26 Naplózás kéri, hogy segítsen átgondolni a COVID-19 egy évét

Világszerte sokan foglalkozunk a COVID-19 világjárvány fizikai, érzelmi és pénzügyi kihívásaival. Nyilvánvaló, hogy óriási kollektív tanulságokat tanulunk ebből a válságból - de hatalmas személyes átvételeket is tapasztalunk.

Naplóírás nagyszerű elmélkedési gyakorlat és a hála elősegítése. Ezüst bélés keresése nehéz időkben nem minimalizálja a szenvedést, inkább elviselhetőbbé teszi. Ezek az útmutatások segíthetnek abban, hogy ezt inspirálja, és biztosan nem kell egyszerre együtt dolgoznia. Ha nem vagy nagy folyóirat-ember, egyszerűen ülj egy-két percig ezzel a listával és nézze meg, milyen válaszok érkeznek intuitívan . Ha a menedékhelyén tartózkodik, vagy a szokásos rutinja megszakadt, próbáljon meditatív gyakorlatként minden reggel vagy este egy-egy felszólítással ülni.

Fogja meg a füzetét és légy hangulatos!

1. Elkezdtek-e bemutatkozni e válság kapcsán, még ha halványak is az ezüst bélések?
2. Hogyan kényszerített a válság új egészséges szokások kialakítására?
3. Tudatosított-e bennem ez a krízis olyan ön-szabotáló szokásokat, amelyeket át kell állítanom vagy meg kell gyógyítanom, vagy világosságot adott nekem arról, hogy mi nem működik az életemben?
4. Mi az az új dolog, ami kijött ebből a válságból, amit életemben is meg akarok tartani a válság elmúltával is?
5. Ez a válság felvette a kapcsolatot önmagam néhány új részével, vagy olyan részével, amelyet elfelejtettem? Mint a belső művészem, harcosom, diákom, környezetvédőm, aktivistám, sportolóm vagy gyógyítóm?
6. Ha kapcsolatba lépek a sajátommal intuíció és bölcs felsőbb én , milyen tanácsot ad nekem a lelkem az ezüst béléshez, amire vigyáznom kell? (Ha további gyakorlatokat keres, amelyek elősegítik intuíciójának fejlesztését, a könyvemben elég sok van, Angyal intuíció . )
7. Amikor visszatekintek erre az időre, milyen dolgok leszek büszkék arra, ahogyan ezt a kihívásokkal teli szezont lebonyolítottam?
8. Hogyan kényszerített engem ez a nehéz időszak, hogy a tányérhoz lépjek, vagy felkeljek az alkalomra, mélyebbre ásva, mint amennyire tudtam?
9. Hogyan tanított meg ez a krízis, hogy legyek óvatosabb az erőforrásaimmal szemben, legyenek azok fizikai, érzelmi, energetikai vagy pénzügyi?
10. Kényszerítette ez a válság javítsam az öngondoskodásomat kicsiben vagy nagyban?
11. Hogyan kért engem ez a válság mások vagy a bolygó jobb gondozása ?
12. Van valami, amit fel kellett áldoznom, hogy nagyobb értékű dolog születhessen?
13. Milyen múltbeli sebeket vagy traumákat váltott ki ez a jelenlegi válság, és hogyan találkozhatnék velük most egy új szintű gyógyítással?
14. A múltban, amikor válságot éltem át, milyen egészséges és egészségtelen módszerekkel küzdtem meg?
15. Hogyan aktiválhatom belső túlélőmet és belső ellenálló képességemet tápláló és produktív módon?
16. Milyen módon maradtam együttérző és adok másoknak, annak ellenére, hogy stresszes helyzetbe kerültem?
17. Melyek a válság idején azok az új, hasznos módszerek, amelyek megnyugtatják és támogatják magam?
18. Megkezdődött-e bármilyen kapcsolat, tapasztalt-e gyógyulást, ill megerősítette ez a válság ?
19. Pozitívabbá vált a kilátásom valamivel kapcsolatban?
20. Melyek olyan apróságok, amelyeken korábban hangsúlyoztam, amelyek most már rájövök, hogy nem olyan fontosak?
21. Hogyan találtam most módot arra, hogy kemény és szelíd legyek?
22. Milyen célok és álmok motiválták ezt a válságot rangsorolásra?
23. Hogyan maradtam kapcsolatban ez idő alatt a hitemmel vagy a lelkiségemmel?
24. Állandóan hálás vagyok valamiért ebben a nehéz szezonban, még ha apró is?
25. Amikor csalódom abban, ahogy valamit kezelek vagy reagálok, hogyan gyakorolhatom radikálisabb önszeretetet?
26. Tapasztaltam-e kegyelmi pillanatokat vagy mini-csodákat ebben a válságban, legyen szó támogató emberekről vagy a megjelent forrásokról?

Ha válságot tapasztal, keresse meg ezeket az ezüst béléseket, és hagyja, hogy táplálják a szellemet és fenntartsák a nehéz időket.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: