Egy idegtudós kedvenc táplálékkiegészítője az agy egészségéért és a mentális jólétért*

Kognitív idegtudós Caroline Leaf, Ph.D., BSc , tud egy-két dolgot arról, hogyan kell gondoskodni az agyáról. Szakterületének egyik első kutatójaként neuroplaszticitás (azaz hogyan tud az agy tanulni és alkalmazkodni), jól ismeri a memóriától és az elme-agy kapcsolattól a metakognitív neuropszichológiáig és a mentális jólétig mindenben.

'Kognitív idegtudósként mindig új, élvonalbeli módszereket keresek agyam egészségének javítására. Akár 25, akár 75 éves, azt hiszem, soha nem túl korai proaktívnak lenni erről a létfontosságú szervről” – magyarázza.

Leaf szerint egyre megfelelő omega-3 zsírsavakat az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az agy gondozásának. Valójában az agy körülbelül 60%-ban zsírból áll, ami azt jelenti, hogy jelentős mennyiségre van szüksége az étrendben szereplő egészséges zsírt az optimális kognitív funkciók támogatása érdekében.

'Hízolunk olyan dolgoktól, mint az avokádó, a dió, a hal és a halolaj' - magyarázza Leaf. Sajnos a szabványos amerikai étrend ezen egészséges zsírok nagy részét vörös húsra és feldolgozott olajokra cseréli.

214 angyalszám

Mivel az olajos halak (pl. lazac, makréla, szardella, szardínia, hering, tonhal) nem alapvető élelmiszerek az Egyesült Államok átlagos otthonában, az amerikaiak 90%-a nem tudnak betelni az agy számára egészséges omega-3 zsírsavak az étrendjükben.

„Nehéz betelni ezekkel kritikus omega-3 zsírok csak diétából, ezért kiegészítem a mindbodygreen omega-3 potenciájával+” – osztja meg Leaf a .

Az omega-3 Caroline Leaf esküszik rá

Egyszerűen fogalmazva, az omega-3-ak az agy táplálékai, és a táplálék-kiegészítés okos és hatékony stratégia a megfelelő mennyiség beviteléhez.

'Amikor étrend-kiegészítőket keresek, az omega-3-at részesítem előnyben, mivel ezek az agy alapvető építőkövei' - magyarázza Leaf. „A kutatások valójában azt sugallják, hogy amikor omegát veszünk, akkor különösen DHA és EPA , segít javítani az agy és az elme és a test egészségét.'*

Azonban nem minden omega-3 kiegészítők egyenlőnek jönnek létre. Megtalálni a kiváló minőségű halolaj a tisztaságot előtérbe helyező optimális adagolással és a fenntartható beszerzés nem kis teljesítmény. Leaf szerint megfelel a képnek.

'Inkább a mindbodygreen formuláját a hatásossága miatt ( 1500 milligramm EPA plusz DHA adagonként) és prémium minőség,' mondja a Leaf. 'A legjobb minőségű, vadon fogott, hideg vízből származó, fenntartható forrásból származó, tiszta halolajból készült, optimalizált EPA:DHA aránnyal és felszívódási profillal (hála a triglicerid forma).

Így folytatja: 'Az eredmények lenyűgöztek. Jelentős javulást észleltem a memóriámban, a tisztaságomban és a kogníciómban – úgy érzem, ez még az általános hangulatomat is javította. Ez valóban az agy tápláléka.'*

Az elvihető

Akár nem eszik zsíros halat, akár csak egy gyors napi szokásra vágyik, amely segítheti az agy egészségét, az omega-3-kiegészítő csodálatos módja a kognitív egészség előmozdításának. mentális jólét , és az agy hosszú élettartama.*

Próbáld ki a mindbodygreen-t – az idegtudósok abban bíznak, hogy holisztikusan támogatja agyukat.*