Fokozott akaraterő, dicséret és egyéb szakértői tippek az örömteli gyerekek neveléséhez

A kis örömteli cselekedetek hosszú utat mutatnak ilyenkor. Ha most éppen ilyen érzéssel küzd, az rendben van. De van olyan mód, amellyel boldogságot teremthet a családjában, és különösen a gyermekeivel. Nem kell tökéletesnek lenned - jegyezd meg ezt később -, de megpróbálhatsz boldog lenni.

1119 angyalszám

'Gondoljon a boldogságra mint készségek összességére, nem pedig egy veleszületett személyiségjegyre' Christine Carter , a szerző A boldogság növelése: 10 egyszerű lépés az örömteli gyerekeknek és a boldogabb szülőknek , mondta. Természetesen néhány gyermek vidámabb beállítottságú; mások kicsit pofásabbak. De arra biztatja a szülőket, hogy a boldogságot úgy tekintsék, mint egy nyelvtanulást: „Néhány gyerek jó lesz gyorsan felvenni, mások küzdeni fognak. De mindannyiunkat meg kell tanítani az alapvető nyelvtanra. És mindannyiunknak gyakorolnia kell ezt a nyelvtant, hogy folyékonyak legyünk.

1.Tanítson kedvességet.

Gyakran a gyerekek inkább a saját szükségleteikre koncentrálnak, mint másoknak való segítségre, de hosszú távon ez nem fog boldoggá tenni őket. 'Úgy gondoljuk, hogy a boldogság azért jön létre, mert magának szerez dolgokat' Richard Ryan, Ph.D. , a Rochesteri Egyetem pszichológusa. De „kiderült, hogy ... az adással többet kap” - teszi hozzá. Egy tanulmány szerint minél többen vettek részt értelmes tevékenységekben, például segítettek másoknak, annál boldogabbak voltak. Harvard pszichológus Richard Weissbourd, szerk. , a következő ajánlásokat ajánlotta fel a kedves gyermekek nevelésére: Tegye prioritássá a mások gondozását a kedvesség hangsúlyozása a boldogság felett biztosítson lehetőségeket a gyermekek számára a gondozás és a hála gyakorlására, terjessze gyermeke aggályainak körét nemcsak a barátok és a család egy kis csoportjára, és legyen erkölcsi példakép, példával járva.

kettő.Ösztönözze az optimizmust.

Ha segít a gyermekének a jó oldalra nézni, megkönnyítheti a nehéz tinédzser években való eligazodást. Ausztrál kutatók annál optimistábbnak találták a 12–13 éves gyermekek egy csoportját, a kevésbé valószínű, hogy depresszióba esnek . De még akkor is, ha a gyereked természetesen nem pozitív, mégis megtanulhat. Ha probléma merül fel, ösztönözze gyermekét, hogy ismerje fel a problémát, és gondolkodjon el azon, hogy mi okozta azt, valamint hogyan javíthatja a helyzetet, Martin Seligman, Ph.D. , a Pennsylvaniai Egyetem Pozitív Pszichológiai Központjának igazgatója számolt be. Ne feledje továbbá, hogy gyermeke felveszi a pozitív kilátásod , ahelyett, hogy panaszkodna arra, hogy az élelmiszerbolt túl hosszú a sorban, próbáljon mondani: 'Ez a vonal olyan gyorsan halad, pillanatok alatt elmegyünk innen!'

3.Ne erőltesse a perfekcionizmust.

Egy dolog ösztönzése gyermekének arra, hogy mindent megtegyen; erre összpontosítani minden más kivételével egy másik. A pszichológusok szerint ez sokkal fontosabb dicsérje a gyerekeket az erőfeszítésükért és kemény munka, mint intelligenciájukért vagy ügyességükért. A Stanford Egyetem pszichológusának kutatása Caroline Dweck, Ph.D. megállapította, hogy amikor a gyerekeket megdicsérték az intelligenciájukért a rejtvényfejtés során, kevésbé voltak hajlandók nehezebb feladatot vállalni; azok, akik pozitív visszajelzéseket kaptak a kemény munkáért, leggyakrabban egy nagyobb kihívást jelentő feladatot választottak. 'Okosnak érzik magukat, amikor valami igazán nehéz dolgon dolgoznak és haladnak' - mondja Dweck. És felismerni, hogy normális, hogy nem mindig tökéletes, elengedhetetlen képesség a boldogság eléréséhez. 'Meg kell tanítanunk a gyerekeknek, hogy teljesen rendben van a hibázás - gyakran megtanuljuk az élet legjobb tanulságait, amikor hibázunk.'

Négy.Megerősíti az akaraterőt.

A jövőbeli siker egyik legnagyobb jele az önfegyelem - a kielégítés késleltetésének képessége. (Különösen fontos most.) Egy jól ismert tanulmány megvizsgálta, hogyan reagáltak az óvodások, ha lehetőséget kaptak arra, hogy azonnal egy vagy két pillecukrot egyenek, ha 15 percet vártak. Azok, akik képesek voltak kivárni az időt, és statisztikailag kétszeres jutalmat kaptak, a magasabb szintű siker évtizedekkel később pedig a boldogság. A kutatók szerint segíthet a gyermekeinek abban, hogy nagyobb akaraterőt fejlesszenek ki, ha az előttünk álló jutalomra összpontosítanak, vagy másra összpontosítva elterelik a figyelmüket. Az önfegyelem elsajátítása szintén segíthet a gyerekeknek abban, hogy jobban kezeljék a frusztrációt és a stresszt.

És szeretnéd, ha a wellness iránti szenvedélyed megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

szeptember 26. születésnapi személyiség

Oszd Meg A Barátaiddal: