Milyen hatással van az alkohol az arcodra és a bőrödre + Hogyan kell kezelni, dermstől

Ne aggódjon, ez egy biztonságos hely – senki sem fog elítélni az alkoholfogyasztás miatt. Nem kell szégyellni, ha a barátokkal italozunk, vagy a vacsorát egy pohár vörösborral párosítjuk, különösen, ha örömet okoz. társadalmi kapcsolatot teremt .

Ugyanakkor az alkohol technikailag nem egészséges a szervezeted számára, ezért a bőröd nem néz ki a legjobban egy éjszakai kirándulás után. De vajon teljesen az alkohol a hibás, vagy ez egy másik tényező? Megkértük a bőröket, hogy fejtsék ki a szárazságot, duzzanatot és fakó arcszínt néhány itallal a bőrén, hogy felkészülhessen a következő kilépéskor.

Mit tesz az alkohol a bőrrel:

Az alkohol bőrre gyakorolt ​​hatása nem olyan egyértelmű, mint gondolná. Az, hogy mi kerül az italodba, hogyan töltöd az éjszakát, és még az is, hogy az alkohol milyen érzéseket kelt, mind hozzájárul ahhoz, hogy mi történik a bőröddel, és hogyan fog kinézni másnap reggel. A következőkben néhány összetett tényezőt kell figyelembe venni.

skorpió napi karrier horoszkóp

Az alkohol dehidratál.

„Az alkohol kiszáradást okoz, a kiszáradás pedig a bőr megjelenését okozhatja sápadt, száraz és hajlamosabb a ráncosodásra ”, okleveles bőrgyógyász és alapítója MaeiMD Rebecca Marcus, M.D. mondja mbg.

A már száraz bőrűek számára ez még gyakoribb lehet. Ezenkívül a kiszáradás lehet az egyik oka annak, hogy a feje dobog egy túl sok koktél után.

Gyulladást vált ki.

' Az alkohol gyulladást vált ki 1 , ami az arcon lévő erek kitágulását, majd ezt követő kipirulást eredményezheti, amely tartóssá válhat, ha hosszú időn keresztül ismétlődik” – jegyzi meg Marcus.

Ez így nézhet ki törött hajszálerek és piros foltok, amelyek ivás közben vagy másnap megjelennek.

Befolyásolhatja a stresszt és a szorongást.

Volt már szorongásod? Tudod, másnapossági szorongás, ami akkor jön, amikor egy éjszaka után felébredsz? Ez úgy tűnhet, mint a fél sajnálkozása, a sietség, hogy rendbe tegye az ügyeit, vagy a fizikai állapotát övező stressz (fejfájás, gyomorpanasz stb.).

Ez a stresszszint sem segít a bőrödön. Valójában a stressz vezethet egy a faggyútermelés növekedése 2 , ezzel növelve annak kockázatát buli utáni kitörések .

Negatívan befolyásolja az alvást.

Gondolkoztál már azon, hogy miért nem tudsz tökéletes éjszakát aludni ivás után? Néhány órája úgy érezheti magát, mintha kiütött volna, de gyakran a minőség az alvásodból veszélybe kerül.

Alkohol befolyásolja a szervezet természetes melatonintermelését 3 és a tüneteket okozhatja vagy fokozhatja alvási apnoe 4 , mint például a horkolás. Arról nem is beszélve, hogy az ivás után korán ébredhet, még akkor is, ha későn feküdt le, az egyensúlyhiány miatt. vércukor .

A cukor lebonthatja a kollagént.

„A cukor és az egyszerű szénhidrátok, amelyek könnyen emészthetők cukorrá, károsíthatják a bőr kollagénjét az ún. glikáció 5 , amelyben a bőrben lévő felesleges glükóz a kollagén- és elasztinfehérjékhez tapad” – mondja Marcus.

„Ez a folyamat fejlett glikációs végtermékeket hoz létre, amelyek hatására a kollagén merev lesz, és a bőr kevésbé tűnik rugalmasnak” – teszi hozzá. Tehát ha a választott alkoholt egy cukorba csomagolt mixerrel párosítja, ez a hatás még jelentősebb lesz.

A vízvisszatartás puffadáshoz vezet.

Ha puffadt arccal vagy különösen pattogó szemekkel ébredsz, nem vagy egyedül. „Az alkohol vízvisszatartást és az arc puffadását okozhatja” – mondja Marcus, ami egész másnap reggel, sőt délig is eltarthat.

8080 angyalszám

Ez azonban nem kizárólag az arcra vonatkozik – a vízvisszatartás jeleit láthatja (mint a puffadtság) az egész testében. Tehát ha úgy ébred fel, hogy a szokásosnál puffadtabbnak érzi magát, ne legyen kemény önmagával szemben – ez az alkoholfogyasztás közvetlen következménye, és nem tart örökké.

Súlyosbít bizonyos bőrbetegségeket.

„Néhány olyan személynek, aki igen rosaceára hajlamos , az alkohol fokozhatja a kipirulást, ronthatja a bőrpírt, és potenciális fellángolásokhoz vezethet” – tanúsított bőrgyógyász. Marisa Garshick, M.D., FAAD mondja mbg.

„Emellett egy tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható egy a rosacea fokozott kockázata – teszi hozzá. Ennek az az oka, hogy az alkohol gyulladást és „perifériás értágulatot” válthat ki, ami bőrpírhoz, kipiruláshoz és dudorokhoz vezethet – magyarázza Garshick. A romlott állapotok között is voltak összefüggések ekcéma s pikkelysömör, amikor alkoholt fogyasztanak, jegyzi meg.

Sötét karikákat válthat ki.

' Sötét körök több különböző tényező is okozhatja, beleértve azt is, hogy az erek jobban kitágulhatnak, ami vöröses-lilás elszíneződéshez vezethet a szem alatti területen” – mondja Garshick. Ráadásul a jó minőségű alvás hiánya miatt a sötét karikák még jobban kirajzolódnak. észrevehető másnap reggel.

Hogyan segítheted bőrödnek az ivás utáni felépülést.

Bár utólag nem vonhatja vissza az alkoholfogyasztást, vannak olyan lépések, amelyek segítségével helyreállíthatja bőrének egészségét, és felgyorsíthatja az ivás utáni újjáéledést. Teljes bontást készítettünk másnapos bőrápolás itt , de az alábbiakban összefoglaljuk a szükséges lépéseket.

1. Vizet inni: Az első dolog, amit meg kell tennie az ivás után reggel, hogy egy nagy pohár vizet (vagy kettőt) vigyen be a szervezetébe.
2. Tisztítsa meg az arcát: Ezután használjon egy jéghenger a fagyasztóból, és masszírozza be a bőrt. Ha nincs kéznél, akár egy tál jeges vízbe is merítheti arcát 30 másodpercre, ugyanazért a hatásért.
3. Használjon enzimes tisztítószert vagy maszkot: Másnap reggel szeretnéd radírozni a bőrödet, de mindig olyan gyengéden. A négyzet bejelölésének egyik módja egy enzim maszk vagy enzimtisztító. Ez lehetővé teszi, hogy a következő hidratáló termékek még jobban behatoljanak a bőrbe, és egy kis fényt hagynak maguk után.
4. Hidratáló + antioxidáns szérumok alkalmazása: Ezután alkalmazza a hialuronsav szérum nedvesítse meg a bőrt, és kövesse ezt a C-vitamin szérum . Ez a kombináció segít dúsítani a bőrt, feltölti a hidratáltságot, és megvédi arcbőrét a még több gyulladástól.
5. Használjon gazdag hidratálót + SPF: Végül vigyen fel gazdag hidratáló krémet. Keress olyan összetevőket, mint pl Shea vaj vagy mangóvaj a simító hatás érdekében, ceramidok és növényi olajok, mint pl szkvalán , szőlőmag, jojoba, napraforgó és csipkebogyó. Ezután alkalmazza kedvencét SPF hogy megvédje a bőrt a naptól (remélem, hogy a másnaposság után kívülre kerül).

Hogyan igyunk egészségesebben a bőrért.

Csak azért, mert az alkohol nem a legjobb a bőrödnek, még nem jelenti azt, hogy örökre fel kell hagynod vele. Ehelyett dolgozzon egészséges szokások kialakításán az ivással kapcsolatban, hogy minimálisra csökkenthesse a negatív következményeket. Íme néhány ötlet:

Hidratáljon ivás közben.

'Az alkoholfogyasztás előtt, alatt és után történő vízivás segíthet csökkenteni az alkohol szervezetre gyakorolt ​​hatását' - jegyzi meg Garshick. Lehet, hogy nem könnyű megjegyezni ezt a lépést, de kulcsfontosságú a másnaposság és a bőrproblémák másnapi kezelésében.

Ha valóban szintet szeretne elérni, fontolja meg, hogy közvetlenül elalvás előtt elkever egy elektrolitpótlót egy pohár vízben. Hidratáló elektrolit keverék csomagok a Cure-tól egy A+ választás.

Igyon mértékkel.

Ez meglehetősen nyilvánvaló, de mindenképpen érdemes emlékeztetni: Ha az ivás negatívan befolyásolja fizikai vagy mentális egészségét, fontolja meg, hogy minden alkalommal korlátozza magát egy vagy két italra, amikor kimegy.

Ezenkívül érdemes az alkoholfogyasztást különleges alkalmakra fenntartani, ha ez nem egy szokás, amely összhangban van azzal, ahogyan testileg és lelkileg is érezni szeretné magát. Vagy tartson egy kis szünetet, ha úgy érzi, hajlandó.

Válassz jobb italokat.

Szerencsére rengeteg alkoholos ital van a piacon, amelyek tele vannak jótékony összetevőkkel, az egyensúly jegyében. Néhány tipp itt:

február 14 állatöv

• A bor, különösen a vörösbor, polifenolokat tartalmaz
• A könnyű likőrök kevesebb cukrot tartalmaznak, ezért jobbak a bőrnek
• Próbáljon figyelni a használt mixerekre – hagyja ki a feldolgozott gyümölcsleveket vagy a cukros üdítőket.
• Azok számára, akik szeretik a koktélokat az édesebb oldalon, a friss gyümölcslevek több antioxidánst tartalmaznak

Készülj fel a szorongásra.

Ha tudod, hogy a szorongás és az éjszakai kirándulás egy csomagajánlatban szerepel számodra, akkor érdemes felkészülni rá. Tegye ezt úgy, hogy másnap reggel iktasson be pihentető tevékenységeket – gondoljon a jógára, a légzésre, egy sétára a szabadban, nézze meg kedvenc műsorát stb.

Ezenkívül a CBD segíthet legyőzni a buli utáni izgalmakat, ezért legyen kéznél egy kiegészítő, ha szüksége van rá – itt található a kedvenc CBD gumicukoraink listája, ha éppen a piacon van .

GYIK

Az elvihető.

Az alkoholfogyasztás biztosan nem a legjobb a bőrödnek, de megteheted úgy, hogy az minimálisan problémás legyen. Ne felejtsen el tápanyagban gazdag italokat keresni, amikor csak teheti, hidratáljon egész éjszaka, igyon mértékkel, és lehetőség szerint enyhítse a másnapos szorongást. Készen állsz okosan kortyolni? Válaszd az egészségesebb alkoholokat – itt található a nyolc legjobb keresendő lista .