Hogyan lehet Kinder és még szeretőbb ember
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan lehet kedves és szeretetteljes, először is éreznie kell, hogy mi ez. A kedvesség annyit jelent, hogy szabadon adja oda önmagát, pusztán azért, hogy másoknak segítsen, elvárva a viszonosságot vagy a húrokat.
Igaz, ez nem mindig könnyű! Sok ember számára az élet kihívásai kissé utólagos gondolattá tehetik a kedvességet. Rosszabbnak tűnünk a kedvességben, mint néhány évvel ezelőtt. Bár nem tudjuk visszakapcsolni az órát, és nem tudjuk ellenőrizni, hogy mi fog történni ezután, megtalálhatjuk a módjainkat a kedvességi tartalékaink feltöltésére.
jan. 18 jel
Ehhez íme néhány gondolat arról, hogyan szerezheti vissza kedvességét - és terjesztheti azokat másoknak, akiknek ugyanúgy szüksége lehet egy adagra, mint Önnek. Nemcsak a világ sarkának jobbá tételében segít, hanem csodálatos mellékhatás, hogy kedvessége testének és elméjének egészségjavító lendületet is ad. Kezdjük tehát.
1.Legyen könnyebb az úton.
Hadd vágjon valaki előre. Adj annak az agresszív sofőrnek valódi mosolyt, legyintést, és engedd el - és őket -. Megkapják azt a kis győzelmet, amelyért egyértelműen annyira elkeseredtek, és élvezheted azt az érzést, hogy nem vagy annyira felszámolva, mint amilyennek lenniük kell!
Hirdetés
kettő.Kapcsolatba lépni másokkal, még ha csak egy pillanatra is.
Lehet idegenekkel az utcán vagy a munkatársad mellett ülve. Például, ha ingázik a vonatra, akkor nézzen fel a telefonjáról, és álljon meg egy pillanatra, hogy valóban a karmester szemébe nézzen, amikor átveszi a jegyét. Mosolyogj és köszönj. Egyszerű elismerésed és elismerésed lehet napja fénypontja.
3.Ossza meg a nevetését.
Legyen az a srác, aki eladja neked a heti sorsjegyedet, a pénztáros az élelmiszerboltban vagy az idős szomszédod, a nap monotonitását váratlan nevetéssel megtörni egyszerű, de erőteljes kedvesség, emberség és kapcsolat.
Négy.Mosolyogj úgy, ahogy komolyan gondolod, és végül meg is fogod.
Bár néha herkulesi erőfeszítésnek tűnhet, az egyszerű mosolygás azonnali hangulatjavító és hozzáállás-beállító az Ön számára. Minél többet csinálod, annál inkább hitelesnek tűnik. Ez azt is segíti, hogy a fogadó emberek jobban érezzék magukat, legyenek teljesen idegenek vagy közeli barátok. Más szavakkal, mindenki nyer. Akkor miért ne?
5.Állj meg és érezd a hála szagát - a kedvesség következni fog.
A legkedvesebb embereket ismerem, akik valóban és mélységesen hálásak életük legkisebb áldásaiért is. Néhányan hatalmas nehézségeken mentek keresztül megérkezik a hála azon helyére míg mások nem. Függetlenül attól, hogy hogyan jut el oda, szinte lehetetlen barátságtalan lenni, ha hálás és elismerő.
6.Legyen tisztában az erejével.
Mindannyiunknak vannak rossz napjaink, de legyünk tisztában a másokra gyakorolt hatásával. Tudd, hogy a beosztottra ugató morcos válasz egy pillanat alatt tönkreteheti a napjukat - és ez nem túl kedves, igaz? Más szavakkal, ne vigye el a csalódottságát ártatlan szemlélőkön - és ha mégis, akkor komolyan kérjen bocsánatot. A tudatosság hogy viselkedése hogyan hat másokra segíthet fenntartani a kedvesség vizét - mindkét irányban.
7.Tanulj meg hallgatni.
Ha egy barátod vagy kedvesed nehéz helyzetben van, az egyik legkedvesebb dolog, amit tehetsz, az az, hogy egyszerűen meghallgatsz. Bár lehet, hogy nem tudja enyhíteni a fájdalmat, lehetőséget adhat nekik arra, hogy meghallgassák őket, amire néha csak szükség van. Ha mindenképpen kikérik a véleményedet, add meg. De haladjon könnyedén és legyen diplomáciai válaszaiban. Használja kíméletesen a „kemény szerelmet” és csak akkor, ha feltétlenül szükséges.
8.Csatlakozzon személyesen, ne csak szöveges vagy közösségi média segítségével.
Bárki mondhat szép dolgokat a közösségi médiában, de az igazi jóindulat az, ha időt, tehetségeket ad vagy fizikailag megjelenik, hogy kezet nyújtson. Minden tiszteletem mellett az, hogy egy ember Instagram-fotóit egyszerűen „kedveljük”, vagy egy szervezetnek követést adunk, nem egészen elég messzire megy.
9.Szeresd önmagad.
Rengeteg ember kedves másokkal szemben, de brutális önmagával szemben, kérlelhetetlenül veri magát a múltbeli hibák miatt. Tanulja meg megmutatni magának a kedvességet azzal, hogy megbocsát magának, tanul a hibáiból és az önszeretet gyakorlása . Helyezze el a hibákat, ha szükséges és lehetséges, majd haladjon előre.
10.Őrizze meg kedvességét.
Csak tedd meg, majd cipzárral. A kedvesség nem arról szól, hogy megmutassa, vagy elmondja a világnak, milyen kedves vagy. Csináld csak csendesen, fanfa nélkül. Megtudtam (kissé véletlenül), hogy az egyik páciensem több mint egy évtizede heti többször is csendesen szállít ételt hazatérő embereknek. Kiderült, hogy még a legközelebbi barátai sem tudnak önkéntes munkájáról, és ez csak neki tetszik.
tizenegy.Ismerje a határait.
A kedvesség nem a vértanúságról szól. Ez nem azt jelenti, hogy lábtörlő vagy, hogy hagyod kihasználni magad. Ami a kedvességet illeti, ugyanúgy fontos tudni, mikor kell nemet mondani , és hogyan lehet nemet mondani kedvességgel . Azok számára, akiknek nehézséget okoz az emberek visszautasítása (és azoknak is, akik nem), az angol nyelv leghasznosabb mondata: „Szeretném, de…” - kedves, szelíd és határozott, és lehetővé teszi szükség esetén határokat helyezni.
mérleg nő skorpió férfi
12.Gyakorold a feltétel nélküli kedvességet.
Annak megítélése, hogy ki méltó vagy érdemes a kedvességedre, valójában egyáltalán nem kedvesség. Az igazi kedvesség olyan ajándék, amelyet szabadon adnak át, függetlenül attól, hogy valaki „megérdemli” vagy sem. Mindenki „méltó” a kedvességre és a tiszteletre, még akkor is, ha nem tetszik különösebben az illető.
13.Tedd magad a másik cipőjébe.
Az empátia és a kedvesség kéz a kézben jár, ezért tanuljon meg egy kicsit lazítani az embereket. Lehet, hogy durva folton mennek keresztül, ezért nem szükséges durva szavakkal vagy agresszív válaszokkal halmozni fájdalmaikat. Platón szavai szerint: 'Légy kedves, mert mindenki, akivel találkozol, kemény csatát vív.' Ezt tartsa szem előtt, hogy minden nap inspirálja kedves cselekedeteit.
14.Kísérletezzen a bókok áramlásának engedésével.
Nem feltétlenül kell túlzsúfoltnak lenniük vagy effuzívaknak - csak egy egyszerű pozitív megjegyzéssel jár -, hanem megszokják, hogy komolyan bókoljon másoknak. Dicsérje meg az asszisztensét, hogy jól kezelte a problémát; mondd el a másik jelentősnek, hogy nagyra értékeli a gyerekek lefekvését; köszönöm a kézbesítő srácnak, hogy ilyen gyors, majd dobjon be egy extra tippet. Nagyon sok apró mód van arra, hogy meglepetést okozzunk az embereknek, és egy kis örömet terjesszünk egy váratlan bókkal. Kevés oka van annak, hogy ne - tehát ne tartsa vissza magát.
És még egy utolsó gondolat a kedvességről: a gyakorlással jobban leszel, ezért ne felejtsd el minden nap hajlítani a kedvességi izmodat.
