Problémái vannak a hálószobában? Mozogjon, hogy felálljon, mondja a tanulmány

Nehéz az erekciós zavarral küzdeni, számtalan férfi nyúl mindenhol vényköteles gyógyszerek után egy kis segítségért a hálószobában.

De a publikált kutatás szerint  Journal of Sexual Medicine , van még valami, amit meg kell próbálnod előtt gyógyszerért nyúlni. Íme, mit találtak.

Az aerob gyakorlatok merevedési zavarokra gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók azt akarták tudni, hogy az aerob gyakorlatok javulnak-e merevedési zavar (ED) , mivel az állapot gyakran szívproblémákkal, gyulladással és beszűkült artériákkal jár.

június 15-i jel

Az aerob edzés mindhárom dologban segíthet, ezért a kutatók úgy gondolták, hogy segíthet az erekciós diszfunkción is.

420 angyalszám szerelem

Annak érdekében, hogy kiderítsék, 11 különböző tanulmányból összegyűjtötték az ED-re vonatkozó adatokat, megvizsgálva, hogy mely kezelési formák működtek – akár gyakorlati receptről, akár ED-gyógyszerről van szó.

Az biztos, hogy az aerob testmozgás majdnem olyan hatékony, mint a vényköteles gyógyszerek, nem beszélve arról, hogy ingyenes, hozzáférhető, és az egyetlen mellékhatás az egészség javulása!

Pontosabban a vizsgálat résztvevői, akik tapasztaltak javult az erekciós diszfunkció a kontrollokhoz képest heti három-öt alkalommal 30-60 perc aerob gyakorlatot (azaz gyaloglás, kerékpározás, kocogás, úszás) végeztek.

Mit kell tenni ellene

Ha ED-vel foglalkozik, ezek az eredmények jó hírnek számítanak; Nem csak az aerob gyakorlat olyan egyszerű, mint kilépni a bejárati ajtón és sétálni, de nem kell aggódnia a vényköteles gyógyszerekkel fellépő mellékhatások miatt.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy 'az egészségügyi szolgáltatóknak fontolóra kell venniük a rendszeres aerob testmozgást, mint alacsony kockázatú, nem gyógyszeres kezelést az erekciós nehézségekkel küzdő férfiak számára.'

április 1. jel

Az elvihető

Akár kocogásba kezd, akár éjszakai sétákat tesz, akár úszik a legközelebbi edzőteremben, az aerob edzés előnyei páratlanok. Nemcsak a szív egészségére és az általános jólétre jó, de lehet, hogy csak javítani a szexuális életét is.