A 4 legjobb nyakfeszítő 2023-ban az azonnali fájdalomcsillapításhoz

Figyelembe véve, hogy mennyi időt töltünk telefonunk ellenőrzésével és számítógépünk előtt ülve, logikus, hogy nyakunk különösen hajlamos a fájdalmakra, fájdalmakra és általános stresszre. Otthoni módszerek, mint pl jóga nyakfájásra , akupresszúrás szőnyegek , és a gyógynövényes szerek mind nagyszerű módszerek a feszültség és a nyomás enyhítésére anélkül, hogy csontkovácshoz kellene menni. Még jobb? Fektessen be saját nyakfeszítőjébe, és enyhítheti fájdalmait nyaki húzással, ugyanazzal a módszerrel, amelyet a csontkovácsok és fizikoterapeuták alkalmaznak klinikáikon.

Sean Cooney, okleveles csontkovács és tulajdonosa JELENTÉS Kiropraktika és fizikoterápia Chicagóban (Illinois állam) a nyaki vontatást 'a nyak tengelyirányú vagy hosszirányú nyújtásaként' írja le. A csontkovácsok ezt kézzel is megtehetik, de gyakran használnak nyakhúzó eszközöket is. Egy nagyszerű nyakfeszítővel ezt a megkönnyebbülést otthon is elérheti. Csak vegye figyelembe, hogy ha önállóan kívánja használni az egyik eszközt, feltétlenül konzultáljon csontkovácsával vagy egészségügyi szolgáltatójával, hogy eldöntse, melyik a megfelelő az Ön számára, és hogyan használja azt a legjobban.

'Az otthoni nyújtóberendezések úgy próbálják meg kinyomni az ízületeket, hogy terhelést fejtenek ki, hogy a fejet tartósan elhúzzák a testtől' - magyarázza Cooney. 'A kiropraktika beállításai egy adott szögben egy ízületen keresztül fellépő terhelést használnak, hogy megpróbálják megrágni az ízületeket, és helyreállítani az ízületek normál mozgástartományát.'

Olvasson tovább, és találja meg a legjobb nyakfeszítőkre vonatkozó válogatásainkat, valamint szakértői véleményeket az eszközök és a különböző típusú eszközök biztonságos használatáról. nyak nyúlik megteheti velük.

Gyors lista:

Gyors lista:

Mikor használjunk nyakfeszítőt.

'A nyakfájdalmakkal, izomfeszüléssel, izomgörcsökkel vagy porckorongproblémákkal küzdő emberek nyakfeszítőt/nyaki vontatást használhatnak a feszültség enyhítésére, a görcsök csökkentésére és az ízületi tér növelésére a nyakban' – tanácsolja Cooney. A továbbiakban így folytatja: 'Nem azt javaslom, hogy rendszeresen használja, hanem ha fájdalmai vannak, vagy ha ez egy strukturált rehabilitációs program része.'

Ne feledje, fontos, hogy szakember felügyelete alatt álljon, vagy megfelelő utasításokat kapjon. Per Cooney: 'Mint mindennél, ami a nyakat érinti, én is csak orvosi felügyelet mellett használnék nyakfeszítőt vagy nyaki vontatóegységet.' Azt is fontos megjegyezni, hogy a nyakfeszítők bizonyos diagnózisok, például a hipermobilitási szindróma vagy a szalagsérülések esetén ellenjavallt.

Különböző típusú nyakfeszítők.

A csontkovácsok, fizikoterapeuták és más egészségügyi szakemberek különféle méhnyak-meghúzó eszközöket használnak (valamint a kezüket a kézi beállításhoz és a kézi vontatáshoz). A méhnyak mechanikus meghúzása olyan eszköz használatával történik, mint például egy húzóasztal, vagy egy ajtón kívüli rendszer, amely ellensúly segítségével felfelé húzza a fejét, enyhítve a nyak és a gerinc feszültségét.

Más típusú nyakfeszítők a következők:

mérleg nő nő férfi

Felfújható: A felfújható nyakfeszítő lehetővé teszi, hogy beállítsa az alkalmazott nyomás szintjét az egyéni tehermentesítési szükségleteihez, de lehet, hogy nem igazán illik azok számára, akik nem szeretnek valamit a nyakukban.

Statikus függőágy: A statikus függőágy hasonló az ajtón kívüli rendszerhez, de otthon könnyebben használható és hordozhatóbb. A korlátozó tényező az, hogy a használathoz egy ajtóhoz kell rögzíteni.

Mechanikai: A mechanikus vontatási eszközök leginkább az egészségügyi szolgáltató által használtakhoz hasonlítanak, de általában sokkal drágábbak, mint néhány más lehetőség.

Statikus párna: A statikus nyakpárna használata rendkívül egyszerű, de kevesebb intenzitást kínál.

Így válogattunk:

Ár

Széles áron kínálunk opciókat, így mindenki kaphat nyakkönnyítést, pénztárcától függetlenül.

Vélemények

Az ügyfelek visszajelzései fontosak, ezért több száz véleményt olvastunk el, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy sokféle véleményt mérlegelünk.

Eszköz típusa

Számos különböző típusú nyakfeszítő létezik, és listánk mindenki számára kínál lehetőséget.

Hordozhatóság

Az általunk választott eszközök elég kicsik ahhoz, hogy útközben is elvigyék, így könnyebben megkönnyebbülhet, amikor szüksége van rá.

A mi válogatásunk a 2023-as év legjobb nyakfeszítői közül:

A legjobb párna: Restcloud nyak- és válllazító

Előnyök:

• Hordozható
• Könnyen kezelhető
• Kevésbé költséges

Hátrányok:

• Kell néhány használat, hogy megkönnyebbüljön

Állítható:

Javasolt felhasználás:

Ez a nyakfeszítő az Amazon bestsellerje, több mint 30 000 ötcsillagos értékeléssel. A készülék használata hihetetlenül egyszerű, hiszen valójában csak egy strukturált habpárna. Használatához egyszerűen fektesse le a párnát a földre, és helyezze a nyaka alá. Lehet, hogy a nyakának néhány használatra van szüksége, hogy kényelmesen elhelyezkedjen (először csak 5 percet próbáljon ki), de utána már 10 perc alatt érezhető a megkönnyebbülés.

A készülék mindkét oldala használható: az egyik a gyengéd tapadásért, ami remek az első néhány használatnál, a másik pedig az erősebb tapadásért, egyszer már jobban hozzászokik a nyakad. A készülék hat masszázscsomóponttal is rendelkezik.

Amit az ügyfelek mondanak:

Több ezer dicséretes vélemény szól erről a nyakfeszítőről – néhányan „szó szerint életet megváltoztató”-ként hivatkoznak rá. Vedd el ettől a személytől „Örültebb, könnyedebb és összességében jobban éreztem magam, mint évek óta. Mint mondtam, tudom, hogy ez hülyén fog hangzani. De ha bármilyen nyak- vagy feszültségi fejfájással küzd, KÉRJÜK, KÉRJÜK, próbálja ki ezt.”

Ez a nyakfeszítő az Amazon bestsellerje, több mint 30 000 ötcsillagos értékeléssel. A készülék használata hihetetlenül egyszerű, hiszen valójában csak egy strukturált habpárna. Használatához egyszerűen fektesse le a párnát a földre, és helyezze a nyaka alá. Lehet, hogy a nyakának néhány használatra van szüksége, hogy kényelmesen elhelyezkedjen (először csak 5 percet próbáljon ki), de utána már 10 perc alatt érezhető a megkönnyebbülés.

Legjobb felfújható: Crabclaw felfújható nyakfeszítő

Előnyök:

• Hordozható
• Állítható
• Azonnali megkönnyebbülés

Hátrányok:

• A megkönnyebbülés átmeneti

Állítható:

Javasolt felhasználás:

Képzeljen el három útipárnát egymásra rakva, és máris megvan ez a felfújható nyakfeszítő. A legfontosabb jellemző itt az állíthatóság. Hasonlóan egy normál nyakpárnához, miután ezt az eszközt a nyakára helyezte, felfújhatja, és a tépőzáras pántokkal beállíthatja a méretét.

A gyapjú szövet kényelmessé teszi a nyakát, a dizájn pedig hihetetlenül kényelmesen használható egész nap. A nyaki feszültség, a krónikus nyaki fájdalom, a fejfájás vagy az általános fájdalmak enyhítésére a márka napi 15-30 perces használatát javasolja, naponta legfeljebb háromszor. Hasznos a hát és a gerinc dekompressziója, a nyaki húzódások, a görcsök vagy a porckorongsérv okozta fájdalmak enyhítésére.

november 1. jele

Amit az ügyfelek mondanak:

Egy másik „életet megváltoztató” nyakfeszítő, ennek az általános értékelése 4,6 (ötből), és több száz vélemény is alátámasztja. – Évtizedek óta nem volt ilyen jól a nyakam! Milyen csodálatos érzés! Érdekes látni, hogy azonnal megváltozik a hangulatod, az életszemléleted stb., amikor hirtelen nem érzed azt a fájdalmat, amellyel általában együtt élsz.” mondja az egyik ember .

Képzeljen el három útipárnát egymásra rakva, és máris megvan ez a felfújható nyakfeszítő. A legfontosabb jellemző itt az állíthatóság. Hasonlóan egy normál nyakpárnához, miután ezt az eszközt a nyakára helyezte, felfújhatja, és a tépőzáras pántokkal beállíthatja a méretét.

A legjobb fröccs: ComfortTrac Deluxe Home Cervical Traction Kit 2.0

Előnyök:

• Állítható
• Azonnali megkönnyebbülés
• Hordtáskával együtt

Hátrányok:

• Drága

Állítható:

Javasolt felhasználás:

Ha van költségvetése, amit meg kell spórolnia, akkor ez az Ön számára készült. Ez a csúcskategóriás nyaki vontatási készlet akár 50 font erőt is biztosít, és 10, 15 vagy 20 fokban állítható dőlésszöggel rendelkezik. Noha igen, ez a legdrágább termék a listánkon, egyben a legintenzívebb nyakfeszítési élményt is kínálja, és valóban a legjobban hasonlít ahhoz, amit a fizikoterapeuta irodájában találhat.

Könnyen használható, és egy állítható nyakbölcsővel rendelkezik, amely a nyakhoz igazodik, optimális tartást biztosítva. Ezzel azonnal megkönnyebbülést fogsz érezni. Noha egy elegáns hordtáskával rendelkezik, az eszköz terjedelmesebb, mint mások.

Amit az ügyfelek mondanak:

Összességében az ötcsillagosból 4,4-es besorolással ez a nyakfeszítő közel 1000 ötcsillagos értékeléssel és több száz pozitív megjegyzéssel rendelkezik. Egy ember ezt írja: „Ezt ajándékba kaptam a lányomnak, akinek degeneratív porckorongbetegsége van, és azt állítja, hogy ez rendkívül sokat segít neki. A férjének is vannak problémái, és azt mondja, ez megkönnyebbülést adott neki.”

Ha van költségvetése, amit meg kell spórolnia, akkor ez az Ön számára készült. Ez a csúcskategóriás nyaki vontatási készlet akár 50 font erőt is biztosít, és 10, 15 vagy 20 fokban állítható dőlésszöggel rendelkezik. Noha igen, ez a legdrágább termék a listánkon, egyben a legintenzívebb nyakfeszítési élményt is kínálja, és valóban a legjobban hasonlít ahhoz, amit a fizikoterapeuta irodájában találhat.

Legjobb függőágy: Neck Hammock

Előnyök:

• Azonnali megkönnyebbülés
• Tárolótáskával jár
• Hordozható

Hátrányok:

• Néhány kifogás a minőséggel kapcsolatban

Állítható:

Javasolt felhasználás:

Egy másik, hihetetlenül könnyen használható nyakfeszítő, ez a függőágy egy fejpánt, amely a fejét húzva oldja a nyomást a nyakában. Használatához akassza fel otthona bármely ajtaja fölé, feküdjön le, és helyezze a fejét a függőágyba. Azonnal érezni fogod a megkönnyebbülést.

A függőágy kicsi és hordozható, így bármikor és bárhol megtapasztalhatja az azonnali könnyedséget. Csomagjuk tartalmaz egy szemmaszkot, egy tárolótáskát és egy ne zavarj ajtóakasztót (így senki sem nyitja ki az ajtót használat közben).

Amit az ügyfelek mondanak:

3500 ötcsillagos értékelése van erre a függőágyra, több száz értékeléssel. Az emberek szeretik az azonnali megkönnyebbülést, amit a használat során éreznek, és azt a tényt, hogy az orvosok ajánlják. „Ha fájdalmai vannak, bármilyen árat megér a megkönnyebbülés! Amikor egy valódi sebésztől hallottam, hogy ő személyesen használja ezt a terméket, meg kellett kockáztatnom… Teljesen megérte! Bár nem „gyógyított”, „jelentősen javította a nyak-, hát- és karfájdalmamat”, – írja az egyik lektor .

Egy másik, hihetetlenül könnyen használható nyakfeszítő, ez a függőágy egy fejpánt, amely a fejét húzva oldja a nyomást a nyakában. Használatához akassza fel otthona bármely ajtaja fölé, feküdjön le, és helyezze a fejét a függőágyba. Azonnal érezni fogod a megkönnyebbülést.

Mellékhatások és biztonság.

Ismét fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt önállóan használná a nyakfeszítőt. Szerint a Cleveland Klinika , ha Ön terhes, klausztrofóbiás, vagy méhnyak-fúziós műtéten esett át, ne használjon nyakhúzó eszközt.

'Fontos, hogy ne helyezzen túl nagy terhelést a nyakra vagy túl sokáig. Általában vannak ajánlások, de mindenki egy kicsit más és más az állapotától és a nyak általános erejétől függően' - teszi hozzá Cooney.

Mint minden technika esetében, mindig holisztikus megközelítést kell alkalmaznia, és mérlegelnie kell teljes egészségét. 'A nyaki húzóerőből való kilépéskor fontos a nyak megerősítésén dolgozni' - tanácsolja Cooney. 'Ha fellazítjuk az izmokat, majd egyszerűen elhagyják őket, az visszapattanhat görcsbe vagy feszültségbe. A nyaki izomzat körüli jó egyensúly megteremtése végső soron az, ami általában enyhíti a nyaki fájdalmat.'

GYIK

Az elvihető.

A nyaki fájdalomtól való megszabadulás nagyszerű lépés lehet a jobb közérzet és a céljainak megfelelő életvitel felé. A nyakfeszítők többféle típusban és árkategóriában kaphatók, így sokunknak lehetőséget kínálnak arra, hogy megszabaduljunk a krónikus nyaki fájdalomtól és feszültségtől. Ahhoz, hogy fizikailag a legjobban érezd magad, azt jelenti, hogy naponta gondoskodsz a testedről, legyen az akár 10 perc a nyakfeszítővel, akár az alvási élmény javítása legjobb párnák a nyaki fájdalomra .