A megnövekedett D -vitamin bevitel segíthet a demencia megelőzésében, a tanulmány azt mutatja, hogy

A kutatások azt mutatják, hogy az egyik alapvető vitamin meg lehet változtatni a különbséget kognitív hanyatlás És az agy hosszú élettartama: D -vitamin -

A beadott megfigyelési tanulmány szerint Alzheimer's & Dementia , az idősebb felnőttek, akik növelték a D -vitamin bevitelét 40% -kal kevésbé valószínű A demencia kialakulásához.

szeptember 23. állatöv jel

A tanulmány meglehetősen sokat tanult arról, hogy az egyes tényezők (például demográfia, genetika, viselkedés) hogyan játszanak be az egyenletbe.

A demencia tanulmányi terv

A kutatók a D -vitamin -expozíciónak a demencia előfordulási gyakoriságára gyakorolt ​​hatásait értékelték 12 388 idősebb felnőttnél (átlagos életkor 71) Nemzeti Alzheimer koordinációs központ (NACC) adatkészlet.

Az összes résztvevő demenciamentes volt az alapértékelés során, és a következő kognitív diagnózisok egyikét kapta:

• Normál megismerés
• Enyhe kognitív károsodás (MCI)

Ezenkívül a résztvevőket egy-vitamin-kitett csoportra osztották (azaz az egyének, akik a három típus egyikét vették fel D -vitamin -kiegészítők —D2, D3 , vagy kombinációja D -vitamin és kalcium —A kiindulási vizsga előtt) és egy nem kitett csoport (azaz olyan személyek, akik a vizsgálat során nem növelték a D-vitamin bevitelét). 

811 angyalszám

A D -vitamin -expozíció előrejelzi -e a kognitív hanyatlás eredményeit?

A demográfia, a genetika és a számtalan egyéb tényező megvizsgálásakor a D -vitamin -expozíció hatása a demencia előfordulására és a túlélésre csoportonként érdekes módon változott.

• A D -vitamin expozícióval társult 40% alacsonyabb demencia előfordulási arány mint az expozíció.
• A D-vitamin expozíciós csoport ötéves túlélési aránya szintén volt 15% -kal magasabb mint az expozíció.
• Azoknak a résztvevőknek, akiknek 10 év alatt demenciát fejlesztettek ki, 75% -uknak nem volt expozíciója a D -vitaminhoz a diagnózisuk előtt. 
• A nőknek nagyobb a demencia kockázata, mint a férfiak, de reagáltak a fokozott D -vitamin bevitelre 23% -kal jobb (A D -vitamin expozícióval rendelkező nőstények 49% -kal alacsonyabb az előfordulási arány mint a nőstények, akiknek nincs expozíciója).
• Nem meglepő, hogy a kiindulási normál megismeréssel rendelkező résztvevőknél alacsonyabb a demencia előfordulási gyakorisága, mint az MCI -ben. A D -vitamin expozíciócsoportban az MCI -vel rendelkező egyének azonban még mindig voltak 33% -kal alacsonyabb előfordulási gyakoriság mint az MCI -vel rendelkező résztvevők, akiknek nem volt expozíciója.
• Az arány ugyanaz volt az APOE ε4 gén-vitamin-kitett hordozóiban (az Alzheimer-kór biomarkere)-a demencia előfordulási gyakorisága volt 33% -kal alacsonyabb mint a hordozók, amelyeknek nem volt expozíciója. 

Összességében a megnövekedett D -vitamin -bevitelnek kimutatták, hogy demencia megelőzésére képes, különösen a kognitív hanyatlás kezdete előtt. 

Az elvihető

Míg más tanulmányok ezt találták D -vitaminhiány növeli a demencia kockázatát egyharmaddal és a D -vitamin magasabb agykoncentrációi kapcsolódnak Pozitív kognitív egészségügyi eredmények , A résztvevők vérszérum -vitaminszintjét ebben a tanulmányban nem dokumentálták.

A kutatók nem határozták meg a D -vitamin mennyiségét, amelyet a pozitív expozíciós csoport minden résztvevője is felhasznált, így korlátozott következtetéseket lehet levonni ebből a megfigyelési tanulmányból. 

Ha el akarja érni Valóban optimális vitamin állapot A kognitív hosszú élettartam támogatása érdekében a leghatékonyabb módja annak, hogy egy nagy potenciális napi D-vitamin-kiegészítést kapjunk, hogy segítsen elérni (és fenntartani) D -vitamin -elégség -

dec. 7 csillagjegy

Megtalálhatja a MindbodyGreen's -t A legnépszerűbb D -vitamin -kiegészítő ajánlások itt -