Hogyan hat az alkohol az orális mikrobiomára (és miért kell törődnie vele)

Szájápolási rutinja sokkal többről szól, mint hogy fogai fényesek és fehérek maradjanak. A szájüregi mikrobiom kiegyensúlyozatlansága fogszuvasodáshoz, fogínybetegséghez, rossz lehelethez és egyéb kellemetlen mellékhatások .

március 18 jel

Természetesen a fogmosás és a fogselyem használata kötelező, de az elfogyasztott ételek és italok a szájüregi mikrobiomára is hatással lehetnek – egyesek jobban, mint mások. Egy új kutatás azt sugallja, hogy egyfajta ital különösen negatív hatással lehet a száj mikrobiomára. Íme, mi ez, és mit mondanak a fogorvosok róla.

Hogyan hat az alkohol a száj mikrobiómára

Egy új tanulmány ban jelent meg The Journal of Nutrition azt állítja Az alkoholfogyasztás a szubgingivális mikrobiom diverzitásában és összetételében bekövetkezett változásokkal függött össze – ez azt jelenti, hogy a piás italok közvetlenül befolyásolják az orális mikrobiomát.

Az önbevallott alkoholfogyasztás és a szubgingivális (ínyvonal alatti) plakkminták kombinációjának elemzésével a kutatók azt találták, hogy a vizsgálatba bevont 1179 posztmenopauzás nő közül azoknál volt a legjelentősebb változás, akik hetente hétnél több alkoholos italt fogyasztottak. szájüregi mikrobiómájukhoz.

'A túlzott alkoholfogyasztás által előidézett káros baktériumok gyulladást és károsodást okozhatnak az ínyben, ami ínybetegséghez vezethet' - mondta fogorvos. Daniel Rubinstein, DDS mondja erről a megállapításról.

Így folytatja: „A túlzott alkoholfogyasztás szájszárazsághoz (a nyálhiányhoz) is vezethet, és környezetet teremt a rossz baktériumok szaporodásához”, ami hozzájárulhat a rossz lehelet kialakulásához és a szaporodáshoz. ínyérzékenység .

További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megerősítsük ezeket az eredményeket más populációkban, és pontosan meghatározzuk ezeknek a változásoknak a hosszú távú hatásait az orális mikrobiomban. Az alkohollal és a szájápolással kapcsolatban azonban nem ezek az egyetlen aggályok – a hatások túlmutatnak az íny egészségén.

„Az alkoholtartalmú italokban, különösen a cukros vegyes italokban vagy a magas citrustartalmú italokban található savak idővel erodálhatják a fogzománcot, és szürkévé vagy akár áttetsző színűvé is válhatnak” – magyarázza Rubinshtein.

Sőt, a krónikus és túlzott alkoholfogyasztás, különösen, ha más kockázati tényezőkkel, például dohányzással párosul, növelheti a szájüregi rák kialakulása , állítja.

Mit kell tenni ellene

Ezek az eredmények nem azt sugallják, hogy soha többé ne igyon alkoholt, inkább ügyeljen az alkoholfogyasztására (ami jót tesz az általános egészségnek is).

Ha pedig fogai érzékenyek vagy elszíneződöttek, fontolja meg a cukros és citrusos alkoholos italok elhagyását.

Még lépéseket is tehet a fogak és az íny védelmére ivás közben, mondja Rubinshtein. A legfontosabb, hogy alkohol fogyasztása után hidratáljon, öblítse le a fogait vízzel, és várja meg a fogmosással, amíg befejezi ezeket a lépéseket. Ez segít lemosni az alkoholt a fogak és az íny felületéről, és újrahidratálja a fogakat, mielőtt találkoznának a fogkefével.

Ezzel kapcsolatban feltétlenül töltse ki a teljes szöveget szájápolási rutin ivás után – beleértve a fogselymet is – azt mondja.

Ezen túlmenően mindenképpen látogassa meg fogorvosát, és beszéljen nyíltan alkoholfogyasztásáról, hogy segítsen a lehető legjobb otthoni ápolási terv elkészítésében.

Az elvihető

A kiegyensúlyozott szájüregi mikrobiom kulcsfontosságú a fogak és az íny optimalizált egészségéhez. A túlzott alkoholfogyasztás hatással van szájüregi mikrobiomjának sokféleségére, ezért a bevitel korlátozása jó ötlet a szájüreg és az általános egészség szempontjából. Íme, néhány nagyszerű alkoholmentes ital egy esti kortyra .