Szakértők által jóváhagyott éjszakai bőrápolási rutin létrehozása, kezdje el a befejezésig

Legyünk őszinték – a bőrápolás ijesztő lehet. Mindenkinek más a bőre, így nem lehet csak másolni-beilleszteni valaki más rutinját, és ugyanazt az eredményt remélni. Az a tény, hogy egyes termékeket kell használni reggel míg mások esténként működnek a legjobban, egészen más összetettségi szintet adnak hozzá.

Létezik azonban egy általános (és szakértők által jóváhagyott) lépésről lépésre alkalmazott módszer, amelyet követhet – gondoljon rá, mint egy esszé vázlatára. Itt végigjárjuk az éjszakai bőrápolási rutin létrehozásának 101 pontját az elejétől a végéig, elmagyarázzuk, miért fontosak az egyes lépések, és felajánlunk néhány válogatott terméket a keresés szűkítéséhez:

1. lépés: Távolítsa el a sminket és az SPF-et.

Először távolítsa el a sminket és SPF olajos tisztítószerrel vagy micellás vízzel (más néven kettős tisztítás ). Érdemes kerülni a sminktörlőket, mivel irritálhatják a bőrt (plusz, környezeti szempontból sem fenntarthatóak).

'Minden bőrtípus számára előnyös lehet az olajos tisztítás, mivel az olajos tisztítók úgy fejtik ki hatásukat, hogy gyengéden eltávolítják a szennyeződéseket, törmeléket és a sminket anélkül, hogy károsítanák a bőrt' - mondja bioesztétikus. Katie Sobelman . Masszírozza az olajos tisztítószert a száraz bőrre, majd adjon hozzá egy kis vizet a formula emulgeálásához, és öblítse le.

Ha hajlamos a kitörésekre, Sobelman azt javasolja, hogy kerülje el kókuszolaj . 'A molekulaméret meglehetősen nagy, ami alkalmas a pórusok eltömődésére' - mondja. Ehelyett keress olyan terméket, amely szkvalént ill jojoba olaj . Íme, három A+ opció, amelyet át kell szűrni.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

Biossance

Azonnal

legjobb karrier a halak számára

1. ábra

2. lépés: Tisztítsa meg.

Az olajos tisztítás után ideje áttérni a hivatalos arcmosásra. 'Az olajos tisztító eltávolítja a felületről a lerakódásokat, lehetővé téve a vízbázisú tisztítószerrel a bőr könnyű tisztítását' - magyarázza Sobelman.

Ha száraz bőröd van, érdemes hidratáló tisztítószert választani. Ha aknéra hajlamos, előnyös lehet egy tisztítószer AHA-k vagy BHA-k bennük (gondolj tejsav , szalicil sav stb.). Az érzékeny bőrűek valami gyengéd és illatmentes terméket keressenek.

Ha fizikai hámlasztót keres, tartózkodjon a héjból, gyümölcsmagokból vagy műanyag mikrogyöngyökből készült dörzsölő bőrradíroktól, mivel ezek apró könnyeket okozhatnak a bőrön. Nem feltétlenül kell a arctisztító kefe bármelyik. Valójában a bőrgyógyászok általában csak kézi technikát javasolnak ehhez a lépéshez. Ha használnia kell egyet, válasszon gyengéd szilikon betétet, és ne gyakoroljon túl nagy nyomást.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

Ifjúság a népnek

Tata Harper

Krave Beauty

3. lépés: Toner vagy esszencia.

Egyesek úgy vélik toner egy extra lépés, míg mások nem tudnának élni nélküle – bőrszakértők is. 'Őszintén hiszem, hogy a tonizálás a bőrápolási rutin legfontosabb lépése' - magyarázza Sobelman. A hidratáció fokozása mellett a tonik is segíthet egyensúlyba hozza a bőr pH-értékét , amely potenciálisan megszakadhat a 2. lépésben (attól függően, hogy melyik tisztítószert használja).

'Ha a pH-ja nincs kiegyensúlyozott, [a] termékei nem fognak megfelelően behatolni' - magyarázza Sobelman. Ha nem használ sztrippelő szulfátokat és szappant, akkor ez nem lehet olyan nagy probléma; ennek ellenére egy átgondolt összetételű tonik párnát hidratál, és felkészíti a bőrt a következő kezelésekre és szérumokra.

A tonerek széles választéka létezik. Egyesek a hidratálásra helyezik a hangsúlyt, mások egyensúlyban tartják az olajtermelést, és sokan táplálják a bőr mikrobiómát pre- és posztbiotikumok . Itt mindegyikhez egy lehetőség.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

REN Clean Skincare

Lucerne Labs

Elsősegélynyújtó szépség

4. lépés: Kezelés.

Ez a lépés nem lesz minden este ugyanaz. Annak érdekében, hogy ez a koncepció egy kicsit jobban emészthető legyen, gyorsan áttekintjük a következő folyamatot: bőr kerékpározás ', ezt a kifejezést egy okleveles bőrgyógyász alkotta meg Whitney Bowe, M.D., FAAD . Lényegében ez egy meghatározott ütemterv a kezelési lépések kerékpározásához, hogy megelőzze az irritációt és a túlzott hámlást.

A menetrend négy napos. Az első este egy hámlasztó szérumot hajt végre – gondoljon ismét az AHA-kra és a BHA-kra. Másnap este alkalmazza a retinoid (akár OTC retinol termékek, akár vényköteles tápszerek). A retinoidok használata előtti napi hámlasztás segít eltávolítani az elhalt bőrt, és friss felületet hoz létre a retinoid számára, hogy kifejtse varázsát. A retinol bevétele utáni két éjszaka teljesen hagyja ki ezt a lépést ' gyógyulási éjszaka ', ahogy Bowe nevezi.

A kémiai hámlasztók és retinoidok kiválasztásakor a legjobb, ha alulról kezdi, és erősen halad. Ha hajlamos az érzékeny bőrre, érdemes lehet hidratáló krémet rétegezni a retinoid szedése előtt és után, hogy megelőzze az irritációt (ezt 'szendvics-módszernek' is nevezik).

'Kerülje a több hatóanyag egyidejű kombinálását, mivel ezek potenciálisan irritálóak lehetnek' - mondja az igazgatótanács által minősített bőrgyógyász. Joshua Zechner, M.D., FAAD . Ez az aranyszabály, függetlenül attól, hogy hogyan vált a termékek között. Ha bőrciklusos módszert követ, ez meglehetősen könnyen enyhíthető. Csak ügyeljen arra, hogy ne használjon AHA-t vagy BHA-t tartalmazó festéket a retinol éjszakáján.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

Paula választása

Peach & Lily

Maya chia

5. lépés: Szemkörnyékápoló krém.

Tudtad, hogy a szemed alatti bőr különbözik az arcod és a homlokod bőrétől? 'A szem alatti bőr sokkal vékonyabb, mint az arc többi része, így sebezhetővé válik a kopással szemben, ami lazához, finom vonalakhoz, sötétséghez és duzzadáshoz vezet' - magyarázza Sobelman. Ezért a szemkörnyékápoló krém olyan fontos lépés.

A szemkörnyékápoló krém kiválasztásakor egy konkrét célt kell elérnie, hogy a legjobb terméket válassza: Szeretné enyhíteni a finom vonalakat? Érdemes lehet retinol szemkrémet használni. Világosítson sötét körök ? Keress valamit C-vitaminnal. Hidratál vagy telt? A hialuronsav és a peptidek a legjobb barátaid lesznek. Abban a reményben, hogy felfújja? A koffein A+-os választás. Itt van egy sor lehetőség a böngészés örömére.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

Glow Recept

PucérMák

Cocokind

6. lépés: Nedvesítsen.

Minden tisztítás után hidratálnia kell bőrét, reggel és este egyaránt. 'Még a legkíméletesebb tisztítás is megzavarja a bőr védőrétegét és a természetes olajokat, amelyek megkötik a nedvességet. A hidratáló krémek segítenek helyreállítani ezt a zavart' - okleveles bőrgyógyász. Elyse Love, M.D., FAAD , magyarázza.

Függetlenül attól, hogy milyen típusú bőröd van, előnyös lehet, ha esténként gazdagabb hidratálókrémet, reggel pedig könnyebb terméket használsz. 'Tudjuk, hogy a bőr hidratáltsági szintje délutántól estig általában csökken, ezért hasznosak a nehezebb éjszakai krémek' - magyarázza Zeichner.

Az, hogy milyen összetevőket keresel, nagyban függ a bőrtípusodtól. Ha a spektrum olajos végén jár, akkor az olajmentes, gélszerű hidratáló krém megfelelő hidratálást biztosít anélkül, hogy bőre simabb lesz. Valójában egyes zsíros bőrre készült hidratálók olyan összetevőket tartalmaznak, mint a niacinamid, amelyek valóban segíthetnek szabályozni a faggyútermelést. Itt, útmutató a legjobb hidratáló krémekhez zsíros bőrre, és hogyan kell kiválasztani .

A száraz bőrűek számára egy sűrűbb krém segít pótolni a hidratáltságot. Keress olyan összetevőket, mint pl ceramidok , peptidek és omega-3 zsírsavak a szárazság leküzdésére.

Azokon az éjszakákon, amikor lemond a hámlasztókról (azaz a regeneráló éjszaka), van egy bónusz lépés, amelyet érdemes megfontolni: okkluzív réteg hozzáadása a hidratáló krémhez (más néven: csúszás ). 'A csúszás segít megvédeni a sérült bőrvédőt. Ez előfordulhat a beavatkozás után, fellángolhat az ekcéma vagy rosacea, túlzásba vitte a hámlasztó termékeket, vagy csak egy igazán hideg és szeles napon' - mondja Love. Itt van egy lista a legjobb tiszta és természetes arcolajok ha készen állsz a csigára.

Vásárolja meg ezeket a termékeket:

SkinFix

Ugyanaz

augusztus 17-i jel

Hamarosan Jung

Hogyan határozzuk meg a bőrtípusunkat.

Természetesen ne felejtse el meghatározni a sajátját bőr típus . Ez segít a termék kiválasztásában, így minden lépést a bőre speciális igényeihez szabva végezhet el. Annak megállapítása, hogy melyik bőrtípusod van, nem bonyolult folyamat, még akkor sem, ha az ötlet ijesztőnek tűnik – minden a figyelésről és a megfigyelésről szól.

Kezdje azzal, hogy tegye fel magának a következő kérdéseket: A nap folyamán a bőre hajlamos-e száraznak, zsírosnak érezni, vagy ugyanaz marad? Milyen problémáid vannak a bőröddel? Ez magában foglalhatja a ráncokat, pattanás , száraz foltok stb. Hajlamos-e a bőre reagálni a helyi készítményekre (azaz kipirosodik, viszket, éget stb.)? Ha a nulláról kezdi, Zeichner ezt a tesztet ajánlja:

'Az arcmosás után várj egy fél órát, és nézd meg a tükörképedet a fürdőszoba tükrében. Ha fényes vagy, akkor valószínűleg zsíros a bőröd. Ha hámló vagy fénytelen, akkor valószínűleg száraz' mondja. Ha hajlamos kapni olajos a T-zónában de száraz az arc, lehet, hogy vegyes bőrű.

Az alapvető bőrtípusok közé tartozik a száraz, zsíros, kombinált, aknéra hajlamos és érzékeny. (Elveheted ez a hasznos kvíz hogy tudd, melyik kategóriába tartozol.) Nem feltétlenül kell egyik vagy másik kategóriába tartoznod – például a száraz és pattanásos bőr nem zárja ki egymást.

Valójában a fókuszálás is A bőrtípuson sok minden a legrosszabbra fordulhat. Például, ha hajlamos a zsíros bőrre, de a téli hónapokban szárazabbá válik, választhat egy hidratáló krémet, amelyet hagyományosan kombinált bőrre készítettek – és ez nagyszerű. 'Gyakran a bőrtípus gondolata nyomasztóvá válik, ezért azt javaslom, hogy gondoljon többet azon, mire vágyik a bőre' - mondja Love az mbg-nek.

GYIK

Az elvihető.

A bőrápolási rutin alapból történő összeállítása zavaró lehet, de ez a vázlat segíthet elkezdeni az esti rutint, bőrtípustól függetlenül. Ne felejtse el egyensúlyba hozni a hámlasztást hetente egy-két regeneráló éjszakával, és soha ne keverje össze a kémiai hámlasztót retinoidokkal. Legfőképpen hallgass a bőrödre, és add meg neki, amire szüksége van. Mint mindig, ha olyan bőrbetegséggel küzd, mint pl pattanás vagy ekcéma esetén a legjobb, ha felkeresi bőrgyógyászát, hogy együttműködjön a folyamatban.