Belefáradt az azonos kávézási rutinba? Próbálja ki ezt a vércukorszintet támogató trükköt

A kávé minden bizonnyal motivációt adhat a reggeli felkeléshez. De a reggeli elõtt elõször elfogyasztani nem mindig könnyû a gyomornak. Szerencsére van egy egyszerű finomítás, amely növeli a kávé mennyiségét, és megkönnyíti a vércukorszintet, mint a hagyományos kávékiegészítők.

Ha keresi a módját, hogy a reggeli csésze Joe még több vércukorbarát, a finomabbról nem is beszélve, ne keress tovább. A jegy? Egy egyszerű gombóc csokoládé kollagén .

Hogyan támogatja a kollagén kávé a vércukorszintet

Amikor a vércukorszint-kiegyensúlyozó élelmiszerekről van szó, a szakértők gyakran három kulcstápanyagot neveznek meg: fehérjét, rostokat és egészséges zsírokat.

jelentése 45

Vegye be mindegyiket étkezésébe, és egész nap jóllakottnak és energikusnak kell lennie. És képzeld csak? A kávézási rutinja könnyen segíthet két négyzet bejelölésében: Csak adjon hozzá egy kanál kollagént (fehérjét!) és egy kanál MCT olaj (zsírok!).

Természetesen a kávé nem reggeli – akkor is igyál egyet kiadós reggeli étkezés hogy szinten tartsa az energiaszintjét – de van valami, ami azt illeti, hogy a csésze joe vércukorbarátabb legyen.

Belép, kollagén : Bár a kollagén technikailag nem egy teljes értékű fehérje (hiányzik belőle a triptofán, a kilenc esszenciális aminosav egyike), mégis csaknem 20 egyedi aminosavat szállít – tehát remek fehérjeforrás.

Valójában egy átfogó kutatási áttekintés megállapította, hogy kielégítheti napi aminosavszükségletét, ha A fehérjebevitel 36%-a tartalmaz kollagén peptidek .

Említettük, hogy a kollagén a funkcionális fehérje? A kollagén rutin elindítása rengeteg előnyei az egész test egészségére – beleértve a jobb bőrminőséget, az erős hajat és körmöket, valamint az egészséges bélrendszert –, de ha belekevered a kávéba, az ital egy kicsit energiastabilizálóbb lehet.*

február 12. horoszkóp

Hogyan készítsünk kollagén kávét

Arról nem is beszélve, hogy egy gombóc átgondolt kollagén finoman krémessé varázsolja a kávéját – a keveréket turmixgépbe öntheti, vagy kézi tejhabosítót is használhat az extra simaság érdekében.

És ha részese az édesebb italoknak, természetesen ízesítve és prémium bio kakaóporral és bio szerzetesgyümölccsel édesítve, így gazdag és dekadens anélkül, hogy túl szacharin lenne (vagy megugrik a vércukorszintje).

A recept egyszerű: Adjon hozzá egy gombóc port a reggeli kávéjához, és keverje jól, amíg teljesen el nem oszlik.

Ha pedig még laktatóbbá szeretné tenni az italát, egy kanál MCT-olajjal (vagy fűvel táplált vajjal, ghí-vel, kókuszolajjal stb.) turmixolhatja egy halom egészséges zsírért.

Adj hozzá néhányat szálas üzemanyag az oldalon – ajánlhatunk egy tálat hengerelt zab ?—és felkészíti magát az egész napos energiára.

Az elvihető

Ha fel szeretné emelni a kávézási rutinját, egy gombóc kollagén Ez egy egyszerű módja annak, hogy némi hangulatot adjon – különösen, ha kiváló minőségű csokoládéval rendelkezik, például az mbg robusztus formulája.

január 20. jele

És azon kívül, hogy a főzetadalékokat vércukorbarátabbá teszi, rengeteg van kutatásokkal alátámasztott okok hogy beépítse a kollagént a kávérituáljába és egy sor finomat receptek hogy kipróbáld magad.