10 energia-kiegészítő mindennapi életének élénkítésére és újjáélesztésére

Felnőttként az egészséges energiaszint fenntartása felfelé ívelő harcnak tűnhet. Lényegében a jólét minden aspektusának (fizikai, mentális, érzelmi, spirituális, szociális) megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy több energiát tapasztaljak és valóban boldoguljak.

Egyszerűen fogalmazva, úgy tűnik, soha nincs elég energia ahhoz, hogy lépést tudjon tartani a mai igényes és túlstimuláló világban. Eljutottál ehhez a cikkhez, így szerintem nyugodtan feltételezhető, hogy tapasztaltál már hasonló küzdelmeket saját energiaszinteddel. Nem félni – azért vagyok itt, hogy segítsek!

Itt összeállítottuk a ma elérhető legjobb energia-kiegészítők listáját. Őszintén remélem, hogy Ön is annyi hasznot húzhat ezekből a kiegészítőkből, mint én (komolyan mondom, naponta beveszem a listán szereplő étrend-kiegészítők egyikét!).

Gyors lista:

Gyors lista:

Miért vegyen energia-kiegészítőt?

A fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott étrend és a mély, pihentető alvás az egészséges energiaszint alapja. Ennek ellenére vannak olyan emberek, akiknek az energia-kiegészítő fogyasztása is hasznos lehet – ilyenek például a mentálisan kimerítő időbeosztású tanulók, a kisgyermekes szülők és azok, akik napközben elkerülhetetlen stresszorokkal küzdenek.

Hogyan választottuk ki ezeket a kiegészítőket:

A B-vitaminok sejtszintű ATP-energiatermelésétől a kávéból, teából, gombából és sok másból származó botanikai bioaktív anyagok energizáló hatásáig ezek a kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek célzottan támogatják az energiát.*

Ez a termékcsalád olyan termékeket tartalmaz, amelyek hatékony, változatos és innovatív összetevő-kombinációkkal, adagolásokkal és szállítási formátumokkal rendelkeznek. Kapszulák, porok, gumicukorkák, ampullák és még menta is található.

Jó hírű és elismert márkákat foglalunk magukba, amelyek a minőségi tesztelést helyezik előtérbe, hogy biztosítsák a formula hatékonyságát (és ezáltal hatékonyságát) és tisztaságát, miközben elkerülik az olcsó adalékanyagokat.

Az mbg-nél mindig a fenntarthatóság áll a középpontban. Szívesen kiáltunk ki zöld kezdeményezéseket és tanúsítványokat, valamint olyan termékeket, amelyek tisztelik a környezetet az újrahasznosítható, környezetbarát csomagolási lehetőségek (például borostyánsárga üveg) révén.

Az mbg válogatása a legjobb energia-kiegészítőkért:

Összességében a legjobb: mindbodygreen focus+

Profik

• Azonnali és tartós energia
• Botanikai szinergia
• Küzd a rezgésekkel

Hátrányok

• Nem ajánlott éjszaka bevenni

Vegetáriánussal tele nootrop Összetevők, ez az élvonalbeli kiegészítő tiszta, fenntartható energiát szállít sejtjeibe, elméjébe és testébe. 50 milligramm azonnali kibocsátású koffein bioból egész kávé gyümölcs reggel elsőként megadja a szükséges lökést, míg a zöld kávébabból származó 100 milligramm elnyújtott felszabadulású koffein egész nap tartó fizikai és mentális állóképességet biztosít. További botanikai anyagok ( Panax ginzeng ! L-teanin ! Guarana !) és az ó-olyan-fontos B12 vitamin (bioaktív metilkobalamin formájában) mentális tisztaságot, tartós koncentrációt, koncentrált „zent” és kellemes hangulatemelkedést biztosít a termelékenység és a teljesítmény javítása érdekében. Mosolyogni fogsz fültől fülig, miközben végiglapozod a teendőid listáját!*

április 10 jel

A legjobb a mentális fáradtság ellen: Thesis Energy

Profik

• Koffeinnel és anélkül is kapható

Hátrányok

• 4 kapszula adagonként
• Egyedi csomagolás (nem környezetbarát)

Az idegsejtek működésének, a neurotranszmitter válasznak és a kognitív feladatok teljesítésének támogatására tervezett nootróp étrend-kiegészítő klasszikus és divatos botanikai és bioaktív anyagok széles választékát kínálja, amelyek segítenek mentálisan leküzdeni a napot. A teakrin és a koffein együttesen javítja a fizikai és kognitív teljesítményt, míg az L-teanin és a mangólevél fokozza a figyelmet kognitív stresszhelyzetekben. Egyéb hozzávalók ( citicoline , NALT, NAC , sabroxy) támogatja a memóriát, javítja a végrehajtó funkciókat és elősegíti az idegsejtek egészségét.*

angyal 70-es szám

A legjobb a vércukor egyensúlyhoz: Thorne Diabenil®

Profik

• Anyagcsere-egészségügyi támogatást nyújt*
• Elősegíti az egészséges koleszterinszintet*

Hátrányok

• 6 kapszula naponta
• Műanyag palack

Érezte már valaha a cukor- vagy egyszerű szénhidrátban gazdag étkezés utáni cukorroham hatásait? Ha a vérben több cukor van, mint amennyire szüksége van, hosszabb ideig tart, amíg az energia (glükóz) eljut a rászoruló sejtekhez. Az egészséges, kiegyensúlyozott vércukorszint fenntartása segíthet Önnek és sejtjei számára a nap folyamán szükséges energiát biztosítani – ez a kiegészítés pedig komoly vércukorszint-előnyökkel jár. Az egyedülálló növényi anyagokat és tápanyagokat (pl. alfa-liponsav, áfonya, keserű dinnye, Gymnema sylvestre és kvercetin) tartalmazó átfogó formula elősegíti a vércukor egyensúlyát, segít megvédeni és erősíteni az ereket, valamint fokozza a glükóz felhasználását és a májműködést.*

A legjobb nők számára: Neuro Mints Energy & Focus

Profik

• Támogatja a neurotranszmitter szintézist*
• Nem tartalmaz aszpartámot vagy hozzáadott cukrot
• Szórakoztató ízprofilok

Hátrányok

• Természetes ízeket tartalmaz

Ezek a gyorsan kioldható nootrop menták tökéletes társak a könyvtári tanulmányi órákhoz, az egymás melletti Zoom-találkozókhoz vagy a dolgos délutánokhoz. A fenntartható forrásból származó természetes koffein, az L-teanin és a kulcsfontosságú kognitív funkciót támogató B-vitaminok (azaz a B6 és a metilált B12) koncentrált energiát biztosítanak, támogatják a neurotranszmitterek szintézisét, és mindezen felül kellemes hangulatjavítást. Két ízletes ízben (borsmenta és fahéj), menta és mézga formájában, valamint többféle kiszerelésben kapható, a lehetőségek végtelenek ezzel a szórakoztató és kacér nootrop szerrel.*

Férfiaknak legjobb: Bulletproof Unfair Advantage®

Profik

• Agy és test energia*
• Mitokondriális támogatás*

Hátrányok

• Egyedi csomagolás (nem környezetbarát)

Ha az a célod, hogy támogasd a mitokondriumaid hatékonyságát (mivel ezek a sejtek energia-erõszervei), akkor ez a képlet neked szól. A sejtben található antioxidánsok, a koenzim Q10 (CoQ10) és az aktív pirrolokinolin-kinon (PQQ) segítik a mitokondriális működés védelmét és támogatását, míg a közepes láncú trigliceridek (MCT olaj) segítik a felszívódást és elősegítik a biológiai hozzáférhetőséget. Ezek a nootróp összetevők együttesen koffeinmentes energiát biztosítanak, amely segít átvészelni az edzést, a munkanapot és minden más, a hétre ütemezett mentálisan megterhelő tevékenységet.*

A legjobb terhesség esetén: Hilo Energize

Profik

• Támogatja az edzés állóképességét*
• Adaptogenikus gyógynövények és gombák

Hátrányok

• Az „egyéb” összetevők hosszú listája
• Hozzáadott cukrok
• Műanyag palack

Ha koffeinmentes táplálékkiegészítőt keresel az egészséges energiaszint támogatására a terhesség alatt, akkor ezeket a gumicukorokat nem lehet legyőzni! Ez a formula tele van adaptogénekkel, köztük oroszlánsörény gombával (a fókusz támogatására) és gyógynövényekkel, mint a maca (amit az inka harcosok az állóképesség fokozására használtak a csata során) és Rhodiola rosea (az állóképesség előmozdítása érdekében), plusz antioxidáns szuperétel cékla az egészséges agyi véráramlás elősegítése érdekében. Ezek az erőteljes növényi anyagok együtt tartós, rezgésmentes energiát biztosítanak Önnek és a babának!*

A legjobb idősek számára: Élethosszabbító mitokondriális energiaoptimalizáló PQQ-val

Profik

• Elősegíti a sejtenergiát*
• Segít megvédeni a mitokondriális DNS-t*

Hátrányok

• 4 kapszula naponta
• Műanyag palack

Ahogy öregszünk, nehéz lehet energiát előhívni, hogy olyan aktívak legyünk, mint korábban. A sejtek energiatermelését célozva ez a kiegészítő biztosítja, hogy sejtjei (különösen mitokondriumaik) megkapják a szükséges támogatást. A mikrotápanyag, a pirrolokinolin-kinon (PQQ), a taurin aminosav és a bioaktív R-liponsav védi és támogatja a fiatalos mitokondriális működést, míg a karnozin és a B1- és B6-vitamin segít megvédeni a sejtstruktúrákat és leküzdeni az oxidatív stresszt. A sejtvédők e sora együtt biztosítja, hogy egészsége virágozzon, és egyszer s mindenkorra bebizonyítja, hogy az életkor csak egy szám.*

Edzésekhez a legjobb: Ora Organic Renewable Energy

Profik

• Támogatja az egészséges véráramlást*
• Adaptogén gyógynövénykeverék
• Antioxidáns támogatás

Hátrányok

• 5 gramm hozzáadott cukor
• Fa dió allergént tartalmaz (kókusz)

Ez az organikus, vegán edzés előtti púder az edzőtáska kiegészítője, amiről nem is tudta, hogy szüksége van rá. Legyen szó súlyemelésről vagy futásról, a koffeintartalmú növényi energia természetes emelkedése (zöld kávébab, yerba mate, és matcha zöld tea) az, amire szüksége van az edzéshez. Az adaptogén gyógynövények egyedi keverékei (pl. ashwagandha, triphala, rhodiola, Panax ginzeng , maca és cordyceps gomba) és a nitrogén-monoxid-szintet fokozó gyümölcsök és zöldségek (pl. gránátalma, cékla, kelkáposzta és spenót) támogatják a stressztűrő képességet és az egészséges véráramlást. Válasszon három izgalmas íz közül (málnás limonádé, ceremoniális matcha és répa-gránátalma), hogy kiválaszthassa a fizikai aktivitási igényeinek leginkább megfelelő összetevőket!*

A legjobb adaptogén keverék: Pure Encapsulations Energy Xtra

Profik

• Támogatja a stressztűrő képességet és a mentális teljesítményt*
• Növeli a fizikai állóképességet*

Hátrányok

• Műanyag palack

Az adaptogének segítenek abban, hogy egészséges és produktív módon alkalmazkodjunk a stresszorokhoz – vagyis olyan módon, amely nem teszi túlzott mértékűvé a mentális egészségünket. A stressztűrő képességünk fokozása során ezek a hihetetlen ősi növényi anyagok segítenek támogatni mentális teljesítményünket és fizikai állóképességünket. Ez az innovatív formula négy adaptogén gyógynövényt tartalmaz, amelyekről megállapították, hogy elősegítik a kognitív funkciókat ( Panax ginzeng ), támogatja az egészséges stresszválaszokat (ashwagandha), és megfiatalítja a fizikai és mentális kihívások elviselésére való képességünket (Rhodiola és eleuthero). Ezek a növényi összetevők együttesen segítenek a céljai eléréséhez szükséges energia szállításában – miközben nyugodt, hűvös és összeszedett marad.*

A legjobb vegán: Garden of Life Energy + Focus

Profik

• Mentális fókuszt biztosít edzés közben*
• Gyümölcs és zöldség összetevők
• Menet közbeni energia

Hátrányok

• Egyedi csomagolás (nem környezetbarát)

Úgy tervezték, hogy segítsen fenntartani az energiaszintet és összpontosítani a fizikai aktivitás során, ez az edzés előtti púder kiváló megoldás a tartós állóképességre az edzőteremben és azon kívül egyaránt. Ez a bio, vegán formula tele van növényi alapú összetevőkkel – beleértve a kávé teljes gyümölcséből származó koffeint a fokozott mentális koncentrációért, a sörélesztőből származó B12-vitamint az optimalizált energiatermelésért, a nitrogén-monoxid keveréket biozöldségekkel (káposzta, spenót, cékla). oxigént szállít a sejtekhez az izmokban és más szövetekben, és C-vitamint az amla gyümölcsből. Szánjon 30 percet edzés (vagy más, energiaigényes tevékenység) előtt, hogy erősítse a fókuszt, a koncentrációt, a kitartást és az állóképességet.*

Hogyan válasszunk.

Talán abban reménykedsz, hogy feldobod az energiádat edzés előtt, így növelheted az ismétlésszámot az edzőteremben. Vagy talán javítani szeretné szellemi teljesítményét, miközben órákon át koncentrált koncentrált munka vagy tanulás közben.

Az energia-kiegészítő kiválasztásakor először keressen egy innovatív formulát, amely tele van energizáló összetevőkkel (gondoljunk csak vitaminokra, fitonutriensekre, növényi kivonatokra és még sok másra), amely segíthet elérni a kívánt energiacélokat. Ezután gondoskodjon arról, hogy a táplálékkiegészítő márka minősége és hírneve elsőrangú legyen, így biztos lehet benne, hogy testének és agyának az abszolút legjobb megoldást kínálja.

Végül ne felejtse el figyelembe venni a fenntarthatóságot a választás során. Mama Föld hálás lesz neked!

Az összetevőkről kimutatták, hogy energiát adnak.

Ha olyan kiegészítőt keres, amely energiatámogatást nyújt, van néhány kulcsfontosságú összetevő, amelyet meg kell keresnie.

Kezdjük azzal koffein : Amikor arra kerül sor az egészséges energiaszint támogatása 1 (ráadásul fokozza a koncentrációt és a fizikai teljesítőképességet is), ez a fitonutriens nem számít.* De ezt már tudtad (és valószínűleg már kávét vagy teát használsz saját energiád fenntartására reggel és egész nap).

Különösen szeretjük a szinergikus hatását koffein és L-teanin együtt . Erősen koncentrált matchában és más típusú zöld teában, L-teanin nyugtató hatású fitokemikálium, amely növeli az alfa agyhullám aktivitást 2 , segíti a 'csillapítást' a stimuláló hatások koffein.* Más szóval? Ha L-teanint ad a koffeinhez, akkor elkerülheti a remegést és a rettegett érzéseket délutáni baleset .*

február 20. csillagjegy

A neurotranszmitterek szintézisét támogató vitaminok szintén kulcsfontosságúak, mivel hozzájárulnak ahhoz, hogy az agy mindennel rendelkezzen, ami a működéséhez szükséges. optimális teljesítmény . Miközben a B12-vitamint tekintjük az igazi bajnoknak ebben a kategóriában, C vitamin , B6-vitamin és a többi B-vitamin csodákat tesz az általános kognitív egészség támogatása és energiatermelés.*

Ami a botanikus anyagokat illeti, az adaptogén gyógynövények kedvelik Panax ginzeng ashwagandha, maca, guarana , és Rhodiola rosea mindenképp említésre méltóak. Ezek a hihetetlenül erős növények hozzájárulnak a mindennapi stresszhatásokkal szembeni ellenálló képesség kialakításához, és megadják a központi idegrendszernek azt a támogatást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy könnyedén eligazodjon a mentálisan és fizikailag megterhelő kihívásokban.*

Az elvihető.

Akár azt reméli, hogy növeli az energiaszintjét a fizikai aktivitás során, vagy fokozza a mentális állóképességét egy hosszú tanulás során, ezek az energia-kiegészítők a legjobbak a piacon.

Ha olyan nootróp kiegészítőt szeretne találni, amely segít növelni a figyelmed és a szellemi teljesítményedet, nézd meg a mindbodygreen összefoglalóját legjobb fókusz- és koncentráció-kiegészítők is!