A pároknak nem kellene egész idejüket együtt tölteniük: Itt van miért

Mindenkinek szüksége van nekem idő - még azok is, akik egészséges, szerető és elkötelezett kapcsolatban vannak egy fedél alatt. A COVID-19 világjárvány kezdete óta a párok mindenhol költekeztek sokkal több idő, mint általában összefogtak együtt.

Ne féljen, ha egy kis helyre vágyott; ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolatodban bármi baj van. Tulajdonképpen épp erre lehet szükséged kettőtöknek. Beszéltünk párkapcsolati szakértőkkel, hogy megértsük, miért egyedül az idő olyan fontos a párok számára, plusz hogyan lehet ezt felhozni a partnerednek, és hogyan lehetne még többet beépíteni belőle.

Miért van szükségük a pároknak még mindig egyedüli időre.

A kapcsolat virágzásához és virágzásához mindkét embernek elkötelezettnek kell lennie nemcsak egymás iránt, hanem önmaguk, saját személyiségük és fejlődésük iránt is.

- Fontos, hogy párok időt töltsön saját érdekeinek ápolásával olyan dolgokat csinálnak, amiket egyedül élveznek, ami megkönnyíti az egészséges önérzetet a párkapcsolaton túl '- engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és szexterapeuta Michael Moran, LCSW, CST - magyarázza. 'Ellenkező esetben a bekerülést kockáztatják, ami általában önelégültséghez és beteljesedéshez vezet.'

július 20. születésnapi személyiség

A behatolás az, amikor két ember között nincsenek határok, amelyek kezdetben jól érezhetik magukat, de idővel ellenszenvhez vezethetnek az engedélyes házasság és a családterapeuta szerint Ian Hoge, LMFT . Ez arra késztetheti a partnereket, hogy fellépjenek, szakítsanak, vagy akár viszonyuljanak, helyreállítsák önérzetüket - teszi hozzá. 'Az egészséges különállás döntő jelentőségű abban, hogy valaki vagy valami más iránti vágyat érezzük.'

És amikor egyedül töltjük az időt, pszichoterapeuta Ken Page, LCSW , azt mondja: 'visszanyerjük hiteles identitásunk fontos darabjait'. Amikor azonban elhanyagoljuk őket, „elveszítjük az élettel teli élét, amely elengedhetetlen a gazdag élethez” - jegyzi meg. „Ha feladjuk az önfelfedezés útját - amelynek legalább némelyikének egyedüli idő alatt kell megtörténnie - az azt jelenti, hogy feladjuk életünk egyik leggazdagabb dimenzióját. És a partnerségünk is szenvedni fog, ahogy mi is.

Hogyan hozza fel a partneréhez.

Eltekintve attól, hogy kissé kínos azt mondani valakinek, hogy szüksége van némi helyre, különösen ijesztő, ha olyan partnerről van szó, akinek nem akar bántani. Moran azt mondja, mielőtt bármit is szóba hozna, gondolkodjon el azon, miért vagy több egyedülálló időre van szükségük .

'Ossza meg ezt a partnerével, [biztosítva, hogy ez ne arról szóljon, hogy kevesebb időt töltsön velük, hanem inkább több időt töltsön magával [és] hogyan jött rá, hogy miért fontos ez Önnek ebben az időben' - mondja.

álomfogó minták jelentése

Fontos az is tisztázza partnerének igényeit valamint mondja Hoge. 'Lehet, hogy a partnerednek nincs szüksége annyi különállásra, mint neked' - jegyzi meg. Tehát tisztázza, hogy mik mindkettőtök elvárásai, igényei és határai, majd ötleteljen, hogyan lehet középen megfelelni. 'Beszéljen az egyedi különbségekről, és ötleteljen elfogadható módszereket a szükségletek mindkét halmazának eligazodásához' - teszi hozzá.

Ha képes beszélni ezekről a különbségekről, teret engedni számukra és ösztönözni egymást az egyéni utakon, Page szerint élénkebb kapcsolathoz vezet. És ahogy Moran hozzáteszi: 'Minél jobban szeretik egymást, annál inkább arra ösztönzik partnerüket, hogy növekedjenek és fejlődjenek a maguk egyedi módján.'

Több egyedüli idő megszervezése.

Az, hogy ti ketten együtt éltek, még nem jelenti azt, hogy lehetetlen egyedül az időt prioritásként kezelni. Legyen szó hétvégi egyedüli kiruccanásról vagy szigorúan nem zavaró fürdőről, végezze el a dolgokat Ön szeretem csinálni (hogy talán a párod nem).

„Egyedül az időnek nem kell órákat vagy napokat tartania - bár abszolút megteheti” - jegyzi meg Page. Rövid példákat adhatunk magunknak a nap folyamán, például meditációval vagy egy gyors lélegzetvétel, amely visszaviszi önmagadba - javasolja.

május 22. csillagjegy

'A legfontosabb az, hogy elkötelezzük magunkat arra, hogy először találjunk kis mennyiségű időt önálló eltöltésre' - mondja Moran. Emlékeztesse folyamatosan magára, hogy egészséges és jó, és szeretetteljes az öngondoskodása a radaron. Az ön számára eltöltött idő nagyszerű gyakorlat lehet a vizsgálatban és a megállapításban is egészséges határok másokkal.'

Ezenkívül a Page kínálja a megosztott egyedül töltött idő fogalmát: Például azt mondja, hogy becsukja a szemét és kézen fogva párját egy rövid ideig étkezés előtt, lehetővé teszi, hogy „érezze a kötelékét, de arra is időt fordít, hogy kapcsolatba lépjen önmagával. . Megteheti ezt együtt meditálva, együtt járva csendben, vagy akár külön dolgozhat vagy olvashat, de ugyanabban a szobában.

Bárhogy is döntesz, mindenkinek időre van szüksége önmagának, hogy újra kapcsolatba léphessen lényével, és elősegítse kapcsolatát önmagával. Amikor megtesszük, jobban megjelenünk az emberek számára az életünkben , és a kapcsolataink mindig jobbak hozzá.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: