , rövid távú kúraként.

944 angyalszám szerelem

Ha érdekli a PCOS-tünetek kezelésének természetes módja, számos olyan kérdést érdemes megvitatni orvosával.

Csökkentse a cukros vagy keményítőtartalmú ételeket

A jó alacsony glikémiás étrendről kimutatták, hogy javítja az éhomi vércukorszintet, valamint az inzulin és a hemoglobin A1c szintjét metabolikus szindrómás betegeknél - derül ki a kutatásból. Táplálkozás és anyagcsere .

Cserélje reggel a cukros, habos tejeskávéját fekete kávéra vagy teára, a süteményét zabpehelyre és ebédnél a fehér kenyérsüteményt salátára. Koncentráljon több sovány fehérjére és zöldre, valamint kevésbé keményítőtartalmú és cukros ételekre.

Egyél gyakran a nap folyamán

A vércukorszint-emelkedések megelőzése érdekében táplálja testét alacsony cukor-, magas fehérjetartalmú és egészséges zsír gyakrabban a nap folyamán. Javaslom napi öt-hat kis étkezés elfogyasztását.

Holisztikus orvosként gyanítom, hogy a kiváltó okok nagy része a bélben kezdődik, ezért feltétlenül töltse fel étrendjét tiszta, organikus, teljes ételekkel a bél pozitív egészségének elősegítése érdekében.

Vegyünk egy kiegészítést

Ezenkívül javasolom olyan kiegészítők hozzáadását, mint a króm, a fahéj, a gimnasztika és a berberin, egy olyan gyógynövény, amely ugyanolyan hatékony lehet, mint a metformin a hiperinsulinémia kezelésében, a folyóirat kutatásai szerint Anyagcsere . Ez segíthet tisztázni a problémát, miközben később tisztítja az étrendet.

Bánj a testeddel szeretettel és tisztelettel - és ugyanezt teszi vissza neked.

Fontolóra vehetem a természetes kiegészítők hozzáadását is N-acetil-cisztein napi 1200 mg és L-arginin napi 1600 / mg adagokban, mindkettő felosztva. Ben megjelent tanulmány Journal of Endocrinological Investigation megállapította, hogy a kiegészítők hatékonyak a hormonális működés helyreállításában.

De mint bármi másnál, nincs 'egy méret mindenkinek' kezelési terv, és egyeseket nehezebb kezelni, mint másokat. Tehát azoknak a betegeknek adhatok androgén (férfi hormon) blokkolót, mint pl spironolakton azok számára, akiknek magas a tesztoszteronszintje, különösen az elején, miközben a vércukorszint kiegyensúlyozódik. Ismételten mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt ezeket a lehetőségeket hozzáadná étrendjéhez.

Próbálja ki az akupunktúrát

Hiszek akupunktúra nagyszerű kiegészítő a PCOS kezelésében. Noha nem vagyok akupunktőr, újra és újra láttam, hogy az akupunktúra általában segíthet a hormonális problémákban.

nov 7. csillagjegy

A lényeg

Az étrend beállítása és az ajánlott természetes kiegészítők szedése jelentős javulást jelenthet körülbelül hat hónap alatt. A PCOS-ról azonban fontos, hogy megbeszélje orvosával a legjobb kezelési tervet.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: