Mik azok a ceramidok? Minden kérdésre válaszolt + a legjobb termékek

Egyes bőrápoló termékek a cseresznye a tetején vannak – ami azt jelenti, hogy nem feltétlenül szükségesek az egészséges bőr megőrzéséhez, de minden bizonnyal egy kicsit jobbá tehetik a rutinodat, ha be akarsz fektetni – például a tonikok vagy az arcmaszkok.

Más termékek azonban elengedhetetlenek. A hidratáló krém előkelő helyen áll a listán. Nem számít, mennyire száraz vagy zsíros a bőröd, hidratálnod kell. Mielőtt azonban elkötelezné magát egy termék mellett, érdemes először megértenie, mi van a képletben.

És rengeteg modern hidratálóban megtalálható: ceramidokban. Íme a 101. ez az alapvető összetevő, és miért érdemes odafigyelni.

Mik azok a ceramidok?

'A ceramidok alapvetően sejtközi lipidek, amelyek a bőrsejtek legfelső rétegében helyezkednek el, és kulcsfontosságúak a bőr barrier funkciójában' - mondta a tiszta kozmetikus. Krupa Koestline mondja mbg. A ceramidokat 'ragasztóként' írja le, amely összetartja a bőrgátat.

A bőrgát A ceramidok segítségével „őrként működik, hogy a nedvességet a bőrön belül tartsa, és a környezeti stresszt okozó tényezőket, például irritáló anyagokat, allergéneket és mikrobákat a bőrön kívül” magyarázza Koestline.

Meghatározás: Ceramidok

Mit tesznek a bőrért?

Ceramidok nélkül az Ön a bőr gátja sérülni fog . 'Nem megfelelő bőrgát funkcióval rendelkező bőr, mint pl ekcéma és atópiás bőrgyulladás alacsony a ceramid szintje a bőrben' - mondja Koestline.

'Lokálisan alkalmazva a ceramidok a bőr saját hidratáló rendszerét utánozzák' - folytatja. Ez az oka annak, hogy a ceramidokat gyakran 'bőrazonos' összetevőknek nevezik.

Mi több, a ceramidok „nem érzékenyítik a bőrt és a szemet” – mondja Koestline. Ez az oka annak, hogy a túlérzékeny bőrtípusokra és bőrbetegségekre, például ekcémára tervezett bőrápoló formulák listájának élén állnak.

Összegzés

A ceramidok előnyei a bőrápolásban

A ceramidok álomösszetevők a száraz bőrűek számára, de többet tesznek, mint egyszerűen hidratálnak. A ceramidok néhány jelentős előnye:

Javítja a bőr hidratáltságát + csökkenti a TEWL-t

„A tanulmányok azt mutatják, hogy a ceramidokat tartalmazó krémek jobb hidratálást és szignifikánsan csökkentette a TEWL-t 24 óra alatt 1 '' mondja Koestline. A transzepidermális vízveszteség (TEWL) a bőrből a környező légkörbe párologtató víz mennyiségére utal, és ez száraz, vízhiányos bőr . Szerencsére a ceramidok segítenek pótolni az elveszett nedvességet, és szabályozzák a párolgás folyamatát.

Segítsen helyreállítani a bőr védőrétegét

'Gondoljon a ceramidokra, mint a habarcs, amely a bőrsejtcsempék közé kerül' - okleveles bőrgyógyász. Joshua Zeichner, M.D. , mondja az mbg. 'Segítenek kitölteni a sejtek közötti repedéseket a külső bőrrétegben' - folytatja.

Ez a mechanizmus hozzájárul egy erősebb bőrgáthoz, amely jobban fel van szerelve a külső agresszorok kivédésére.

Növelje a vízvisszatartást

Ez a klinikai áttekintés 2 41 különböző ceramiddal kapcsolatos tanulmányt elemzett, és megállapította, hogy a helyi szintetikus ceramidok alkalmazása hatékonyan növeli a vízvisszatartást, helyreállítja a védőgát funkcióját, sőt még a bőr gátját is javítja az atópiás dermatitiszben szenvedő betegeknél.

Állítsa vissza a lipid gátat

A Koestline szerint a ceramidok „visszaállíthatják a lipid gát képes magához vonzani, megtartani és újraelosztani a vizet.' Így a ceramidok más hidratálószerekkel való kiegészítése csak fokozza azt a képességét, hogy bőrét telt és hidratáltan tartsa.

szeptember 4 csillagjegy

Javítsa a sebgyógyulást

Bőrének megvan az a természetes képessége, hogy meggyógyítja magát, de az olyan erősítő összetevőkről, mint a ceramidok, kimutatták javítja a sebgyógyulást 3 – ami mindig fontos, nem csak akkor, ha a bőröd károsodott.

Csökkentse az irritációt

Természetesen a hidratálás olyan szupererő, amelyet a ceramidok képesek hajlítani, de az irritáció enyhítése is. Ez csak egy újabb ok, amiért ezt az összetevőt biztonságosnak tartják, és gyakran ajánlják olyan gyulladásos állapotok esetén, mint az ekcéma és a rosacea – mivel ez bizonyítottan enyhíti a tüneteket 4 és csökkenti az irritációt 5 .

Összegzés

Szintetikus vs. természetes ceramidok

A ceramidoknak néhány különböző formája megtalálható a helyi készítményekben – beleértve a szintetikus és a természetes eredetű ceramidokat (ez utóbbiakat gyakran ún. fitoceramidok ). 

'A növényi olajok, mint jojoba olaj , a pórsáfrányolaj és a szőlőmagolaj gazdag természetes ceramidokban' – mondja Koestline. A fitoceramidok gyakran származnak zab és a búzát is. 'Eközben laboratóriumi eredetű szintetikus ceramidok is rendelkezésre állnak, és ezek használata teljesen biztonságos' - folytatja.

Összefoglalva: sok bőrápoló összetevőhöz hasonlóan a szintetikus ceramidokat sem kell lenézni. Néhány ceramidban gazdag formulában mindkét formát ultrahidratáló koktéllá keverve találhatja meg.

Összegzés

Hogyan jelennek meg a ceramidok az összetevők listáján?

Mint sok összetevő, a ceramidok is más néven nevezhetők az összetevőlistákon. 'A ceramidok számként vagy betűként szerepelnek az összetevők listáján' - mondja Zeichner. Ráadásul mindegyiknek kissé eltérő funkciója van.

Például Koestline szerint a Ceramide III és IV 'a lipidgát építőköveiként működik' - mondja. A Ceramide I egy kicsit más módon tartja össze a lipid kettős réteget, jegyzi meg Koestline.

Tehát figyeljen a szóra ceramid , amelyet egy szám vagy egy betű követ. A Ceramide AP, Koestline szerint, a Ceramidok alépítménye, akárcsak a Ceramide EOP, a Ceramide NG és a Ceramide NS – ezért adja hozzá ezeket a lehetséges nevek listájához.

Végül: 'A ceramidoknak vannak prekurzorai is, amelyeket a ceramidokkal együtt használnak, mint pl szfingozin 6 , koleszterin , fitoszfingozin 7 amelyeket az olvasók láthatnak az INCI listáin' – mondja Koestline. Ezek gyakran jelen lesznek a ceramid szérumokban és krémekben – erről egy kicsit bővebben.

Összegzés

Ceramidok vs. hialuronsav: melyik a jobb?

Az emberek gyakran kérdezik, hogy a ceramidok ill hialuronsav jobban hidratálják a bőrt. Noha ez teljesen jogos kérdés, tekintve, hogy időnként mindkét összetevőt a száraz bőr végső gyógymódjaként tartják számon, ez kevésbé arról szól, hogy az egyiket használjuk a másikkal szemben, hanem inkább mindkettőt.

Lásd a hialuronsav a nedvesítőszer , ami azt jelenti, hogy vizet von a bőrbe. Például, ha HA szérumot visz fel nedves bőrre, a hialuronsav segít abban, hogy a bőr felszívja a jelenlévő vizet és a következő szérumokban és hidratálókrémekben lévő vizet.

Ez az oka annak, hogy a hialuronsav segít a bőrnek lédúsnak és teltebbnek látszani. De a ceramidoknak, amint azt most tudják, egészen más feladatuk van. Bőrpuhítóként működnek, ami azt jelenti, hogy segítenek kitölteni a bőr repedéseit, és sima felületet biztosítanak, amely hosszabb ideig megtartja a nedvességet.

Mindkét összetevő A+ minősítésű bármilyen bőrtípusra, és csodákat tesz a száraz bőrrel is. Ne felejtse el először a hialuronsavas szérumot nedves bőrön használni, majd ezt követően a ceramid krémet – mi a legjobb választásunk.

Összegzés

Mivel lehet párosítani a ceramidokat?

A ceramidok hihetetlenül problémamentesek a bőrápoló formulákban, ami azt jelenti, hogy remekül játszanak a rengeteg egyéb összetevővel. Ráadásul általában jól tolerálhatóak (és előnyösek) szinte mindenki számára. Ez azt jelenti, hogy a ceramid krémet számos más hatóanyaggal párosíthatja.

augusztus 24-i jel

Valójában a ceramidok potenciálisan irritáló összetevőkkel kombinálva rendkívül előnyös lehet. Íme, hogyan párosul néhány kedvence a ceramidokkal:

• Retinol: Ceramid szérum vagy krém használata alá retinol segíthet enyhíteni a hatásokat és korlátozni az irritációt. Ezt néha „szendvics módszernek” is nevezik az erős hatóanyagok használatához. Ennél a módszernél felkened a ceramid krémedet, majd a retinol réteget, majd ismét felkened a ceramid termékkel. Itt vannak a mieink kedvenc retinol szérumok .
• C-vitamin: Ceramidok használata a C-vitamin szérum elősegítheti az egészséges öregedési tulajdonságok fokozását. A C-vitamin támogatja kollagén termelés a bőrben, ami a bőrgát másik kulcsfontosságú része. Emiatt a kollagén és a ceramidok egy álomcsapat az egészséges bőrgátért és a fiatalos megjelenésért. 
• AHA-k/BHA-k: Amikor radíroz, akár egy AHA vagy BHA , te kell utána hidratálja a bőrt, mivel a hámlasztás nélküle kiszáradáshoz vezethet. A ceramid krémek segítenek ápolni a védőréteget a hámlás után, és megakadályozzák az esetleges irritációt. 
• Nedvesítők: Ha a ceramidokat bármilyen nedvesítőszerrel párosítja – gondoljon a HA-ra, glicerin, aloe vera stb. – megduplázza a hidratáló hatást. 
• Antioxidánsok: Az antioxidánsok hozzájárulnak a erősebb bőrgát 8 aki készen áll kezelni – és leküzdeni – szabad gyökök a szennyezéstől, az UV-sugárzástól stb. Ha keramidokkal párosítja, a gát fel lesz készülve, és készen áll a védekezésre. Íme a kedvencünk antioxidáns szérumok .
• Növényi olajok: A Koestline azt javasolja, hogy a ceramidokat omega-dús növényi olajokkal, például tökmag olaj , kendermag olaj, marula olaj stb. A ceramidok segítenek kitölteni a bőr repedéseit és mélyen hidratálnak, míg az olajok (vagy olajkeverék) mint egy ilyen ) okkluzív rétegként fog szolgálni a tetején – minden nedvességet szorosan megtartva. 

Összegzés

Csökkennek a természetes ceramidok az életkorral?

Még ha kezdetben nem is hiányzik a ceramid, a termelés egy bizonyos ponton csökkenni fog. 'Tudjuk, hogy az életkorral a természetes ceramidok termelése csökken' - mondja Zeichner. 'Ez hozzájárul a bőr védőrétegének felborulásához, kiszáradásához és tompaságához, amelyet az életkorral tapasztalunk' - folytatja.

Összegzés

Lehet-e természetesen alacsonyabb ceramidszint?

Amint azt korábban említettük, bizonyos bőrbetegségek, mint például az ekcéma – sőt, Zeichner megjegyzi, még a pattanások is – összefüggésbe hozhatók a ceramidok hiányával. A ceramidok hiánya száraz bőrt és veszélyeztetett bőrgátat okoz.

'Tehát a ceramid tartalmú bőrápoló termékek használata hasznos ezen bőrbetegségek terápiás megközelítésének részeként' - mondja Zeichner. Rengeteg ceramid krém létezik, némelyikük erős okkluzív hatású az ekcéma és az ultraszáraz bőr kezelésére, míg mások aknés krémek – néhány legjobb választás alább.

Ráadásul a kutatás azt is megállapította Az afro-amerikai bőr természetesen alacsonyabb ceramidszintet tartalmaz 9 , 'ami hajlamossá teszi a kiszáradásra' - jegyzi meg a testület által minősített bőrgyógyász Ruth Jobarteh, M.D.

Összegzés

Hogyan lehet növelni a ceramidokat a bőrben

Mint bármi, ami a testben termelődik (vegyük kollagén például), belülről is szeretne dolgozni. Ez azt jelenti, hogy keramidokat kell fogyasztani és bőrápolóval kell felvinni.

Tartsa szemmel a bőrazonos ceramidokat, amelyek közvetlenül hozzájárulnak a bőr ceramidszintjéhez, akár helyi termékekből, akár kiegészítőkből és élelmiszerekből származnak.

A keramidtermelés természetes szintjének támogatása érdekében feltétlenül kötelezze el magát a egészséges bőrápolási rutin fogyassz kiegyensúlyozott étrendet, tele bőrimádó ételekkel ( néhány A+ kiegészítés itt ), és védje meg bőrvédelmét ezzel hidratáló , SPF , és próbáljon meg mindent megtenni, hogy elkerülje a túlzott hámlást, a retinoid reakciókat és a leégést.

Azt is elviheted szépség kiegészítők amelyek rendelkeznek fitocermaides bennük.

Összegzés

Mi a helyzet a ceramidokkal az étrenddel?

Mint fentebb említettük, a ceramidok növényi forrásokból is származhatnak – ezek fitoceramidok. Míg helyi használatra kivonják őket, közvetlenül a növényből is lenyelheti őket.

Néhány ceramidban gazdag élelmiszer:

• Búza 
• Szójabab 
• Barna rizs 
• Spenót 
• Cékla
• Édesburgonya

A ceramidokat étrend-kiegészítőkkel is beviheti, ha meg akarja győződni arról, hogy megfelelő napi adagot kap. Többet megtudhat arról, hogy mit kell keresni, és hogyan működnek ezek a kiegészítők itt .

Összegzés

Mik azok a ceramid krémek?

A ceramid krémek egyszerűen olyan krémek, amelyek ceramidokat tartalmaznak. Míg sok arc hidratáló krém általában ceramidokat használ kulcsfontosságú összetevőként, nem mindegyiket hivatalosan 'ceramid krémnek' nevezik. Azt is láthatod védő krémek nagy mennyiségű ceramidot tartalmaznak.

De a jelenlegi bőrápolási piacon a ceramid krémek általában nagyobb koncentrációban tartalmaznak ceramidokat, valamint változatosabb keveréket – íme egy lista a 10 legjobb tiszta és hatékony ceramid krém ha minél hamarabb vásárolni szeretne.

Összegzés

Választásaink: A legjobb ceramid termékek

Részeg elefánt

Lala Retro™ felvert hidratáló ceramidokkal

Természet

Növényi ceramidban gazdag hidratáló krém

Rokonság

Kinskin Ceramide Barrier Repair Olaj

Skinfix

Barrier+ Triple Lipid-Peptide Arckrém

Az elvihető

Ha a bőrápolási rutint a minimumra szeretnéd szorítani, akkor érdemes beletenned a hidratáló . A ceramidokban gazdag segít mélyen hidratálni a bőrt, csökkenti az irritációt, fokozza a sebgyógyulást és hozzájárul a harmatos arcszín . Ha többet szeretne megtudni a bőr hidratálásáról, nézze meg ezeket 13 bőrgyógyászatilag jóváhagyott tipp .

békákról álmodozott