A 2023-as év 10 legjobb ívtámasztó cipője minden lábtípushoz és tevékenységhez

• A legjobb fenntartható cipő: Cariuma OCA alacsony
• Legjobb könnyű: Allbirds Tree Runners
• Sétához a legjobb: Asics Gel Nimbus 24
• Legjobb az ív fájdalmára: Hoka Clifton 8
• Legjobb költségvetés: Vionic Beach Pismo alkalmi tornacipő
• Futáshoz a legjobb: Brooks Ghost 14
• A legjobb a magas ív alátámasztásához: Brooks Addiction Walker
• A legjobb alkalmi cipők: Adidas Stan Smiths
• A legjobb munkacipő: Birdies Starling Loafer
• A legjobb golfcipők: OluKai Wailea golfcipő

Mindannyian megviseltük ezt az aranyos, de alattomos cipőt legalább egyszer, igaz? De ha a mindennapi cipője fájdalmat okoz, valószínűleg nem a szükséges támogatást . A boltív alátámasztására szolgáló legjobb cipőnek olyan érzést kell kelteni, mintha a talaj felfelé emelkedne, hogy találkozzon az ívvel.

Mivel a lábunk egyedi, a támasz mindenkinél máshogy néz ki: Vannak, akiknek laposabb a lába, míg másoknak szuper magas ívek . Szakértőkkel beszélgettünk, hogy megtudjuk, mit jelent a megfelelő ívtámasz egy cipőben – és még megosztottak néhány általános ajánlást is. Az alábbiakban megtalálja a legjobb ívtámasztó cipők válogatását, minden tevékenységhez és költségvetési lehetőséggel.

A legjobb fenntartható cipő az ív megtámasztására: Cariuma OCA Low

Előnyök:

• Újrahasznosított és szerves anyagokból készült
• Szén-semleges szállítás
• Minősített B Corp

Hátrányok:

• Némelyik emeleten nyikorog
• Széles méretek nem kaphatók

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Ezek a kényelmes, támasztó Cariuma tornacipők nem csak a lábadnak, hanem a környezetednek is nagyszerű választás. Ráadásul ők a mindbodygreen szerkesztő kedvence . Az újrahasznosított műanyagból, fenntartható forrásból származó természetes gumiból és GOTS-tanúsítvánnyal rendelkező organikus pamutvászonból készült OCA Lows kiváló környezetbarát választás.

A kivehető talpbetét kicserélhető a hosszabb élettartam érdekében, vagy egyedi ortózisra cserélhető. A Cariuma egy tanúsított B vállalat, és minden megvásárolt tornacipő után két fát ültet a brazil esőerdőben.

A Cariuma webhelyén több mint 6800 értékeléssel, az emberek szerelem ezek a támasztó cipők. Egy ember ír , 'Ez a cipő azonnal kényelmes volt egész nap viselni. Nemrég térdprotézis műtétem volt, és más láb- és bokaproblémák is voltak, de ezek a cipők jól illeszkednek, nagyszerű tartást biztosítanak az ívben, és kényelmes viselet és járás egész nap .' Őszintén szólva nehéz negatív értékelést találni az OCA Lows-ról, de egyesek azt mondják, hogy bizonyos szinteken kissé csikorgóak, és néhányan azt szeretnék, ha széles választék állna rendelkezésre.

Ezek a kényelmes, támasztó Cariuma tornacipők nem csak a lábadnak, hanem a környezetednek is nagyszerű választás. Ráadásul ők a mindbodygreen szerkesztő kedvence . Az újrahasznosított műanyagból, fenntartható forrásból származó természetes gumiból és GOTS-tanúsítvánnyal rendelkező organikus pamutvászonból készült OCA Lows kiváló környezetbarát választás.

A legjobb könnyű cipő az ív megtámasztására: Allbirds Tree Runners

Előnyök:

• Újrahasznosított és fenntartható forrásból származó anyagokból készült
• Jól párnázott és légáteresztő
• Szén-semleges tanúsítvánnyal rendelkező, minősített B Corp

Hátrányok:

• Nem áll rendelkezésre fél, széles vagy keskeny méret

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Ha olyan cipőt szeretne találni, amely a fenntarthatóságot helyezi előtérbe, és a semleges íveket is kielégíti, nézze meg az Allbirds Tree Runners-t. A cukornád alapú habból, merinó gyapjúból, eukaliptuszból származó Tencelből és újrahasznosított műanyag vizes palackokból készült ezek a szén-dioxid-semleges cipők minden környezetbarát előnnyel rendelkeznek. Ráadásul az Allbirds egy Certified B Corp, és partnere az úgynevezett szervezetnek Talp a lelkeknek hogy az összes enyhén kopott árut a rászoruló embereknek adományozza.

A Tree Runners könnyű és légáteresztő, és éppen elegendő ívtámasszal rendelkezik ahhoz, hogy a legtöbb lábtípust megtámasztja és kényelmes legyen. Egy dolog, amit meg kell jegyezni: Bár a talpbetétet eltávolíthatja az egyedi ortózishoz, az Allbirds nem kínál fél méreteket. Ezt szem előtt tartva a legjobb, ha nagyobb méretet választ, ha két méret között van, vagy saját betéteket szeretne használni.

Ez a márka egyik legkedveltebb dizájnja. A vásárlók szeretik, hogy a dobozból azonnal hordhatók, és 'nincs idő szükség a betörésükre'. Az egyik azt mondja , 'Naponta 10 mérföldet gyalogoltam, és soha nem éreztem kényelmetlenséget. Általában gondjaim voltak a boltív megtámasztásával, a lábfejem fájdalmával vagy a rózsaszínes lábujjaim becsípésével, amikor hosszú távolságokat sétáltam, de soha nem tapasztaltam ezek a problémák ezzel a cipővel.'

Ha olyan cipőt szeretne találni, amely a fenntarthatóságot helyezi előtérbe, és a semleges íveket is kielégíti, nézze meg az Allbirds Tree Runners-t. A cukornád alapú habból, merinó gyapjúból, eukaliptuszból származó Tencelből és újrahasznosított műanyag vizes palackokból készült ezek a szén-dioxid-semleges cipők minden környezetbarát előnnyel rendelkeznek. Ráadásul az Allbirds egy Certified B Corp, és partnere az úgynevezett szervezetnek Talp a lelkeknek hogy az összes enyhén viselt árut a rászoruló embereknek adományozza.

A legjobb sétacipő az ív megtámasztására: Asics Gel Nimbus 24

Előnyök:

• Rugalmas és jól párnázott
• Rengeteg színválaszték
• Távfutáshoz kiváló

Hátrányok:

• Nem jó széles lábhoz

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Az Asics Gel Nimbus termékcsaládját a Sharkey ajánlja. Rugalmas, jól párnázott cipő, semleges ívtartóval, amely idővel a lábfejhez formálódik. Légáteresztő hálós felsőrészének és tapadó talpának köszönhetően ez a cipő hűvösen és kényelmesen tartja a lábát, függetlenül attól, hogy hány mérföldet tesz meg. Ráadásul széles színválasztékban kaphatók.

Bár szeretik ezeket a sétálók, táncosok és mindenki, aki sok időt tölt a lábán, ők is az egyik legjobb futócipőink és jöjjön nagyon ajánlott maratoni futó szerkesztőnk, aki másban nem fog edzeni .

Erről a cipőről dicséretes véleményeket kap a kényelem, a minőség és a gyorsaság, de többen azt mondják, hogy nagyon keskeny a futás, és azt javasolják, hogy fél mérettel növelje meg.

Az Asics Gel Nimbus termékcsaládját a Sharkey ajánlja. Rugalmas, jól párnázott cipő, semleges ívtartóval, amely idővel a lábfejhez formálódik. Légáteresztő hálós felsőrészének és tapadó talpának köszönhetően ez a cipő hűvösen és kényelmesen tartja a lábát, függetlenül attól, hogy hány mérföldet tesz meg. Ráadásul széles színválasztékban kaphatók.

A legjobb cipő boltív fájdalmakra: Hoka Clifton 8

Előnyök:

• Nagyvonalú párnázás és támogatás
• Újrahasznosított anyagokat tartalmaz

Hátrányok:

• Nagyra futhat
• Egyes vélemények szerint nem tartósak

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

A rendkívül párnázott középtalpnak köszönhetően ezeket a tornacipőket gyakran ajánlja a Sharkey. Tágas lábujjtartóval, semleges ívtartóval rendelkeznek, és meglepően könnyűek a vaskosabb kialakításhoz képest. És a márka legtöbb cipőjéhez hasonlóan a Clifton 8-nak is rocker stílusú talpa van, amely a márka szerint simább lépésre ösztönöz futások és séták során. A boltív-fájdalmakban szenvedők különösen értékelni fogják a felhőszerű párnázást és a támasztó talpat.

Ezeket a cipőket számos összeállításunkban szerepeltettük, beleértve a legjobb sétacipő nőknek , a legjobb futócipő nőknek , a legjobb cipő a bunionokhoz , a legjobb cipő talpi fasciitisre , a legjobb cipő magas ívekhez , és több. És mivel nagyon sokoldalúak, még nagyszerű ajándék is lehet.

Az 5-ből 4,6 csillaggal és a Hoka webhelyén található több mint 2800 értékeléssel ezek a cipők nagyon szeretik a kényelmi szintjüket és azt, hogy mennyire támogatóak. Egyes vélemények megemlítik, hogy nem a legtartósabbak.

A rendkívül párnázott középtalpnak köszönhetően ezeket a tornacipőket gyakran ajánlja a Sharkey. Tágas lábujjtartóval, semleges ívtartóval rendelkeznek, és meglepően könnyűek a vaskosabb kialakításhoz képest. És a márka legtöbb cipőjéhez hasonlóan a Clifton 8-nak is rocker stílusú talpa van, amely a márka szerint simább lépésre ösztönöz futások és séták során. A boltív-fájdalmakban szenvedők különösen értékelni fogják a felhőszerű párnázást és a támasztó talpat.

A legjobb olcsó cipő az ív megtámasztására: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Előnyök:

• Fenntartható forrásból származó vászon
• Jelentős párnázás és ívtámasz
• Könnyűsúlyú

Hátrányok:

• A tartósság problémát jelenthet

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Egy elfogadható áron kínált alkalmi cipőhöz ez az egyik a legjobb cipő a magas ívekhez . A Vionic egy lábgyógyász által alapított márka, amely az ortopédiai kényelmet helyezi minden formatervezés középpontjába – ez alól a Beach Pismo cipő sem kivétel. Párnázott sarokkal és jelentős ívtámasszal ez egy nagyszerű könnyű cipő, amely megtámasztja Önt a séta, a munka vagy az utazás során töltött hosszú napokon. Mosógépben is moshatók, és kivehető talpbetéttel rendelkeznek az egyedi ortotikumokhoz. Bónusz: A márka fenntartható forrásból származó vásznat használ.

Az Amazon véleményezőinek ezrei dicsérik a támogatást és a betörési idő hiányát ezekhez a rúgásokhoz. Egy ember ír , 'Csodálatosak. Nagyon magas íveim vannak, talpi fasciitisem van, valamint néhány térd- és bokasérülésem, amelyek még mindig érintenek. Kapok még egy pár ilyen cipőt, olyan csodálatosak.' A negatív oldalon néhányan arra figyelmeztetnek, hogy ezek a cipők nem túl tartósak.

Egy elfogadható áron kínált alkalmi cipőhöz ez az egyik a legjobb cipő a magas ívekhez . A Vionic egy lábgyógyász által alapított márka, amely az ortopédiai kényelmet helyezi minden formatervezés középpontjába – ez alól a Beach Pismo cipő sem kivétel. Párnázott sarokkal és jelentős ívtámasszal ez egy nagyszerű könnyű cipő, amely megtámasztja Önt a séta, a munka vagy az utazás során töltött hosszú napokon. Mosógépben is moshatók, és kivehető talpbetéttel rendelkeznek az egyedi ortotikumokhoz. Bónusz: A márka fenntartható forrásból származó vásznat használ.

A legjobb futócipők az ív megtámasztására: Brooks Ghost 14

Előnyök:

• Közepes, széles és keskeny lehetőségek
• Újrahasznosított anyagokból készült
• Szén-semleges cipő

Hátrányok:

• Az illeszkedés típusonként változhat

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Remek lehetőség a széles lábak és Sharkey egy másik ajánlása, a Brooks' Ghost sneaker az egyik a legjobb futócipő körül – és jó okkal. A semleges támaszték és a nagyvonalú párnázás teszi ezeket a cipőket megfelelő választássá minden távon futó számára. 30%-ban újrahasznosított anyagokból készültek, és a márka első szén-dioxid-semleges cipője, ami azt jelenti, hogy a vállalat kevesebb gyártási hulladékot termel, és ellensúlyozza szén-dioxid-kibocsátását.

Nem futó? Ezek a cipők megfelelnek a lábgyógyász gyaloglásra vonatkozó irányelveinek is, és az egyik legjobb női sétacipőink .

A vásárlók áradoznak arról, hogy ezek a cipők milyen könnyűek, miközben megfelelő párnázást és támogatást nyújtanak, és rengeteg dicséretet kapnak a sima átmenetekért és a tágas orrdobozért. Ennek ellenére néhány nagyon magas ívű ember túlságosan semlegesnek találja ezeket.

Remek lehetőség a széles lábak és Sharkey egy másik ajánlása, a Brooks' Ghost sneaker az egyik a legjobb futócipő körül – és jó okkal. A semleges támaszték és a nagyvonalú párnázás teszi ezeket a cipőket megfelelő választássá minden távon futó számára. 30%-ban újrahasznosított anyagokból készültek, és a márka első szén-dioxid-semleges cipője, ami azt jelenti, hogy a vállalat kevesebb gyártási hulladékot termel, és ellensúlyozza szén-dioxid-kibocsátását.

Legjobb a magas ívtámaszhoz: Brooks Addiction Walker

Előnyök:

• Keskeny, közepes, széles és extra széles méretben kapható
• Kiváló egyensúly a stabilitás és a párnázás között
• Csúszásálló külső talp

Hátrányok:

• A méretezés kicsi lehet
• Egyes vélemények szerint a modell zajos más stílusokhoz képest

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Ez a sétacipő nagyszerű támogatást nyújt magas ívű emberek . Az egyedi dizájn három sűrűségű habot használ a sarok és a lábujj közötti átmenet kisimítására, és egyenletes lépésekre, hogy kijavítsa a túlpronációt (amikor a lábad befelé gördül járás közben). A párnázás segít csökkenteni az ízületekre nehezedő hatást, így kiváló választás azoknak, akik sok időt töltenek a lábukon.

Egy USPS hordozó, aki sok időt tölt a lábán dicséri ezt a cipőt , ezt írja: 'Ezek a cipők megváltoztatják a lábam! Nincs 'betörni' vagy 'megszokni' egy pár új cipőt. A lábam nem fáj, és a végén még mindig jól érzem magam. 10-12 órás nap.' Ezek is néhány legjobb sétacipő bütykökhöz , a széles orrdoboznak köszönhetően.

Ez a sétacipő nagyszerű támogatást nyújt magas ívű emberek . Az egyedi dizájn három sűrűségű habot használ a sarok és a lábujj közötti átmenet kisimítására, és egyenletes lépésekre, hogy kijavítsa a túlpronációt (amikor a lábad befelé gördül járás közben). A párnázás segít csökkenteni az ízületekre nehezedő hatást, így kiváló választás azoknak, akik sok időt töltenek a lábukon.

A legjobb alkalmi cipő az ív megtámasztására: Adidas Stan Smiths

Előnyök:

• Sokoldalú, kényelmes és támogató
• Akár 50%-ban újrahasznosított anyagok
• Pénztárcabarát ár

Hátrányok:

• Nagyban fut
• Anyaga nem túl légáteresztő

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Stan Smiths évtizedek óta az Adidas rajongók kedvence. Sokoldalú, hétköznapi megjelenésükkel és meglepő ívtámasszal nagyszerű választás mindenféle tevékenységhez – és a listánkon is szerepelnek. a legjobb sétacipő magas ívekhez . Ráadásul a közelmúltban úgy alakították át őket, hogy vegán, szintetikus bőrt használjanak, amely 50%-ban újrahasznosított anyagokból készül. Egy szempont: A bőr anyaga kissé melegebbé teheti ezeket a cipőket, mint a listánkon szereplő néhány légáteresztőbb lehetőség.

Nem lesz hiány Stan Smith-rajongókban sem a vadonban, sem az interneten. Több ezer pozitív vélemény található az interneten, beleértve egy ember, aki azt mondja , 'Ezeket a mindennapi sétákat hordtam Európa-szerte. Soha egyetlen hólyag vagy fájó ív. Megszállottan!' Az egyetlen következetes negatív visszajelzés a nagy méretre vonatkozott – a márka (és sok értékelő) azt javasolja, hogy ezekben a cipőkben fél méretre csökkentsék a méretet.

Stan Smiths évtizedek óta az Adidas rajongók kedvence. Sokoldalú, hétköznapi megjelenésükkel és meglepő ívtámasszal nagyszerű választás mindenféle tevékenységhez – és a listánkon is szerepelnek. a legjobb sétacipő magas ívekhez . Ráadásul a közelmúltban úgy alakították át őket, hogy vegán, szintetikus bőrt használjanak, amely 50%-ban újrahasznosított anyagokból készül. Egy szempont: A bőr anyaga kissé melegebbé teheti ezeket a cipőket, mint a listánkon szereplő néhány légáteresztőbb lehetőség.

A legjobb munkacipő az ív megtámasztására: Birdies Starling Loafer

Előnyök:

• Kényelmes steppelt talpbetét
• Több szín és szövet opció
• Csúszásmentes talp

Hátrányok:

• Nem túl magas ívekhez

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

A lakások általában nem arról híresek, hogy támogatnak, de ezek a stílusos és sokoldalú Birdies naplopók célja, hogy megtörjék ezt a trendet. A Starling Loafer kiválóan alkalmas munkához vagy éjszakázáshoz. A steppelt talpbetét hét réteg kényelmi anyagot tartalmaz, beleértve a memóriahabot és a hozzáadott ívtámaszt, valamint csúszásmentes gumitalppal rendelkezik a tapadás érdekében. A legjobb az egészben, hogy rengeteg stílus közül választhat, beleértve a borjúszőrt, a bársonyot és a velúrt.

Ezekről a naplopókról több mint 20 000 (!) vélemény található a márka honlapján, 5-ből 4,7-es általános értékeléssel. A legtöbb vélemény dicséri ezeknek a cipőknek a minőségét és párnázottságát, különösen azoktól, akik azt mondják, hogy semleges ívtámaszra van szükségük. Egyes véleményezők megjegyzik, hogy ezek nem jók a nagyon magas ívekhez.

A lakások általában nem arról híresek, hogy megtámasztják őket, de ezek a stílusos és sokoldalú Birdies naplopók célja, hogy megtörjék ezt a trendet. A Starling Loafer kiválóan alkalmas munkához vagy éjszakai kikapcsolódáshoz. A steppelt talpbetét hét réteg kényelmi anyagot tartalmaz, beleértve a memóriahabot és a hozzáadott ívtámaszt, valamint csúszásmentes gumitalppal rendelkezik a tapadás érdekében. A legjobb az egészben, hogy rengeteg stílus közül választhat, beleértve a borjúszőrt, a bársonyot és a velúrt.

A legjobb golfcipő az ívtámaszhoz: OluKai Wailea golfcipő

Előnyök:

• Támogató és tartós minden időjárási golfozáshoz
• Fenntartható forrásból származó és újrahasznosított anyagokat használ
• Minősített B Corp

Hátrányok:

• A lábujjdoboz néhány lábnál keskeny lehet

Elérhető méretek:

Színvonalak:

Visszaküldési szabályzat:

Ha a golf az Ön játéka, olyan cipőkre van szüksége, amelyek támogatják és kényelmesek a pályán eltöltött hosszú napok során. Egy másik minősített B Corp, az OluKai egy hawaii ihletésű vállalat, amely a fenntartható forrásból származó anyagokra (például természetes latexre) összpontosít, és 100%-ban újrahasznosított csomagolást használ. A márka Wailea golfcipője stílusos kialakítású, vízálló bőrrel és tapadó, tapadó talppal. Az OluKai összes cipőjéhez hasonlóan a Wailea is kínál egy átalakítható ejtősarkot, amely opcionálisan felcsúsztatható.

Ezekről a cipőkről nem sok vélemény található a márka honlapján, de a golfozók visszajelzései általában pozitívak. Az egyetlen negatív megjegyzés néhány embertől származik, akik azt szeretnék, ha a lábujjdoboz szélesebb lenne.

Ha a golf az Ön játéka, olyan cipőkre van szüksége, amelyek támogatják és kényelmesek a pályán eltöltött hosszú napok során. Egy másik minősített B Corp, az OluKai egy hawaii ihletésű vállalat, amely a fenntartható forrásból származó anyagokra (például természetes latexre) összpontosít, és 100%-ban újrahasznosított csomagolást használ. A márka Wailea golfcipője stílusos kialakítású, vízálló bőrrel és tapadó, tapadó talppal. Az OluKai összes cipőjéhez hasonlóan a Wailea is kínál egy átalakítható ejtősarkot, amely opcionálisan felcsúsztatható.

A boltív alátámasztására szolgáló legjobb cipők összehasonlítása

Így válogattunk:

Láborvos ajánlott

Figyelembe vettük szakértőink meglátásait, és néhány szakértői javaslatot is adtunk közvetlenül ezektől a lábgyógyászoktól.

Sokoldalúság

Listánk futáshoz, munkához, gyalogláshoz és mindennapi viselethez használható cipőket tartalmaz. Függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet végez, találtunk egy cipőt, amely megtámasztja az íveket.

Ár

A cipők drágulhatnak (ahogy az egyedi ortopédia is!), ezért gondoskodtunk arról, hogy a különféle pénztárcákhoz illeszkedő termékek széles skáláját tartalmazza.

Fenntarthatóság

Mindig szem előtt tartjuk a Földanyát, amikor a mindbodygreen termékeit értékeljük. Ezen a listán számos márka található, amelyek extra erőfeszítéseket tesznek a fenntartható és újrahasznosított anyagok használatára, köztük több is Minősített B társaságok .

Hogyan válasszunk

Maradjon semleges: Sharkey szerint a semleges cipő a legjobb választás a támogatás és a rugalmasság közötti egyensúly megtalálásához. 'Maradjon távol a mozgásvezérlő cipőktől, mivel ezek gyakran túl merevek' - figyelmeztet.

Nyeld el ezt a sokkot: Mondjon búcsút a vékony balettcipőknek és a kemény talpú csizmáknak – a boldog ívért az ütéselnyelő párna a helyén van. 'A magas ív gyakran izomfájdalmat és fáradtságot okoz a megfelelő ütéselnyelés hiánya miatt' - magyarázza Sharkey. 'Ebben a helyzetben egy párnázott talpbetét jár a legjobban, amely jól illeszkedik az ívhez.'

Takarítson meg helyet az ortopédia számára: 'A kivehető talpbetéttel vagy ortopéddal ellátott cipők kiválóan alkalmasak az ívek és a test megtámasztására az alapoktól kezdve' - ​​mondja Ferrigno-Taddeo. 'De vannak, akiknek magas a boltíve, van, akinek közepes íve van, és van, akinek alacsony az íve vagy lapos lába. A kivehető talpbetétek nagyszerűek, mert testreszabhatja a testének szükséges támasztékot az egyedi íve alapján, ha saját ortózist ad a cipőjéhez.'

Ha szeretné kipróbálni a betéteket, fontolja meg a fél méret méretét a modelltől függően. És a talpbetét utazásának elősegítése érdekében a Sharkey az alábbi ortopédiai márkákat ajánlja: Spenco Polysorb , EasyFeet , és Powerstep .

Miért fontos az ív támogatása?

'A lábboltozat úgy működik, hogy elnyeli a rázkódást, tárolja azt, majd ezt az energiát hajtóerővé alakítja át a járási ciklus során' - magyarázza az austini székhelyű lábgyógyász. Anne Sharkey, DPM . 'A cipőben lévő ívtámaszok segíthetnek az ütéselnyelés, a testtartás és a stabilitás javításában.'

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , egyetért. 'A boltív alátámasztása fontos ahhoz, hogy a lábad és a test egy vonalban maradjon a sérülések elkerülése érdekében' - teszi hozzá. 'A megfelelő ívtámasz csökkenti a túlpronációt és elnyeli az ütéseket, az ortopédia pedig segít egyenletes nyomáseloszlást létrehozni járás vagy futás közben.'

Azt is fontos megérteni, hogy a pronáció bizonyos foka normális és szükséges a hatékony járásdinamika szempontjából. A cipőjének pontosan a láb formájának megfelelő ívtámaszt kell biztosítania. A lábgyógyászok szerint a túlzott ívtámasz gyakori jele, ha a cipője kényelmetlenséget okoz, vagy a kopással súlyosbodó tüneteket észlel.

állatöv görög istenek

Szóval, honnan tudod, hogy mekkora emelésre van szükséged? Sharkey megerősíti, hogy mind a lapos lábúak, mind a magas ívűek számára előnyös lesz a jobb ív alátámasztási szintje. Az, hogy ez mit jelent, a lábad típusától függ – de általános szabályként olyan cipőt kell keresned, aminek célja, hogy a talajt úgy hozza, hogy találkozzon az íveddel.

Ha nem találja ezt egy ortopéd készen kapható modell , a legjobb megoldás az, ha konzultál egy lábgyógyászsal, hogy személyre szabott értékelést és esetleg egyedi ortopédiai betéteket kapjon. 'A magas ívek általában egyedi vagy félig egyedi ortopédiai eszközökkel működnek a legjobban, mivel olyan eszközökre van szükség, amelyek jól illeszkednek a lábfejhez' - magyarázza Sharkey.

Összegzés

Miért fontos a megfelelő cipő a hosszú élettartam szempontjából?

Akár a munkahelyen, akár egy maratont futunk, a lábunk minden nap keményen dolgozik. A kutatások azt mutatják hogy a lábfájdalom vagy kellemetlen érzés komoly hatással lehet általános életminőségünkre. Ráadásul egész testünk alapja az egészséges láb jót tesz a testtartásunknak , igazodva tart minket.

A lábunk gondozása túlmutat a megfelelő rúgások viselésén. Adva nekik ideje felépülni az utáni tevékenység kulcsfontosságú, és soha nem árt megadni nekik néhány TLC talpmasszázs formájában.

Gyakran Ismételt Kérdések

Az elvihető

Egy pár nagy ívtartóval rendelkező cipő megváltoztathatja a láb egészségét és általános testtartás . Akár a járóka , futó, vagy egyszerűen csak költeni sok időt tölt a lábán , megérdemli, hogy a lehető legkényelmesebb és támogatottabb legyen. A polcról lekerült cipő minden bizonnyal megkönnyebbülést nyújthat, de ne feledje: Ha fájdalmat érez az ívekben vagy a láb bármely más területén, egy láborvos segíthet a szükséges egyéni ellátásban.

Amit a közzététel óta frissítettünk:

5/21/22: Hozzáadtunk egy táblázatot, amely segít összehasonlítani ezeket a cipőket. Néhány további gondolatot is hozzáadtunk a láb egészségével és a hosszú élettartammal kapcsolatban.