Ez a meglepő mindennapi szokás csökkentheti a gyulladásos állapotok kockázatát

Erőteljes kutatások révén tudjuk, hogy a belső gyulladás pusztítást végez a szervezetben, és számtalan olyan problémához vezethet, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az autoimmun állapotok és a kognitív hanyatlás. Éppen ezért a gyulladás kezelése a hosszú élettartam és az általános egészség egyik legfontosabb pillére.

A jó hír az, hogy sokféleképpen támogathatod a szervezetedet, hogy ne nyomassza el a gyulladás. Kezdésként egyél a kiegyensúlyozott étrend tele rostokkal, antioxidánsokkal, fehérjékkel és egészséges zsírokkal, miközben kerüli a túlzottan feldolgozott élelmiszereket és a felesleges finomított cukrot.

Alvás és a stresszkezelés további kulcsfontosságú összetevők, mivel mindkettő segíthet a szervezet belső gyulladásainak szabályozásában – vagy a másik oldalon a szervezetet gyulladásos túlterhelés stressz esetén 1 vagy fukarkodik a REM cikluson 2 .

Az egyik út, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, a bőrön keresztül vezet: A bőr, mint a test belső egészségének gátja és védelmezője, kulcsfontosságú szerepet játszik a gyulladás kezelésében.

Az erős bőrgát csökkentheti a belső gyulladást – mutat rá a kutatás

A előtanulmány megvizsgálta a védőkrém felvitelének hatásait nemcsak a bőr egészségére, hanem a belső egészségre is. Korábbi kutatásokat végeztek egereken, és kimutatták, hogy a gát diszfunkciója a keringő gyulladásos citokinek szintjének növekedéséhez vezetett. A kutatók pedig azt akarták látni, hogy a hatások érvényesek-e egy humán vizsgálatban.

skorpió férfi vízöntő nőstény

Spoiler figyelmeztetés: Megtették.

A kutatók megkérték a résztvevők egy csoportját, hogy 30 napon keresztül naponta kétszer alkalmazzanak gátjavító lágyítószert, majd megmérték az epidermális funkciót, valamint három kulcsfontosságú, életkorral összefüggő plazma citokin szintjét. A másik két csoport kontrollként szolgált.

Azok, akik a krémet alkalmazták, nemcsak javult a bőr hidratáltsága, hanem semlegesítették vagy jelentősen csökkentették ezen gyulladáskeltő citokinek szintjét. Leginkább a TNFα szintje jelentősen csökkent – ​​és a TNFα túlzott mennyisége összefüggésbe hozható autoimmun állapotok 3 .

Noha több kutatásra van szükség ennek az összefüggésnek a megértéséhez, a felfedezés beleillik a szervezetben lévő gyulladások tágabb megértéséhez. Először is tudjuk, hogy egy szerv gyulladása lehet terjed és gyulladást vált ki más szervekben , hullámos hatást keltve.

augusztus 31-i jel

Azt is tudjuk a gyulladás az immunrendszer funkciója 4 . És a bőr az egyik leginkább az immunrendszer fontos szervei 5 – tehát ha a bőrt stressz éri, az immunfolyamat részeként gyulladásos reakciót válthat ki a szervezetben.

Tehát bár ezek a megállapítások mindenképpen érdekesek, nem feltétlenül meglepőek.

Hogyan erősítsd meg a bőrfalat

Tehát igen, az erős bőrgát fontos része általános egészségének. A bőrápolás nem hiábavaló vagy felületes – ez az egészségügy.

Néhány alapvetés a bőrgát támogatásához:

• A vizsgálat során a kutatók olyan bőrpuhító szert használtak, amely a bőrben természetesen megtalálható összetevőket, például zsírsavakat, ceramidokat és koleszterint tartalmazott. Keressen olyan arckrémet és testápolót, amely hasonló összetevőket tartalmaz, mint például zsírsavak, aminosavak, koleszterin, ceramidok , peptidek , hialuronsav, és biotikus összetevők . Nézze meg kedvencünket arcvédő krémek és testápoló .
• Kerülje a durva, agresszív tisztítószereket (például szulfátokat) vagy hámlasztókat, amelyek lebonthatják a bőr természetes lipidjeit, ami a gát lebomlásához vezethet.
• Naponta óvja bőrét a napsugárzástól fényvédő krém használja, mivel az UV sugárzás lebonthatja a bőr védőrétegét.
• Ne használjon olyan összetevőket vagy termékeket, amelyek irritációt okoznak. Mindenkinek megvan a maga érzékenysége, ezért csak figyeljen bőrének helyi szerekre adott reakcióira.

Ha további információra van szüksége, olvassa el itt .

Az elvihető

A bőr egészsége befolyásolja belső egészségét. Még ha a bőr nem is kap annyi figyelmet, mint a többi szerv, különösen ami a gyulladásos állapotokhoz kapcsolódik, mégis fontos szerepet játszik a szervezet védelmében.

szept 7. állatöv