5 dolog, amit tudnia kell a nők tesztoszteronjáról, orvostól

A tesztoszteron meglehetősen félreértett hormon, valószínűleg azért, mert a sztereotípiákon kívül nem sok oktatás folyik a hormonokról. Mi azonban azért vagyunk itt, hogy segítsünk ezen változtatni, csak egy kicsit.

A következő öt dolog, amit nem tudhat a nők tesztoszteronjáról, a Harvardon kiképzett belgyógyásztól és a modern kor főorvosától. Anant Vinjamoori, M.D. :

Ez nem csak egy 'férfi hormon'

Nem titok, hogy sokan a tesztoszteront a férfi dühvel és az izomépítéssel társítják. Ez azonban nem csak egy férfi hormon, és sokkal több funkciója van a szervezetben, mint gondolná.

„A valóságban ez a A női testben a legnagyobb mennyiségben előforduló hormon és a legtöbb nőnél a 30-as éveik közepén csökkenni kezd, jóval az ösztrogén és a progeszteron előtt' - mondja Vinjamoori. Azonban az utóbbi két hormonról leggyakrabban a nők egészségével kapcsolatban beszélnek, így a tesztoszteron kimarad a beszélgetésből.

Amint alább kitérünk, a tesztoszteron nagy szerepet játszik a nők és a születéskor nőnek minősített személyek fizikai és mentális egészségében (AFAB), ezért érdemes ezt figyelembe venni, amikor a hormonegyensúlyról és a hormonegészségről beszélünk.

leo és a rák szexuálisan

Nem csak a szexuális vágyra és az izomnövekedésre van hatással

Ez a hormon számos testi funkciót befolyásol. Az alábbiakban Vinjamoori elmagyarázza a nők legfontosabb tesztoszteron funkcióit:

• Glikémiás kontroll: „Nagy tanulmányok (bár elsősorban férfiakon) kimutatták a közvetlen összefüggés a tesztoszteronszint és az alacsonyabb hemoglobin A1c között 2 , ami jobb glikémiás kontrollt jelez.'
• Kognitív szabályozás: 'Számos kutatási tanulmány utal erre A tesztoszteron pozitív hatással van az agyműködés számos aspektusára, beleértve a memóriát is 3 '
• Csontok egészsége: „Elég erős irodalom is azt sugallja, hogy az egészség megőrzése a tesztoszteronszint elősegítheti a csontok erősödését, és csökkentheti a törések kockázatát az élet későbbi szakaszában 4 '
• Libidó: 'A tesztoszteron kulcsszerepet játszik a nők libidójának növelésében, és az életkorral összefüggő csökkenése alacsonyabb libidóval is összefüggésbe hozható.'

Tény: Tesztoszteronhiányban szenvedhetsz

A nők egészségével kapcsolatos hormon-kiegyensúlyozó beszélgetések nagy része az ösztrogénre és a progeszteronra összpontosít, de egyensúlyra van szükség a tesztoszteronnal is. Sőt, még az is lehetsz hiányos tesztoszteronban, amit Vinjamoori gyakran lát 30 év feletti nőknél.

'A tesztoszteron szintje gyakran csökkenni kezd a nőknél a 30-as éveik közepén, ami korábban, mint más hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron csökkenése, ami jellemzően a 40-es éveik közepén járó nők többségénél fordul elő.'

A nők alacsony tesztoszteronszintjének gyakori tünetei a következők:

• Hangulatingadozás
• Alacsony energia
• Motivációs küzdelmek
• Középső testsúlygyarapodás

Ezek a tünetek azonban sok más egészségügyi állapotra is vonatkozhatnak, ezért fontos, hogy ne vonjunk le elhamarkodott következtetéseket. Ennek ellenére, ha észrevette ezeket a tüneteket, és nehezen találja meg a választ, a tesztoszteron teszt érdemes lehet megbeszélni az egészségügyi szolgáltatóval.

A születésszabályozás megváltoztathatja a tesztoszteron funkciót

Ha aggódik a tesztoszteron egyensúly miatt, először is meg kell győződnie arról, hogy az Ön által szedett gyógyszer nem befolyásolja a tesztoszteronszintjét. Vagy ha igen, győződjön meg arról, hogy a hormonszintje emiatt nem mérhető pontosan.

Az egyik gyakori gyógyszer, amely megzavarhatja a tesztoszteronmérést (és általában a hormonmérést), az orális fogamzásgátló tabletták, ezért ügyeljen arra, hogy ezt vegye figyelembe, amikor megvizsgálja a tesztoszterontesztek eredményeit.

'A tesztoszteron elnyomása gyakran annak következménye, hogy a fogamzásgátló gátolja a gonadotropin-felszabadító hormont (GnRH) a hipotalamuszból és a luteinizáló hormont (LH) az agyalapi mirigyből, amelyek döntő fontosságúak a tesztoszteron természetes termelésében' - magyarázza Vinjamoori. .

Ez a mechanizmus időnként előnyös lehet, például súlyos kezelés esetén hormonális akne de lehet, hogy nem mindenkinek.

rák ember vízöntő nő

PSA: Vannak módok a természetes támogatására

A hormonpótló terápia lehetőség lehet néhány tesztoszteronhiányban szenvedő nő számára, de ennek nem kell az első lépésnek lennie a hormon egyensúlyának megteremtésében. Ehelyett nézze meg az életmódbeli tényezők kombinációját.

„Az egészséges tesztoszteronszint természetes előmozdításához a két leghatékonyabb stratégia a jó minőségű alvás és ellenállási tréning '- mondja Vinjamoori.

Megnézheti a DHEA-kiegészítőket is. 'A szervezet szintetizálja a DHEA-t, mielőtt tesztoszteronná alakítaná, így ésszerű választás a pótláshoz' - mondja Vinjamoori. Azonban a legjobb, ha konzultál az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt elkezdené ezt a kiegészítést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a rutin szükséges része.

Az elvihető

A sztereotípiáktól eltekintve a tesztoszteron egyensúlya fontos része a nők egészségének. Ez a hormon hatással van a fizikai és mentális egészségre, és akár még nem diagnosztizált hiány is lehet 30 év feletti nőknél. A tesztoszteronszint támogatása érdekében helyezze előtérbe az alvást, próbáljon ki ellenálló edzést, és fontolja meg a DHEA pótlását, ha az egészségügyi szolgáltató javasolja. Itt, Bővebben a hormonháztartásról 101 .